Недовольство собой

Здравствуйте Анна!

     Постоянная погоня за идеалом внешности делит Вас на части. Эти части не приводят личность к целостности, что имеет свои причины.

     Обратите внимание на то, что сам идеал находится не в Вас, а в недоступной фигуре. Это становится зависимостью, в которой Вы ощущаете себя живой и привлекательной. Недостижимость цели (а здесь мы попадаем в тупик), усиливает и без того сильное желание, но к результату не приводит и само желание чего остается загадкой. 
     Есть мысль о том, что вся эта суета - искусственно созданный щит от - а кстати от чего? От старости? - не думаю, т.к. Вы прекрасно понимаете всю безысходность процессов. Остается нечто, на что есть смысл обратить внимание, иначе, этот бег не закончится никогда. 
Консультирую онлайн!

С уважением, Владимир.

Анна.Здравствуйте.Когда с первого раза не получается быть собой в любом варианте-возраста восприятия себя.Узнавать что с личным Я, прежде всего бесконечный труд,по мере успехов отдаляющий нас от цели.Если первое что сейчас чувствительно вызывает здоровую усталость, то запасайся для последующих парой не износимых башмаков в пути к новым приключениям.

Помогу начать этот путь на курсе приватных сессий,решайтесь, 

аналитический психолог, терапия, исцеление, удаленный прием

Здравствуйте,Анна.

Человек выглядит на столько,на сколько себя чувствует внутри.У Вас внутри-целый букет претензий и самокритики.Поэтому,как бы Вы себя не украшали,ВАша грусть,потухшие глаза будут сильнее любой косметики.А можно в штанах и футболке быть привлекательной и зажигательной.

Важно любить сначала себя,а потом-свою любую жизнь,быть круглосуточно в принятии себя лучшей и ванильной.Тогда к Вам и без косметики будут относиться так же,как Вы-новая,к себе.

Попробуйте по другому-или обращайтесь.

Здравствуйте Анна! Мы все меняемся с возрастом, никуда от этого не убежать...

Анна

Возраст берет свое, 40+, я все время ухаживаю за собой, работаю 5/2, все выходные заняты походами к косметологу, то маникюр, то волосы…

Но вот любовь к себе настоящей, не накрашенной, не одетой в современную одежду - не купить, не сделать, только брести можно, только так появится покой внутри.

Анна

Смотрю на других - вроде бы обычный свитер и брюки, а выглядят дорого, хоть и без макияжа…

Похоже они имеют внутри этот покой...

Анна

Есть мужчина, говорит комплименты, но все время меня как-то рассматривает, вроде бы что-то не так…

Скорее, ваши внутренние установки, заставляют вас думать так.

Куда внимание, туда и энергия.

Анна

как принять себя такой какая есть?

Принять все, что с вами происходит, тогда не будет борьбы за молодость, внимание мужчин и т.д.

Есть же мужчина в вашем мире и ему все так.

Готова помочь вам обрести внутренний покой и гармонию в терапии.

Алматы, Черныш Надежда, гештальт терапевт, перинатальный психолог

Добрый день Анна!

Похоже, вы сейчас находитесь в состоянии внутренней усталости и разочарования — когда сил и стараний много, а ощущение удовлетворённости всё равно не приходит. Это действительно непросто. И важно, что вы честно смотрите на ситуацию и пытаетесь понять, почему вам так тяжело. Многие женщины сталкиваются с подобными переживаниями после 40, и в этом нет ничего неправильного — это скорее сигнал, что внутри накопилось напряжение, которое требует внимания.Опять же к 40 годам происходит некий этап подытоживания своей жизни.И какая-то неудовлетворенность внутри может перекрывать это голосом внешности и ее "несоответствия".  

В ваших словах очень ясно слышно: вы стараетесь, но как будто всё время остаётесь недовольны собой. Уход превращается не в поддержку, а в бесконечную гонку. Когда вы сравниваете себя с другими или ловите взгляд мужчины, которые оценивают, это только усиливает внутренний прессинг.

Чтобы понять, что именно стоит за этими переживаниями, попробуйте ответить себе на несколько вопросов:

• В какой момент уход за собой перестал быть удовольствием и стал обязанностью?
• Какие чувства стоят за вашим недовольством внешностью — страх возрастных изменений, ощущение, что нужно «соответствовать», или что-то ещё?
• Чего вы на самом деле ожидаете от всех этих усилий — уверенности, одобрения, спокойствия?
• Как вы думаете, чего вам сейчас не хватает больше всего — отдыха, принятия, поддержки?

Эти вопросы важны не для того, чтобы найти «ошибку», а чтобы увидеть, что именно вызывает внутреннее напряжение. Часто корень проблемы — не во внешности, а в утрате контакта с собой, с тем образом, в котором раньше было больше свободы и лёгкости.

На консультации мы могли бы мягко и спокойно разобрать:

— откуда возникло ощущение, что вы всё время «не дотягиваете»;

— как сформировались ваши ожидания к себе и насколько они реалистичны;

— что можно сделать, чтобы вернуть ощущение уверенности и удовольствия от себя.

Часто после такой работы женщины начинают ощущать себя свободнее: уход за собой перестаёт быть борьбой, возвращается ощущение идентичности, а внешность перестаёт быть главным мерилом ценности.

Я могу помочь вам разобраться.Обращайтесь!

С уважением, экзистенциальный психолог

Цаплева Елизавета