Приветствую вас, меня зовут Ольга. Я дипломированный специалист в области психологии. Работаю с женщинами.
Часто испытываете тревогу, сомнения в себе, страшно говорить другим «нет».
Сильно изводите себя за ошибки, боитесь быть отвергнутой, ищите одобрения.
Переживание вины одно из самых частых чувств и тяжело переносимых.
Периодически испытываете апатию, не понимаете кто вы и куда хотите дальше.
Страшно принимать решения, долго обдумываете их.
Чувствуете себя одиноко, не находите понимания со стороны окружающих.
Есть ощущение своей никчёмности и ненужности.
Часто себя критикуете, думаете о том что с вами «что-то не так».
Я помогу вам прожить сильные чувства. Научу работать с ними в моменте.
Через совместную работу вы найдёте свои границы, почувствуете ценность себя, вернёте внутренние опоры.
Построите искреннее и тёплое, доверительное и поддерживающее, доброе отношение с собой.
В своей работе применяю следующие методы и практики очень мною любимые и эффективные:
Арт-терапия - очень бережный метод, помогающий соприкоснуться, рассмотреть, познакомиться со своим внутренним миром, посмотреть на свои переживания со стороны. Зачастую переживания непросто выразить через слова. Сделать это можно через разные виды творчества. Такие как - свободный рисунок или рисунок на определённую тему, сочинение историй, нахождение образов, которые ассоциируются с вашими чувствами. Создание коллажей.
А ещё это увлекательный, творческий процесс, который высвобождает много энергии, помогает прожить разные чувства, познакомиться ближе с собой. Уметь рисовать совсем необязательно.
Плассотерапия - основным инструментом данного метода является пластичный песок - кинетический песок. Расслабляет, заземляет сложные эмоции, позволяет найти ответы на внутренние вопросы, впечатляет, воодушевляет, погружает, каждый раз удивляет и открывает что-то новое, ценное и важное о себе.
Экзистенциальный анализ Альфреда Лэнгли - очень тёплый подход. Фокус данного подхода на том, чтобы помочь человеку жить свою жизнь с «внутренним согласием» на то, что он делает или хочет сделать. Внутреннее согласие означает, что человек находит СВОЙ внутренний отклик на то, что он делает. Когда это происходит, то человек по-настоящему живёт свою жизнь. Когда человек живет и поступает в соответствие с внутренним согласием, внутренним «да», это даёт ощущение наполненности жизнью, человек ощущает, что он полностью присутствует в своей жизни.
Практики сострадательного отношения к себе и осознанного дыхания.
Длительно обучалась интегративному подходу в русско-австрийском проекте. Детской терапии и работе с родителями. Для меня данный подход является ФУНДАМЕНТОМ и огромной ОПОРОЙ в работе со взрослыми людьми.
3000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
