Что делать, если стала очень раздражительной?

ГлавнаяСоветы психологовЧто делать, если стала очень раздражительной?

Вопрос психологам

Спрашивает: Кларисса, 22 года

Категория вопроса: Стресс и депрессия

28.11.2018

Этот год был для меня очень тяжелым. Я очень многое пережила, и до сих пор переживаю. Постоянно эти мысли в голове, слова сказанные,столько нехороших вещей произошло. Где бы я не была, что бы я не делала, эти мысли и моя злость кажется никогда не уйдет. Даже когда держу телефон в руках, хочется его просто разбить об стенку, или принимаю душ и хочется просто этот смеситель сломать об стену. Все вокруг меня раздражает, даже люди. У меня постоянно какая-то злость внутри сидит. Никогда такого не было. Я пыталась заняться спортом, отвлечь себя, но какая-то слабость сидит, и совсем ничего не хочется. Мысли просто пожирают меня. Иногда даже хочется спрыгнуть с крыши, чтобы не чувствовать всего этого. Что мне делать? Как снова быть прежней?

ТОП лучших советов психологов
Все советы психологов (всего 405136 советов)
Получите рекомендации от лучших психологов!

Получено 6 советов – консультаций от психологов, на вопрос: Что делать, если стала очень раздражительной?

Кочетова Алена

Психолог Одесса

В данное время этот психолог не отвечает на вопросы посетителей сайта.
Вы можете задать вопрос другим психологам

Здравствуйте, Кларисса.

Кларисса

Я очень многое пережила, и до сих пор переживаю.


Не совсем понятно про то, о чем вы переживаете, о том, было это в прошлом или есть реальные поводы в настоящем. В любом случае постоянная злость и раздражение-это сигнал о внутреннем дискомфорте, с которым нужно разбираться. Тем более, если стали появляться такие мысли

Кларисса

Иногда даже хочется спрыгнуть с крыши, чтобы не чувствовать всего этого.

Если вы пробовали себе помочь и не очень получается, нужно идти к психологу.

Буду рада помочь разобраться с вашими затруднениями.

С уважением,Кочетова Алена
Психоаналитически ориентированный психолог

Напишите Ваш вопрос психологу и нажмите на кнопку "Отправить вопрос"

Кларисса, в том состоянии, которое вы описываете, оптимально обратиться к психологу.

С Уважением,
Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации

Евсюков Тимур Сергеевич

Психолог Алматы

В данное время этот психолог не отвечает на вопросы посетителей сайта.
Вы можете задать вопрос другим психологам

Здравствуйте Кларисса.

Состояние которое вы описываете, похоже на застревание в прошлом. Подобное происходит, потому что, отношение к тому, что вы переживаете не отработано. Д

В первую и самую главную очередь, поймите, что все, что было в прошлом уже случилось! Это факт, который невозможно изменить. Однако реакция на эти ситуации остались. Поэтому в первую очередь пересмотрите свое отношение к уже случившемуся. Далее отработайте свою злобу, точнее сначала выясните ее причины, что именно ее вызывает. А потом рекомендуется выехать куда нибудь за город или в тихое спокойное место и как следует покричать. Или же побить подушку, вообщем выпустить накопленную злобу

Удачи вам

Ядрышникова Наталья

Психолог Алматы

В данное время этот психолог не отвечает на вопросы посетителей сайта.
Вы можете задать вопрос другим психологам

Клариса, здравствуйте!

Если вы понимаете, что сами не можете справиться со сложившейся ситуацией и не можете совладать с охватывающими вас эмоциями, обязательно обратитесь к психологу, желательно очно. Да, можно выплескивать эмоции самостоятельно, но лучше это делать под наблюдением специалиста. 

Удачи вам!

С уважением, Наталья Ядрышникова, принимаю очно в Алматы

Марченко Виктор Владимирович

Психолог Алматы

В данное время этот психолог не отвечает на вопросы посетителей сайта.
Вы можете задать вопрос другим психологам

Добрый день, Кларисса. 

Часто раздражительность индикатор депрессии

Антидепрессанты обычно легко справляются с этой проблемой. 

После назначения антидепрессантов назначают психотерапию, чтобы разобраться в психологических причинах депрессии. 

С уважением, 

Марченко Виктор, медицинский и семейный психолог.

Коньшина Анастасия Александровна

Психолог Алматы

В данное время этот психолог не отвечает на вопросы посетителей сайта.
Вы можете задать вопрос другим психологам

Кларисса, добрый день, 

нужно разбираться с застрявшей агрессией на ситуацию. Это требует вдумчивости и сосредоточения. Возможно, медикаментозной поддержки для нервной системы. Выбирайте психолога и берите курс занятий.

С уважением, 

Анастасия Коньшина
Sandplay-ориентированный психолог, Алматы

Советы по категориям

Также пользователи спрашивают

Что делать, если стала очень раздражительной? (6 ответов)

Подпишитесь на журнал «Вся психология»

Лучшие статьи, тесты, ответы на вопросы
Бесплатно! Более 100 тыс. подписчиков!