Стоит ли обращаться к психологу по поводу межличностных отношений

Евгения, здравствуйте. Вы оказались в непростом внутреннем конфликте: с одной стороны — долгие отношения и привычная привязанность, с другой — сильные чувства вины и новые переживания, которые нарушили ощущение стабильности.

Важно понимать: измена сама по себе не делает вас «плохим человеком». Чаще всего она становится сигналом о том, что внутри накопилось напряжение, неудовлетворённость или желание другого опыта. Осуждать себя бесполезно — гораздо продуктивнее разобраться, что именно стоит за этим поступком и какие выводы вы хотите сделать. Здесь важно взять ответственность за свои действия и поступок: понять, что именно подтолкнуло вас к измене, и какие выводы вы хотите сделать для будущего. 

Попробуйте задать себе вопросы
– Что для меня в отношениях самое ценное: привычность, верность или возможность быть настоящей собой?
– Как я хочу поступить дальше, чтобы не предавать свои собственные чувства и ценности?

Психолог может помочь вам безопасно проговорить переживания, снизить чувство вины и понять, чего именно вы хотите от отношений — нынешних или будущих.

Рекомендую почитать мои статьи для лучшего ознакомления со мной. Возможно, вы найдете в них ответы на свои вопросы.Точка на карте: как мы оказались здесь

С уважением и теплом, Ольга

Пишите, записывайтесь на личную консультацию! Все контакты в профиле!

Евгения, здравствуйте! 

Понимаю, что вы оказались в непростой для вас ситуации. Ваш коллега овладел вашим вниманием, в результате чего вы не можете понять, как вам действовать. Логика и эмоции  говорят о разном.

Вы правы, в такой ситуации необходимо разобраться в себе, чтобы вы смогли принять осознанное решение. Понимая себя, свои истинные ценности, принимая во внимание эмоции и мысли, вам будет проще ориентироваться в жизни. 

Уже сейчас вы можете ответить себе на вопросы:

Какая вы?

Какие отношения вам нужны? Ваши ожидания от них?

Какой партнер сможет разделить с вами ваши жизненные ценности?

Принятие себя может приходить с глубоким пониманием себя и взятием ответственности за свою жизнь. В процессе подобной работы может проявляться осознание каких-то жизненных ориентиров, установок. 

И если вы захотите продолжить диалог, то я буду рада вам помочь!

С уважением, 

Горбатова Ирина
Семейный/Клинический психолог/Арт-педагог, член МПАП

Евгения, здравствуйте!

Мне так кажется, что сами себе ответили на свой вопрос

Евгения

стоит ли обращаться по такой теме к психологу с целью высказаться, понять свои истинные желания, возможно, получить совет по дальнейшим действиям?

Вы уже здесь, на сайте, в диалоге с психологами.

И это не может не радовать!

Я сама нахожусь в длительной личной терапии и вижу, насколько это помогает в жизни, дает новые опыт и абсолютно иной взгляд на сложности и жизненные задачи.

Остается выбрать специалиста по душе и начать с ним сотрудничество.

Пользуясь случаем, приглашаю на консультацию.

Берегите себя!
Надежда
Семейный психолог Воронеж и онлайн.

Евгения, добрый день. 

Отношения на расстоянии, в целом длительные отношения, измена, возникающий вопрос о том, а что вы чувствуете собственно к вашему партнёру, вина - это те темы, на которые вы можете искать ответы в контакте со специалистом. 

Возможно, что сейчас вы ощущаете себя потеряно, так как происходят события, которые вы не ожидали. Если та Евгения, которой вы себя знали (верный человек, как вы сказали) проходит какие-то изменения, то какая вы сейчас? Фоном присутствуют и мысли о коллеге, ваши чувства, желания, это всё происходит в реальном времени в жизни вокруг вас и каждый день. Конечно же, это занимает и будет занимать много вашего внимания и ментальных сил.

Может быть сейчас вы находитесь в моменте, где уже нельзя игнорировать какие-то ваши мысли, сомнения, потребности, внутренние конфликты, поэтому вы и оказываетесь в этих смешанных и чуть запутанных эмоциях. Попробуйте сделать мысленный шаг в сторону и осмотреть  происходящее с вами сейчас.

Что самое острое, с чем вам хотелось бы разобраться ближайшее время?

Что важное, но может подождать немного? 

Что поможет в каждом дне продолжать функционировать нормально - работать, есть, спать?

В вашей жизненной ситуации сейчас звучат разные темы и чувства. Проживание того, что вы сейчас чувствуете, может занять достаточное количество времени. Подумайте, где вы сможете найти для себя поддержку - у кого-то, в каких-то действиях или вещах. 

Желаю вам сил. 

Дарья,
психолог онлайн