Уже 40 лет, а не нравлюсь мужчинам и не сделала карьеру

Здравствуйте Оля! Грустная ситуация...много вам сочувствия.

Ольга

то я делаю не так? Почему жизнь не складывается?

В вашем случае необходимо разбираться. 

Если что-то не получается долгое время, значит есть какая -то родовая программа, сценарий, убеждения, ценности...которые не идут вам во благо.

Готова помочь вам решить эти две насущные проблемы: карьерный рост и личная жизнь.

Алматы, Черныш Надежда, гештальт терапевт, перинатальный психолог

Ольга, здравствуйте.

В вашем рассказе много энергии вложено в то, чтобы быть правильной, усердной, интересной, чтобы вас "выбрали". А что вы получаете в этом процессе? И что вы позволяете себе брать от других (внимание, поддержку, заботу, продвижение)? Чувствуете ли вы право просто быть, не доказывая постоянно свою ценность?

Ваша ценность словно зависит от "замужем - не замужем", "повысили - не повысили". Это довольно хрупкая основа. Вы как будто оцениваете себя глазами или представлениями о вас других людей. Поэтому стоит работать в направлении поиска и укрепления внутренних опор и ценности себя такой какая вы есть.

"Милая хорошая девочка" и "уверенная модель" — это похоже на способы спрятать уязвимую, живую, возможно, тревожную или грустную часть. А именно эта живая, настоящая часть и привлекает глубокие отношения.

У всех нас имеются устойчивые схемы поведения, установки. Сформировались они в глубоком детстве и когда то они работали, чтобы мы могли выжить. Но дальше они превращаются скорее в помеху и мы начинаем думать, что делаем что-то не так. До тех пор пока эти установки не осознаны, их невозможно убрать просто посредством волевого усилия. Чтобы ситуация изменилась, нужно с ними разбираться, работать.

С уважением,

Злата Спикер
Психолог, гештальт-терапевт, г. Москва

Здравствуйте.Ольга, понимаю, как болезненно видеть, что усилия не приводят к тем результатам, на которые вы рассчитывали.То, что вы описываете, похоже не на «что-то не так с вами», а на внутренний конфликт между образом «хорошей, удобной» и образом «уверенной, яркой», который пока не стал для вас целостным. Внутри словно остаётся старая установка: чтобы меня приняли, меня должны одобрить, выбрать, заметить, и именно она делает зависимой от чужой оценки — в отношениях и в карьере. Тогда уверенность выглядит внешней, а внутри продолжает жить ожидание подтверждения своей ценности, и это тонко считывается окружающими: вас видят как старательного исполнителя, но не как человека, который сам считает себя значимым и имеющим право на большее. Пока ценность опирается на сравнение с другими и на ожидание «меня должны выбрать», жизнь будто застревает на месте.
Попробуйте задать себе вопросы
– Если бы мне не нужно было никому доказывать свою ценность, как бы я жила и действовала сейчас?
– На что в своей жизни я до сих пор прошу разрешение — в отношениях, в работе, в выборе себя?
Рекомендую почитать мои статьи, возможно, в них вы найдете ответы на свои вопросы.Из корней боли вырастают крылья
С уважением и теплом, Ольга.

Обращайтесь, можете написать мне лично. Контакты в профиле.

Здравствуйте, Ольга.

В ваших словах слышится сильная усталость от долгой гонки за признанием. Когда мы ищем в других одобрение (молодой человек, начальник,  коллега), то как будто мы передаем власть над нашим самооощущением в руки других людей. И тогда мы вынуждены раз за разом соответствовать образам, требованиям других, а не действуя из своего желания или устойчивой позиции.

Что я бы порекомендовала сделать:

1. Сместите фокус с "Что я делаю не так?" на "Что я хочу на самом деле?"

Второй вопрос возвращает вам власть над своей жизнью, а также задуматься о своих истинных потребностях и желаниях. Можно сделать на листе бумаги 2 графы и написать ответы на вопросы: "Что я делаю, чтобы понравится другим?" и "Что я делаю для того, чтобы понравится себе, ценить себя?" Так вы увидите куда уходит ваша энергия.

2. Направьте внимание на знакомство с собой

"Какая я на самом деле, когда не нужно стараться быть "милой"? "Какая я наедине с собой?" "Какие есть у меня способности, интересы или увлечения, когда меня никто не оценивает?"

3. Пересмотреть свой взгляд на карьерные достижения

"Что я хочу получить от работы? Что мне даст карьерный рост? Для чего мне повышение? Деньги? Статус? "

4. Учиться "напитывать" свою самооценку и самоценность. Это долгая работа, но вполне посильная. Каждый день находите в себе 1-2 вещи, за которые можно себя уважать. Например: "сегодня я сделала классное предложение клиенту и он согласился на дальнейшее сотрудничество" или "я сегодня спокойно отреагировала на грубость"

Вы не делаете ничего не так. Вы долгое время следовали той стратегии поведения, которая помогала вам жить. Но сейчас она перестала быть эффективной и приносить лишь разочарование. Это хороший момент для того, чтобы пересмотреть свои стратегии поведения и найти новые взрослые, взвешенные решения, которые будут в соответствии с вашими ценностями.

Работа с психологом могла бы стать для вас той поддержкой и инвестицией в себя, чтобы приблизить вас к желаемому.

Желаю вам приятного знакомства с собой!