Депрессия, как не попасть снова в больницу

Добрый день, Алена.

Вы самостоятельно обратились за помощью? Были попытки суицида? Почему оказались в больнице? Вы уверены что диагноз депрессия? Может есть ещё какие-то?

Что касается вашего вопроса как избежать.
А как вы обычно следите за своим здоровьем?

Год назад лечились, должны были около полугода пить антидепрессанты. Затем, наблюдаться у врача психиатра. Видимо вы этого не делали?
Ваша депрессия первый раз была в прошлом году ? Или ранее были эпизоды?

Нужно в терапию с параллельным наблюдением у врача и приемом антидепрессантов. Вашу депрессию ведь что-то вызвало. Нужно не просто убрать симптомы, но и искать причину. Возможно было какое-то травматичное событие, которое повлияло на состояние. Может быть вас давно в жизни что-то не устраивает, вы подавляете много эмоций. Может быть депрессия и на фоне физических заболеваний.

Чтобы не доводить до больницы, нужно постоянно быть под наблюдением. Следить за здоровьем во всех смыслах.

Практикующий психолог, член РПА,
Гештальт-терапевт,
Арт-терапевт

Алёна, у депрессии бывают разные причины. Обычно в больнице проходит и медикаментозное и психотерапевтическое лечение. После выписки даются рекомендации как поддерживать своё здоровье.  Если у вас по какой то причине не получалось придерживаться рекомендаций, это можно обсудить. Возможно вам требуется регулярная поддержка, что бы не допускать нервного истощения, на которое организм реагирует депрессией.

Есть и набор профилактических навыков своевременного распознавания нарастания стресса. Это можно освоить на сессии с психологом.  

Выздоравливайте и записывайтесь на ознакомительную сессию. Выберите специалиста, с кем вам будет комфортно разделить жизненные задачи. И, пожалуйста,  не пренебрегайте рекомендациями врачей. Современные препараты способны вернуть полноценную жизнь, а психолог поможет не допустить следующего срыва.

Полина Александровна.
Специалист по работе с тревожными состояниями.

Добрый день, Алена!

Сочувствую, что вы столкнулись с депрессией.

Важно понимать, что с вами случилось год назад, какие события произошли.

Часто депрессия возникает там, где не прожита потеря, горе. Это может быть не реальная потеря в материальном мире, а даже мечта или представление о себе.

Работаете ли вы с психологом?

Таблетки могут помочь только в связке с психологической помощью.

Готова с вами поработать, обращайтесь.

С уважением, Юнона Алекнавичус -
психоаналитик из Санкт-Петербурга.

Здравствуйте,Алена.

Альтернатива от депрессии-личная разговорная терапия.Она лечит причину,а не следствие(следствие лечат таблетки,поэтому,она возвращается).Лечение причины-состояние длительное,требует Вашей мотивации и доверия к психоаналитику или психотерапевту.

Смогу помочь.