Напрягает общение

Анастасия, если Вы так устаёте от общения, значит, в самом процессе Вы сильно напрягаетесь, стараетесь. Общаться легко и естественно у Вас не получается потому, что Вы боитесь быть с собой. Что-то Вам в себе не нравится, и от этого для Вас очень важно, что подумают о Вас окружающие. Да, Вы будете выбиваться из сил, но выдержите разговор, причём в ключе приятном собеседнику. Себя Вы в этот момент "затыкаете". Подумайте, пожалуйста, почему Вы так в себе неуверены, что заставляет Вас стараться ради комфорта других, а не ради собственного удовольствия.

Даведюк Елена Павловна, психолог в Санкт-Петербурге

Здравствуйте, Анастасия.

В тот момент, когда вы начинаете общаться с человеком под которого надо подстраиваться, чего вы боитесь, если не будете этого делать? Как правило, это связано с внутренним страхом. Прислушайтесь к себе. Вы боитесь, что он подумает о вас плохо, отвернется и уйдет? Что он сделает самое страшное для вас? Представили? А теперь пофантазируйте, что это на самом деле случилось. Он отвернулся и ушел, оставил вас стоять одну. Вот здесь и надо подумать о том, что если такое случилось, ничего страшного не произошло. Физически вы никак не изменились, ваши душевные и личные качества никак тоже не изменились (неприятно, конечно, но  это точно пройдет). Одна вы тоже не остались- у вас есть еще друзья, родители, близкие. Жизнь продолжается. Это должно немного снять ваше напряжение. А, вообще, с этим прекрасно работают психологи и полностью устраняют подобные переживания.

Всего вам хорошего, Ольга.

Голубева Ольга, профессиональный психолог в Санкт-Петербурге

Здравствуйте, Анастасия!

Подстраиваясь под человека, Вы надеваете маску, перестаете быть самой собой, а потом тратите очень много энергии, чтобы эту маску сохранять, поэтому общение Вас сильно выматывает.

В основе такого поведения лежат страх того, что Вас не примут такой, какая Вы есть, страх отверженности и низкая самооценка. С этими проблемам можно и нужно работать, тогда общения будет доставлять Вам удовольствие, и Вы будете чувствовать обмен энергией между Вам и собеседником.

Если нужна помощь, приходите на индивидуальную консультацию.

Столярова Марина Валентиновна, психолог-консультант, Санкт-Петербург

Здравствуйте,Анатасия.Все это указывает на то,что Вы состоите не в равных отношениях при общении,а хотите угодить и понравиться.Вы не общаетесь.а выполняете крупный заказ на общение.Вы делаете Работу,чтобы понравиться человеку За Что-то.И такая работа не приносит удовольствия.Вы -в маске и очень устаете.А в норме-Вы очень искренни,не угождаете и ведете разговор от слова-Я Хочу или Не Хочу.Тогда получаете истинное удовольствие от общения.Чтобы помочь себе-скачайте книгу Эллис.Гуманистическая психотерапия.Изучайте не спеша.Вы ощутите новые возможности свободного общения.Вы получите новые стратегии и новые возможности жить от слова-Я Хочу.Если этого не хватит-обращайтесь впоследствии к специалисту.

Каратаев Владимир Иванович,психолог психоаналитической школы Волгоград