Депрессия, вина перед умершей мамой

Дарья, здравствуйте.

Я сочувствую вашей утрате.

Я думаю, кроме чувства вины есть много разных переживаний в связи с утратой значимого человека в вашей жизни.

Чего бы хотелось от психолога?

Настроены ли вы начать терапию?

Горевание не простой процесс и довольно длительный. И порой может занимать годы.

Практикующий психолог, член РПА,
Гештальт-терапевт,
Арт-терапевт

Здравствуйте, Дарья!

Очень сочувствую вашему состоянию, вашей потере. Это действительно тяжело. И совершенно не важно, сколько прошло времени с момента смерти. Если внутри сильная боль, терзают чувства вины, тревога, то обязательно нужно обратиться к специалисту. 

Важно дать горю слова. Столько, сколько нужно.

Горевание - сложный и многогранный процесс. Имеет разные стадии, разное течение. Хорошо бы понимать, что в вашем процессе пошло не так, где произошло "застревание".

Хорошая новость - с вашим состоянием, с вашими чувствами можно и нужно работать.

Существуют различные методики, техники для нормализации вашей жизни, для облегчения вашего состояния. Нужно до прожить историю с мамой, отпустить и найти новые смыслы, силы, опоры.

Готова поддержать. Берегите себя!

Ольга Тувайкина. Консультирую онлайн.
Психолог/гештальт-терапевт

Дарья , здравствуйте.

Состояние в котором Вы прибываете очень тягостное. Чувство вины оно коварно по своим последствиям. Скорее всего много не пережитых чувств, которые ее поддерживают  и это только усугубляют состояние. Вина закрывает что -то более глубокое и болезненное, иначе Вы сейчас не искали бы помощь. И она вам нужна, самостоятельно справится с этим сложно, даже  психологам.

Я хочу  предложить Вам свою помощь, так как есть опыт работы с такими состояниями. Очень много чувств и боли застревают именно  в теле и оно не дает отпустить прошлое,  и с такими состояниями лучше  работать телесными практиками.  По личному опыту могу сказать, в трудной ситуации мне помогли именно они. 

В нашей культуре не принято учить нас проживать тяжелые чувства, не учат, поэтому мы не знаем как это делать. Все состояния мы проживаем телом.  Мы можем подавлять, запрещать себе чувствовать, думать о боли, но тело все покажет. Особенно там где не прожитое чувство утраты и вины.

Будем реалистами,  у психики, как и у тела своя скорость восстановления, но после нескольких  сеансов становится полегче. Мы не будем торопиться, а будем ориентироваться на ваше состояние и работать будем  в удобном для вас темпе, максимально бережно и комфортно. 

Если Вы решите, сделать второй шаг и вся информация в моем профиле. Пишите, буду рада вам помочь.

Гринчук Елена. Травматерапевт, специалист по тревоге. Онлайн

Дарья, здравствуйте.

Примите мои искренние слова поддержки.

Дарья

Накрыло меня так сильно сейчас только спустя два года после смерти мамы. Отношения были не всегда хорошие, мама страдала с 2018 года депрессией. Я очень виновата перед мамой и не знаю как мне теперь жить дальше. Я знаю что она очень ждала меня. Боль невыносимая.

В обычных условиях с течением двух лет процесс горевания уже завершается. Если боль сохраняется и даже усиливается спустя два года - то обязательно стоит пройти процедуру горевания с психологом.

Вина - одно из самых часто встречаемых и сильных чувств при потере. В ней находиться тяжело.

Можно рассмотреть, почему "два года" послужили спусковым механизмом...

С темой горевания работаю.

Принимаю очно в Иркутске и онлайн.

Практикующий психолог,
обучающий личный терапевт,
член ОППЛ. Иркутск.

Здравствуйте Дарья. Сочувствую вам в утрате мамы и тяжелом душевном состоянии, с чувством вины.

Дарья

Отношения были не всегда хорошие, мама страдала с 2018 года депрессией

Возможно и это повлияло на нежелание посетить маму...

Но, в любом случае с виной нужно работать.

Я готова вам помочь в этом. Обращайтесь.