Прислушайтесь к советам профессионалов!
Задайте вопрос психологу!
БЕСПЛАТНО
НЕТ СПАСИБО

Нахожусь в стадии развода

ГлавнаяСоветы психологовНахожусь в стадии развода
Задать вопрос психологу

Вопрос психологам

Спрашивает: Александра, 32 года

Категория вопроса: Страхи и фобии

13.01.2021

Добрый день! Сейчас нахожусь в стадии развода, не работала 8 лет. Сейчас нет понимания с чего начать «новую» жизнь. Как пережить страх перед чем-то Новым, страх быть в единственном лице родителем ребёнку (мальчик 7 лет), страх что не получится реализоваться профессионально после большого перерыва.

Спасибо!

Нахожусь в разводе с июня 2016 года.. Имею дочь, ей 4 года (2 ответа)

ТОП лучших советов психологов
Все советы психологов (всего 414932 совета)
Получите рекомендации от лучших психологов!

Получено 4 совета – консультации от психологов, на вопрос: Нахожусь в стадии развода

Психолог Екатеринбург Был на сайте: 1 день назад

Ответов на сайте: 1858     Проводит тренингов: 2     Публикаций: 2

Здравствуйте, Александра!

Вас переполняют эмоции. Но сейчас время включать и холодную голову.

Во-первых: у Вас по-прежнему есть близкий человек - Ваш бывший муж, хотя у вас двоих сложные чувства по этому поводу. У ребенка остается папа, хотя он и не будет жить с вами. И с этим папой желательно поддерживать контакт, если это возможно (к сожалению, не знаю полной ситуации). И было бы неплохо договориться о сумме алиментов, чтобы ребенок не чувствовал ущерба от изменений жизненных условий, особенно в период Вашего устройства на работу. 

Во-вторых: если вам сложно справиться со страхами, то лучше сходить к психологу.

По поводу работы, можно встретиться с бывшими коллегами, друзьями...  Составить резюме. 

Ребенка можно водить на спортивную секцию или в кружок по интересам. Выбрать хорошего тренера - мужчину или преподавателя, которые могут быть примером.

На разводе жизнь не заканчивается. Для Вас открывается новая дорога. Именно для Вашего роста.

Нахожусь в разводе, очень тяжело, не хочу жить (1 ответ)

Елисеева Галина (г. Екатеринбург)

Напишите Ваш вопрос психологу и нажмите на кнопку "Отправить вопрос"

Александра, день добрый. 

Развод однозначно является источником чрезмерного стресса, а значит переживание беспомощности может еще больше усиливаться, а будущее пугать своей неопределенностью. Любые жизненные изменения, особенно те, которые не мы сами выбирали, сопровождаются беспокойством, неуверенностью и сильным сопротивлением. А если они происходят на фоне чрезмерного стресса, то это еще больше усугубляет наше состояние. 

Однако, как бы не было страшно, с чего-то придется начинать "новую жизнь". 

Вы спрашиваете Как пережить страх перед чем-то Новым, страх быть в единственном лице родителем ребёнку (мальчик 7 лет), страх что не получится реализоваться профессионально после большого перерыва.

Давайте рассмотрим отдельно:

- Страх является естественным чувством, предупреждающем нас об опасности, и при этом мы можем бояться и одновременно делать. По мере действий и получения опыта страх будет ослабевать. Страшнее всего в самом начале, вернее даже перед началом.

- В случае развода вы не становитесь единственным родителем. У вашего сына по прежнему двое родителей, если только ваш супруг не лишается права отцовства. А это означает что его обязанности по содержанию и воспитанию сына равнозначны вашим. Если вы это понимаете, тогда смело подключайте отца к непосредственному выполнению его обязанностей. 

- Реализоваться профессионально после большого перерыва будет сложно, но возможно. Во первых в 32 года и позже вполне можно обрести новую профессию и развиваться в ней. Во вторых прежняя ваша профессия не может быть полностью забыта и утрачена, обязательно что-то осталось. И этого точно не мало.

Оцените что вы хорошо умеете делать и в чем разбираетесь, подумайте чем бы вы хотели заниматься. Восстановите старые контакты одноклассников, одногруппников, друзей, знакомых и бывших коллег. Поставьте их в известность о том что ищете работу, поузнавайте у них ситуацию на рынке труда, спросите совета куда с их точки зрения вы могли бы обратиться при поиске работы. Говорите, спрашивайте, узнавайте и рассказывайте о себе. Соберите побольше информации и обдумайте ее. Люди могут заблуждаться, а могут быть очень правы, и в совокупности вам это даст приблизительную картину, а может быть сразу новое рабочее место. 

Желаю вам ясности мыслей и чувств, гармонии с собой и взаимопонимания с окружающими.

Последняя стадия развод? (3 ответа)

Ваш Психолог, Гештальт терапевт. Консультации в Петербурге и Skype

Психолог Алматы Был на сайте: Вчера

Ответов на сайте: 5433     Проводит тренингов: 1     Публикаций: 29

Здравствуйте Александра, понимаю ваше состояние, но все портит ваш страх неизвестного. Как только вы осознаете, что хотите на самом деле от жизни - у вас появятся планы, желания и появятся ресурсы для достижения всего этого. Пока, похоже вы жили чужими планами и желаниями, поскольку развод говорит о том, что вы больше не желаете жить по -старому, а по -новому еще не определились. 

Семья на стадии развода (1 ответ)

Проведите небольшой тест, для этого вам понадобится уединение и свободное время.

Представьте вашу идеальную работу: ответьте себе на вопросы:

Какая она? Чем я занимаюсь в этой компании? Я работаю одна или в коллективе? Где располагается офис? Каких у меня для этого есть навыки? Какие эмоции я испытываю, когда иду на работу? Вопросы вы можете задавать себе самые разные. И мысленно отвечать на них.

Обратите внимание на те эмоции, которые вы испытываете при этом. Если они негативные, переводите в позитив наводящими вопросами.

По итогу, вы увидите идеальную картину вашей будущей интересной и увлекательной работы, и сможете начать действовать с большей уверенностью.

Не бойтесь ходить на собеседования без опыта работы. Может быть, все дело в том, что вам пора сменить направление своей деятельности. Попробуйте найти занятие со свободным графиком, которым вы сможете заниматься в нерабочее время или по совмещению с основным видом деятельности.

Для этого постройте график своего профессионального роста. Начните с момента самого начала вашей карьеры и до сегодняшнего дня. Какие качества вы приобрели, в каком направлении вам нужно поднабраться опыта, что у вас получается лучше всего.

Как справиться с депрессией на стадии развода? (1 ответ)

С Уважением,
Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации

Советы по категориям

Также пользователи спрашивают

Нахожусь в стадии развода (4 ответа)