Долгая депрессия

Лена, а что в Алмате нет таких сообществ, где люди делятся своими эмоциями, например, театральный кружок. Такое депрессивное состояние, иногда позволяет написать шедевр в виде песни или картины.

Придумайте себе какое-нибудь занятие и кто знает может кроме Вас, ещё кто-то этим увлечен?

Удачи Вам и соратников по больше!

Здравствуйте, Лена. Я наверное тот психиатр, которого "надменны и насмешливы. Нафиг бы, простите, сдался такой психиатр..."

Лена, вы очень хорошо объяснили ситуацию в вашей семье. Верно заметили, что все началось после ухода отца из семьи. Отец очень важен для девочки. Ее самооценка себя как женщины зависит от взаимоотношений дочки с отцом. Чем теплее, доверительнее отношения, тем сильнее женщина. Поэтому у меня к вам вопрос: Лена, а вы общаетесь с отцом? Какие у вас отношения? Если вы не общаетесь, возможно ли возобновить общение с отцом? Это раз. Второе, возможно ли для вас начать заниматься каким либо творчеством? Петь, танцевать. Может спорт? Подумайте, Лена. Я понимаю, что сейчас когда вам плохо, ничего не хочется. Но все же подумайте, повспоминайте, что вас увлекало до депрессии? Может быть в начале нужна будет сила воли. Но судя по Вашему письму, вы достаточно сильная девушка. Несмотря на плохое самочувствие, все же много делаете по дому, не валяетесь лежмя на диване. И мне кажется, ваше состояние, Лена, поправимо. Когда вы начнете заниматься творчеством, заиграют еще ваши глазки, появится в них блеск и блеснет на лице улыбка.

Если что пишите в личку.

С уважением Т.Ш.

Здравствуйте, Лена! Кстати, горловая чакра отвечает за творческое самовыражение, самопредъявление. Вот это Ваша сильная сторона. От обстановки в семье Вы никуда не убежите. По крайней мере, ближайшие два года. Вам необходимо найти в себе ресурсы, которые помогли бы Вам хотя бы смиряться с ситуацией. Антидепрессанты я бы не советовала, они ничего не решают кардинально, иногда могут поддержать при тяжелых состояниях. Может Вам выбрать пока из двух зол меньшее - пожить с бабушкой, а мать с сестрой пусть сами разбираются. Или наоборот, отправить сестру к бабушке. В такой ситуации трудно что-то рекомендовать, так как Вы зависите от семьи и материально, и морально. Предлагаю Вам заняться каким-нибудь делом, которое бы Вам нравилось - рисовать, петь, вышивать крестиком, любым, что приносило бы удовольствие. Если хорошо подумать, такое обязательно найдется. И постараться изыскать возможность сходить к психологу. Он поможет Вам найти методы саморегуляции в такой непростой ситуации. Удачи Вам!

"я решила, что нужно что-то с этим делать"

Что верно, то верно. Берите своб судьбу и жизнь в свои руки. Вы правы, что много говорите, нужно проанализировать все строны вашей жизни и то как вы это понимаете.

Выход из депрессии требует от человека расстаться с болью прошлого и создать надежду будущего.

Дорогая Лена, найдите книгу "Непроторенная дорога". Или сообщите мне свою почту, я отправлю. Там вы найдете ответы практически на все вопросы волнующие вас сегодня.

Только позвонить мне можно на Украину или сбросить адрес почты смской : 380665248495.

Здравствуйте, Лена!

Похоже, что у Вас действительно депрессия, но не спешите принимать антидепрессанты. Их надо принимать при тяжёлых, клинических формах депрессии, когда уже психотерапия не помогает. А Вы психотерапию, как я поняла, пока не пробовали. Вот и попробуйте. Она поможет Вам не только выйти из депрессии, но и в целом улучшить качество своей жизни через лучшее понимания себя и своих потребностей. Всего наилучшего, Елена.