Как победить страх перед людьми?

ГлавнаяСоветы психологовКак победить страх перед людьми?

Вопрос психологам

Спрашивает: Валерия, 28 лет

Категория вопроса: Страхи и фобии

20.01.2020

Здравствуйте.Вопрос :Как справиться с неуверенностью в себе?Боюсь находиться в толпе или даже когда 2 человека рядом,наступает зажатость ,пульс учащается,тремор головы появляется.Что делать?Спасибо

ТОП лучших советов психологов

Все советы психологов (всего 392530 советов)
Получите рекомендации от лучших психологов!

Получено 2 совета – консультации от психологов, на вопрос: Как победить страх перед людьми?

Психолог Санкт-Петербург Был на сайте: 2 дня назад

Ответов на сайте: 3882     Проводит тренингов: 0     Публикаций: 2

Проработать свои страхи можно, но не самой, а в сопровождении профессионала. Чтобы изменить ситуацию, необходимо, не игнорировать свое чувство страха, а встретится с ним. Он возникает тогда, когда мы не хотим на что-то смотреть и указывает, - на что я должна обратить свое внимание, чтобы жизнь стала лучше! 

Есть специальные методики, где идет работа с чувством  страха, так как, природное чувство страха – нам просто необходимо, которое на инстинктивном уровне нас защищает и предупреждает об опасности!

За чувством страха, – есть незавершенные ситуации и отношения, где страх – выступает стражем, а за ним много других подавленных чувств, которые спонтанно появляются, но не реализовываются, и таким образом, накапливаясь в организме – не имеют возможности выйти наружу, освободиться и т.о. - изменить Ваше восприятие на себя и окружающий Вас мир!

После детального разбора ситуации и проработки, ваша жизнь приобретет совершенно новый взгляд и отношение, благодаря чему – появятся новые чувства, комфортное состояние и доверие, как к себе, так и к своему окружению, где вместо обещаний и разочарований, Вы станете получать то, в чем нуждаетесь, испытывая истинное удовольствие!!!

Самостоятельно вы можете вылепить свой страх из пластилина. Посмотрите со стороны на него- не нравится- трансформируйте в позитивный образ, добавляя цвета и изменяя форму.

Обращайтесь, буду рада вам помочь.

С Уважением,
Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации

Напишите Ваш вопрос психологу и нажмите на кнопку "Отправить вопрос"

Психолог Волгоград Был на сайте: Сегодня

Ответов на сайте: 19164     Проводит тренингов: 0     Публикаций: 6

Здравствуйте,Валерия.Если проследить историю этого страха,то он начинался с детского страха перед родителями.Тогда же выстроилась и Ваше недоверие к себе,и низкая оценка себя,и чувство гадкого утенка,и сомнения и чувство бесполезности и любые сопутствующие страхи и тревоги.Когда два человека рядом-это и есть,бессознательное присутствие людей,похожих на родителей по своим критикующим способностям.На самом деле,критика имеет место только в Вашей фантазии.Но,печально,что страхи и психосоматика реальные.Значит,перед Вами стоит задача разрушить старую привычку видеть в людях опасность и не доверять им.Как только Вы сможете видеть людей теплыми или нейтральными,страхи и сердцебиения уйдут.Вы станете спокойной,интересной и легко вступающей в контакт,если такого захотите.Работа заключается в восстановлении Вашей самооценки(избавлении от вины,стыда,тревоги,ложной плохости).Это можно сделать в разговорной терапии со специалистом.Работа продолжительная,но,тем не менее,Ваша новая жизнь будет в десятки раз длиннее периода роста и смены привычек.Обращайтесь к специалистам.Я так же готов помочь.

Советы по категориям

Также пользователи спрашивают

Как победить страх перед людьми? (2 ответа)

Подпишитесь на журнал «Вся психология»

Лучшие статьи, тесты, ответы на вопросы
Бесплатно! Более 100 тыс. подписчиков!