Подобрать психолога

Непонятное состояние

руфина (18 лет) 18.03.2026

После трагических событии, я поменялась , мне стало многое не интересно , я перестала заниматься своим хобби, плачу почти каждый день , пропал интерес общаться с многими людьми , хотя раньте я была активна в общение

Здравствуйте, Руфина. Похоже, вы пережили что-то очень тяжёлое, и сейчас как будто внутри стало тише, но не спокойно, а пусто и больно. Когда после событий меняется интерес к жизни, уходят силы, хочется меньше общаться и часто приходят слёзы — это может быть реакцией психики на пережитую травму или сильный стресс.

Хочу вас немного спросить, чтобы лучше понять ваше состояние. Что это были за события, если вам сейчас безопасно об этом говорить? Как давно это произошло? Есть ли рядом хоть кто-то, с кем вы можете побыть не одной — не обязательно рассказывать всё, а просто быть рядом?

То, что с вами происходит, не выглядит как «слабость» или «леность». Это похоже на то, что психика сейчас переживает утрату, перегрузку или шок и как будто снижает активность, чтобы справиться. Поэтому пропадает интерес, силы, желание общаться — это как защитный режим.

Сейчас важно не требовать от себя быть прежней. Вы уже в другом состоянии, и вам нужно время и бережность к себе. Попробуйте делать очень маленькие шаги: не возвращаться сразу ко всем хобби и людям, а выбрать что-то одно, совсем небольшое, что раньше хоть немного радовало, и попробовать аккуратно к этому прикоснуться.

Если приходят слёзы — это нормально, это способ психики проживать то, что произошло. Не обязательно их останавливать.

Но важно быть внимательной к себе: если состояние держится долго, усиливается или появляются мысли о том, что жить не хочется — с этим обязательно нужно обращаться за помощью, не оставаться одной.

Такие состояния хорошо проживаются в безопасном контакте, где можно постепенно распутывать то, что произошло, и возвращать себе ощущение жизни. Если откликнется, вы можете обратиться ко мне на онлайн-консультацию, мы спокойно разберём, что с вами происходит, и найдём, как вам пройти этот период чуть мягче и с большей опорой.

Консультирую онлайн , а очно в г. Воронеж
Психолог/гештальт терапевт

Прослушайте аудио ответ психолога:

Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале

Задайте ваш вопрос психологам

Читайте также

Непонятное состояние
Доброго времени суток.Мне 28 лет,работаю в сфере инкассации уже лет восемь,как около года у меня не...
1786 2 ответа
Непонятное состояние, в чем причина и что это?
Здравствуйте! Два года назад у меня был стресс из-за поступления в институт, у мен каждый день было...
1495 2 ответа
Расставание
Беспокоит то что я не могу отпустить этого человека хотя встречались не долго но очень хочется всë...
23 2 ответа
Мужчина не называет по имени
Здравствуйте.4 месяца встречаемся с мужчиной. Очень ласково по-разному называет - любимая, лисенок,...
19 3 ответа
Все советы психологов
Задать вопрос
ПСИХОЛОГАМ