Отсутствие семьи

Здравствуйте!

Если бы у вас на самом деле был психоз, то вы не написали свой вопрос.

Чтобы справиться с описанным вами состоянием, лучше всего обратиться за помощью к психологу. И чем быстрее вы это сделаете, тем выше вероятность, что вы сможете справиться и вам станет легче.

В одиночку с подобными состояниями лучше не справляться. Это весьма сомнительное мероприятие.

Елена Курносова,
экзистенциальный психолог, психотерапевт.

Здравствуйте Марина, 

Понимаю ваше состояние, вам кажется, что поезд уходит и у вас есть шанс запрыгнуть в последний вагон, но вы не знаете как. 

Это разбирается на консультации: почему так вышло, что вы одна? Почему вы решили, что детей можно и нужно рожать только в браке? Почему вы не пользуетесь спросом у мужчин? А знаете ли какой мужчина вам нужен? А как мужчина узнает, что ему нужна именно вы? 

Это увлекательная работа, которую нужно провести обязательно, чтоб сдвинуться с  точки, иначе голы будут так идти дальше, не принося никаких результатов. 

Приглашаю вас на консультацию, где вы разберетесь, почему мужчины проходят мимо вас, почему не замечают вас. 

С пожеланием добра!

Консультирую онлайн.

Клинический психолог

Марина, здравствуйте!

Ваше состояние понятно и закономерно. Психоз, безусловно, вносит свои коррективы в восприятие реальности и может усиливать чувство одиночества и безысходности.

Возраст, приближающийся к 35 годам, и связанное с ним ощущение упущенных возможностей в плане семьи и детей – это тоже мощный фактор, давящий на эмоциональное состояние. Важно понимать, что вы не одиноки в своих переживаниях. Многие женщины сталкиваются с подобными чувствами, особенно когда биологические часы начинают тикать, а желаемого партнера и семьи нет.

Итак, причины , глубинные причины вашего состояния могут крыться в детском опыте. Что было  у Вас в семье? был ли опыт  и  модели здоровых отношений между мужчиной и женщиной.

Возможно, вы чувствовали себя нелюбимой, недостаточно хорошей, недостаточно привлекательной. Присутствовала ли критика со стороны родителей или сверстников? Это то же может внести свою лепту о негативном представлении о себе и своей ценности.

Важно вспомнить и проанализировать эти моменты, чтобы понять, какие именно убеждения и установки мешают вам построить личную жизнь. Но важно не только осознать. Само осознание проблемы не решает. 

Важно убрать  те барьеры, которые помогут Вам выстроить перестать чувствовать себя одинокой. И раскрыть ту себя, которая может знакомится, быть интересной,  притягательной для противоположного пола и, самое главное, убрать стратегию - быть одинокой. 

Страх одиночества в старости – это закономерное беспокойство, но он не должен парализовать вас и лишать радости настоящего. Подумайте, что вы можете сделать уже сейчас, чтобы изменить ситуацию. Работа над самооценкой, развитие уверенности в себе, поиск новых знакомств, расширение круга интересов – все это может помочь вам почувствовать себя более счастливой и привлекательной.

Я рекомендовала бы обратиться за  помощью к специалисту.  Работа с психологом поможет вам разобраться в детских травмах, изменить негативные убеждения о себе и мире, научиться строить здоровые отношения. 

Если готовы к работе - приглашаю вас на консультацию, где мы сможем более подробно обсудить вашу ситуацию, выявить глубинные причины ваших переживаний и разработать индивидуальный план работы над собой. Не стоит оставаться один на один со своими страхами и сомнениями.

Вместе мы сможем найти выход из этого сложного положения.

Гринчук Елена. Травматерапевт, специалист по тревоге .

Марина, добрый день!

Слышу вашу боль и отчаяние и возникает много сочувствия. Паническое состояние, которое накатывает ближе к ночи - это действительно мучительно. Когда кажется, что время уходит, а жизнь проходит мимо.

Прежде всего знайте, вы не одиноки в этих переживаниях. Многие женщины в вашем возрасте испытывают похожую тревогу. Это не делает вашу боль меньше, но важно знать, что вы не "ненормальная".

Медицина сейчас позволяет безопасно рожать и после 35, и после 40. Да, есть нюансы, но это не "последний шанс". Паника из-за "тикающих часов" часто мешает нам больше, чем помогает, она заставляет принимать поспешные решения или, наоборот, впадать в ступор.

Ваше убеждение о том, что вы "никогда не пользовались успехом" довольно болезненное. Откуда оно взялось? Действительно ли никогда не было ни одного человека, который проявлял к вам интерес? Или вы сами закрывались от возможностей?

Практические шаги прямо сейчас:

1. Обратитесь к психотерапевту: ваше состояние требует регулярной поддержки.
2. Не принимайте важных решений в панике (ни о детях, ни об отношениях).
3. Создайте "протокол" для ночных кризисов.
4. Подумайте о медикаментозной поддержке, возможно, нужна консультация психиатра.

Жизнь в 34 года не заканчивается, она только разворачивается. Но чтобы увидеть возможности, нужно сначала справиться с паникой.

С уважением,
Вероника Кулешова

Здравствуйте, Марина!

Думаю, у Вас есть некоторая запутанность и видимо она связана с спешкой, которая основана на негативной мысленной установке:"Я должна родить, мне уже 35, время идет -страшно остаться одной в старости".Когда Вы не соответсвуете и не живете так как диктует эта мысленная  установка, у Вас появляется состояние апатии и безнадежности, а  также усиливается тревога и стресс. Такие негативные  установки часто идут от родителей. И Вы условно говоря живете по правилам, а не по собственным желаниям. Эти правила обычно очень жесткие и если Вы им не соответствуете Ваша самооценка падает. Но на самом деле в жизни нет такого правила. Наличие ребенка еще не гарантирует, что человек будет не одинок. Здесь важнее, на мой взгляд, чтобы Вы стали самой себе инетересны (полюбили и приняли себя славной, замечательной), тогда Вы не будете бояться одиночества. Просто, если Вы начнете строить отношения из страха одиночества, тогда Вы можете согласиться на неблагодарные отношения, где партнер может нарушать Ваши границы и Вы из страха его потерять можете многое терпеть, и как следствие такие отношения могут быть конфликтными и если в таких отношениях родится ребенок, то он может вырасти с низкой самооценкой и может от Вас отдалаться и Вы можете остаться также в одиночестве. Поэтому все не так просто.Я думаю в Вашей ситуации сначало нужно заняться повышением Вашей ценности, в результате Вы поймете чего  хотите именно Вы (не родители или как принято в обществе), тогда у Вас будет осознанное решение хотите ли Вы семью или ребенка для себя или может быть Вы поймете, что Вам хочется быть одной. 

Чтобы изменить негативное убежедение :"Я должна родить, мне уже 35 время идет -страшно остаться одной в старости" нужно найти более рациональное  убеждение, например :

«Хотя мне 35, у меня есть время принять взвешенные решения о своём будущем. Я могу строить жизнь так, чтобы чувствовать себя счастливой и полноценной, независимо от того, есть ли у меня дети или нет. Страх остаться одной — естественное чувство, но я могу создавать крепкие отношения и заботиться о себе в любом возрасте.

Негативная установка, что «Осталось немного времени, когда без рисков можно родить первого ребенка»  основана на убеждении, что есть жесткая «сроковая» граница, при этом не учитываются возможные медицинские и личные обстоятельства.Такую установку можно заменить на более жизнеутверждающую: «Хотя с возрастом возникают определенные риски, сейчас есть много способов помочь себе и безопасно рожать. Я могу узнать о своих вариантах и принимать решения, когда буду к этому готова.»

Также, я заметила, что у Вас есть страхи. Могу предположить, что Вы сами себя запугиваете-условно говоря гипнотизируете себя: Все глухо, нет личной жизни,осталось немного времени-все это тревога за будущее, которая превращается в самосбывающееся пророчество.Вы себя убедили, что никому не нужны и соотвественно неосознаваемо начинаете себя вести так, чтобы соотвествовать своим негативным мыслям-например, не смотрите на мужчин, боитесь быть яркой.Это все связано с чувством ложного стыда, что с Вами что-то не так.Такой стыд Вам могли прививать в детстве, например говоря "Кому ты такая нужна, если например Вы не убирались в комнате или приносили плохие оценки и теперь автоматически Вы можете про себя думать также плохо, как думали о Вас плохо родители и начинаете это транслировать во внешний мир и мужчины могут это считывать-видя, что Вы грустная или уставшая и боятся к Вам подходить,а устаете Вы от самокритики. В этом случае нужно начать ценить себя хвалить, подбадривать, говорить себе: Даже, если у меня сейчас нет отношений, это не значит, что со мной что-то не так, это значит, что я пока не встретила подходящего мне мужчину.Гораздо хуже, когда муж с женой всю жизнь живут как кошка с собакой, а потом и дети к ним плохо относятся, поэтому у меня есть все шансы еще встретить благодарного мужчину и построить с ним отношения по любви".

Чтобы Вам идти к своим целям желательно работать с самооценкой-самостоятельно или с психологом. Вы уже ценная сама по себе, просто об этом не знаете.Нужно вернуть себе свою ценность, тогда Вы сможете управлять своей жизнью.

Если нужна помощь, обращайтесь.Смогу помочь!

Здравствуйте, Марина!

Коллеги выше написали, не буду повторяться. В вашем описании слышу несколько запросов 

Марина

Очень страшно остаться совсем одной на старости лет

Марина

У меня личной жизни никакой.

Марина

сталось немного времени, когда без рисков можно родить первого ребенка.

страх старости
личная жизнь

рождение ребенка.

Работаю с данными запросами. Готова помочь, контакты в анкете. 

С уважением, Ольга, Москва