Финансовые проблемы

Привет, спасибо, что поделилась этим. Написать о своем положении и добиться контроля лжи- это огромный шаг на встречу себе и выхода из этой ситуации.  Давай разберёмся по шагам, что же делать, потому что ты уже устала от этой петли — долгов, тайн, напряжения. Остановись и почувствуй свое состояние

1. Когда мы врём или живём в долг, тело это помнит. Оно напрягается — в плечах, в животе, в груди. Для начала, как телесный психолог, предлагаю тебе регулярно (и прямо сейчас, читая это) делать остановку, присесть, выдохнуть. Спросить себя: как я себя сейчас ощущаю? Как я могу телесно помочь себе.

2. Признай правду перед собой — без осуждения

Ты не «плохая» из-за долгов. Ты оказалась в ситуации, где микрозаймы стали способом выжить, чувствовать контроль, закрыть стыд. Возможно, ты боялась показаться слабой, несамостоятельной, разочаровать родителей или молодого человека.

Но ложь — это как пластырь на гангрене: внешне всё «закрыто», а внутри гниёт.

Сейчас важно не винить себя, а понять: «Я делала то, что могла в тот момент. Сейчас я могу больше».

3. Создай «финансовую карту» — прозрачность спасёт

Возьми лист и запиши:

- Все займы: суммы, проценты, даты платежей.

- Доходы: сколько реально приходит, сколько уходит на еду, транспорт, связь.

- «Дыры»: где уходят деньги, которые ты не замечаешь (например, импульсивные покупки, еда на вынос, подписки).

Это не про стыд. Это про силу. Когда ты видишь всё — ты перестаёшь бояться.

Пример: если долг 50 000 ₽, а ты можешь платить по 5 000 в месяц — это 10 месяцев. Не вечно. Реально.

4. Начни с одной правды — выбери, кому доверить

Говорить сразу всем — тяжело. Выбери одного человека, которому ты можешь довериться.

Может, это мама? Или подруга? Или коллега?

Скажи: «Я попала в долговую ловушку. Мне стыдно, но я хочу выйти. Помоги мне не чувствовать себя одинокой». Часто люди не осуждают, а поддерживают, когда видят искренность.

5. Поговори с молодым человеком — честно, но мягко (по поводу займов или того, что утаивала от него)

Выбери спокойный момент. Скажи не как обвинение себе, а как приглашение:

«Мне важно быть с тобой честной. Я скрывала, что взяла займы, потому что боялась, что ты меня осудишь или разлюбишь. Сейчас я хочу всё исправить. Мне нужна твоя поддержка — не деньги, а чтобы ты знал правду и был рядом».

Действуй не спеша. Ты всегда можешь вернуться на шаг вперед или поменять предложенные пункты местами. И помни, что помощь всегда рядом.

Буду рада помочь. С заботой и теплом, Полтавская Анна.

Ева, здравствуйте!

Ваша ситуация, в которой вы находитесь, выглядит неприятной.  Когда вы пишете, что переживаете за то, что коллекторы доберутся до ваших родителей, я полагаю, вы испытываете страх.

Один из шагов, которые вы можете сделать для себя, - это составить четкий план действий по займам.  Понять, сколько вы сейчас зарабатываете денег, какую сумму вы будете выплачивать на погашение, возможно, найти вторую работу.  Через сколько месяцев вы закроете кредиты.  Такой план и четкое следование ему успокоит ту вашу часть, которая хочет решить ситуацию с кредитами.

Другая ваша часть, как мне кажется, испытывает страх, что родители вас будут, например, ругать, накажут, перестанут с вами общаться. И вам страшно встретиться с неизвестностью, потому вы не знаете, как они на самом деле отреагируют.

Еще одной вашей части, возможно, стыдно за то, что вы говорили вещи, которые не соответствовали реальности.  Обман/ложь - это способ защиты.  Подумайте о том, что когда вы говорили родителям, что у вас всё хорошо, вы на самом деле хотели, что вам и им было спокойно.

И вам сейчас тяжело, потому что вы никак не примете решение - сказать родителям или нет.  Такая ситуация очень изматывает, тратит много энергии. Как только вы примете то или иное решение, вам станет легче.

Ева, я вижу, что вам сейчас трудно, и написал этот ответ, чтобы поддержать вас. При это формат письменного ответа имеет ограничения.

И если вы хотите разобраться с тем, почему вы брали займы и как остановиться их брать. Понять, почему ли врали, и как относиться во лжи в целом.  Приходите на консультацию. 

Дмитрий Румянцев
Телесно-ориентированный психолог
Москва
Очно и онлайн

Здравствуйте Ева! Ситуация, в которой вы оказались - не простая и сточки зрения материальной трудности, и с точки зрения моральной.

То, что вы взяли кредиты - это только ваша ответственность.

Если вы сами осознаете эту ответственность и можете ее нести, то здесь все нормально.

Это поможет вам донести до своих родных, что вы сами справитесь с ней и им не о чем волноваться и ругать вас.

Ева

Сегодня коллекторы добрались до моих родственников (тётя и дядя). Переживаю, что доберутся до моих родителей и думаю, нужно ли мне объясниться.

Вместо этого нужно подумать как вы будете сами с ней справляться.

Ева

У меня есть парень, которому я могла рассказывать историю из жизни и попутно её преукрашивать.

Человек, который чего -то не дополучает в жизни, но хочет в глазах других выглядеть лучше, круче -вынужден приукрашать себя или свои поступки. 

Ева

Терзаю себя весь день, сложно успокоиться.

Ева

Но всё-таки я думаю, что это как-то повлияло на ситуацию в которой я оказалась.

Повлияло, без причины нет ситуации.

Люди врут по множеству причин: для защиты себя и близких, чтобы избежать наказания, критики или конфликта, а также для выгоды (получить что-то желаемое или повысить свой статус). Ложь может быть социальной (чтобы вписаться или избежать неловкости), психологической (из-за низкой самооценки, тревоги, желания казаться лучше или для самоутверждения). Иногда вранье — это способ управлять другими, получить внимание или даже просто удовольствие от создания ложной реальности. 

Это конечно не хорошо, даже вредно для вас.  Любая ложь все равно выходит наружу, кроме того, если вам понадобится реальная помощь, вы ее не сможете получить, так как другие о вас будут думать лучше, что вы сами справитесь...