Не вижу смысла и целей своей жизни. Медленного чахну

Советы психологовНе вижу смысла и целей своей жизни. Медленного чахну

Вопрос психологу

Спрашивает: Анастасия, 24 года

Категория вопроса: Кризисы

19.06.2018

Здравствуйте. Опишу кратко. В моей жизни сейсас черная пелена, живу только потому, что просыпаюсь. Каждый день-это день сурка, делаю все по накатанной и как выбраться не знаю. Я не знаю, чем мне заняться, куда приткнуться, что вообще с собой делать. Для меня это постоянная борьба за свою жизнь, но каждый раз я чувствую, что я занимаюсь не своим. Сил больше нет начинать что-то новое, да и вообще просто мечтать, что когда-нибудь все наладится. Руки опускаются. Я как будто бьюсь в стену, в которой нет двери.
Сейчас мне 23 года, с недавнего времени в счастливом браке, учусь на последнем курсе университета. Вот и все. У меня нет ни хобби, ни интереса к чему-нибудь. Вокруг вроде бы все хорошо, но внутри меня разрывает огромная пустота и чернота.
Хочется обрести внутреннюю гармонию и наконец-то насладиться жизнью. Но как это сделать не представляю.

Ответы психологов

Бирюкова Анастасия Евгеньевна

Психолог Санкт-Петербург Был на сайте: Сегодня

Ответов на сайте: 3621     Проводит тренингов: 1     Публикаций: 63

Анастасия, добрый день. 

по вашему письму очень сложно понять причины вашего состояния и оказать вам должную помощь и поддержку. В ваших словах много горя и отчаяния, и от того насколько длителен период такого состояния зависит многое в вашей дальнейшей жизни. 

Если данный этап сниженного настроения устойчиво длится больше двух недель, то это тревожный сигнал, требующий обратиться к профессионалу. Все дело в том, что мы не готовы встречаться с приступами сниженного настроения и гоним от себя хандру, не позволяя разобраться в тех сложных чувствах, которые переполняют нас. 

почитайте мою статью -3 ошибки при встрече с депрессией и делайте ваши выводы. 

Если необходимо, обращайтесь на Скайп консультацию, так как каждый депрессивный эпизод оставляет в нашем организме путь для следующего эпизода, который субъективно будет переживаться тяжелее предыдущего. 

Желаю вам ясности мыслей и чувств, гармонии с собой и взаимопонимания с близкими. 

Ваш Психолог, Гештальт терапевт. Консультации в Петербурге и Skype

Блохина (Горшкова) Ангелина Владимировна

Психолог Москва

В данное время этот психолог не отвечает на вопросы посетителей сайта.
Вы можете задать вопрос другим психологам

Здравствуйте, Анастасия!

Важно понять, после чего началось такое самоощущение. Необходимо разобрать ваши контакты с близкими, проработать самооценку. И главное понять, почему в счастливом браке вы не чувствуете себя счастливой? Куда утекает ваша энергия..откуда такая дыра внутри.

Рекомендую вам посетить психолога и более полно описать сложившуюся ситуацию. Можете обратиться ко мне! Удачи!

С Уважением, социальный психолог Ангелина Блохина (Горшкова).

Василевская Людмила Сергеевна

Психолог Кэрнс Был на сайте: Сегодня

Ответов на сайте: 912     Проводит тренингов: 0     Публикаций: 6

Здравствуйте, Анастасия,

представляю, как тяжело вам сейчас живется, когда каждый день кажется днем сурка, и вы не чувствуете в себе сил ощутить радость жизни и чего-либо делать.

На самом деле силы у вас есть. Просто вы не знаете, куда бы их приложить, на что направить. Поскольку  вы ничего не делаете - ведь вы не знаете что - вы недовольны собой и это вас тоже давит и все больше ввергает в депрессивное состояние.

Видимо, несмотря на то, что в вашей жизни все вроде бы хорошо, что-то в ней все-таки не так, что-то вас не устраивает, чего-то вы не получаете.

Вам надо понять, Настя, а что, вы считаете, вам надо для счастья? Что должно произойти, что должно у вас в жизни быть, чтобы вы могли сказать, что вы -  счастливы?

Счастливый брак у вас есть - замечательно! Что еще вам нужно в жизни, от жизни, чтобы ощущать себя счастливым человеком? Понимаю, что это может быть непросто понять или непросто сказать. Но найти этот источник удовлетворения надо.

А потом думать над тем, как эту радость в жизнь принести. Может быть, для этого надо будет внести в свою жизнь какие-то изменения, сделать что-то, чего вы не делали раньше, а может, просто посмотреть на то, почему вы не получаете удовольствие от того, что вы делаете сейчас.

Вы, например, вообще можете по каким-то причинам считать, что вы не заслуживаете счастья, или что не должны испытывать радость от того-то и того-то. Или наоборот - считается, что вы должны прыгать и радоваться, что заканчиваете университет и живете в счастливом браке, а вы грустите, и вы можете ругать себя за это.

Здесь так много вариантов, что за одно письмо все не опишешь и вам не расскажешь.

Если настроитесь на серьезный лад, то подбирайте себе специалиста и начинайте поиск своей радости.

Удачи.

Всего доброго,
Л.С.Василевская, психолог-консультант онлайн

Лизяев Пётр Юрьевич

Психолог Москва Был на сайте: Сегодня

Ответов на сайте: 4950     Проводит тренингов: 1     Публикаций: 7

Добрый день, Анастасия!

Есть конечно ощущение депрессии, я бы предложил вам пройти у меня на сайте тест на депрессию,  посмотреть её выраженность в баллах:
http://psy-therapist.ru/content.php?r=131-Tests/

Нужно разбиратся, с чем связана ваша депрессия.

Я бы мог вам помочь разобраться с тем ощущением внутренней пустоты и бессмысленности, которое вас переполняет. Как правило "пустота" - на самом деле "прикрывает" непережитые эмоции, затаившуюся боль. Но тут сложно говорить, ничего о вас не зная.

Я бы предложил вам прийти на консультацию и мы смогли бы поговорить более подробно, подумать, как вам помочь начать выбираться из этой "ямы".

С помощью и поддержкой у вас всё получится!

Удачи вам!

Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.

Матвеева Каринэ Вильевна

Психолог Москва Был на сайте: 1 августа

Ответов на сайте: 1918     Проводит тренингов: 1     Публикаций: 3

Анастасия, здравствуйте!

Такое впечатление что вы находитесь в противоречие с самой собой. Пишите что состоите в счастливом браке и в то же время, в вас растет черная пустота депресмивного состояния. Значит есть что-то что вас угнетает, о чем вы тоскуете, но не пиоите об этом, или не осознаете причину своего переживания. Но иногда так бывает, что замужество счастливое, но ведь получая мы что-то отдаем. Так и выход за муж для девушки, это расставание с беззаботной молодостью, беспечностью, разлука с семьей, с теми кто столько лет вас окружали. Это одно из предположений, причины могут быть и другие. Очень важно чтобы  вы не затягивали свое состояние, и попытались с ним распрощаться, ведь оно не позволяет вам получать радость от жизни и от отношений. 

Карина Матвеева, психоаналитический психотерапевт, психоаналитик 

Довгопол Наталья Валерьевна

Психолог Москва

В данное время этот психолог не отвечает на вопросы посетителей сайта.
Вы можете задать вопрос другим психологам

Анастасия, добрый день, такое состояние наступает не сразу, как правило, оно накапливается, были какие то " звоночки" задолго до наступления внутренней пустоты.  Потеря вкуса к жизни с чем то связана. Желательно обратиться к специалисту по поводу терапии, плюс мы с вами можем подобрать эссенции Баха, гомеопатические капли, в паре с терапией, они дают очень хорошие результаты,  с похожими на ваше состояниями.

Приходите на консультацию очно или по скайпу,  вместе мы со всем разберемся , и жизнь снова " Заиграет красками".

Наталья Довгопол, психолог, Москва. Очные и Skype консультации

Подпишитесь на журнал «Вся психология»

Лучшие статьи, тесты, ответы на вопросы
Бесплатно! Более 100 тыс. подписчиков!