Как побороть застенчивость? Это очень напрягает, мешает жить комфортно и нормально

Советы психологовКак побороть застенчивость? Это очень напрягает, мешает жить комфортно и нормально

Вопрос психологу

Спрашивает: Евгения, 34 года

Категория вопроса: Самопознание

01.12.2018

Здравствуйте, мне 34 года, но до сих пор я очень застенчивый и стеснительный человек. Это очень напрягает, мешает жить комфортно и нормально. В кругу семьи и близких хорошо знакомых людей чувствую себя хорошо, хотя тоже иногда бывает дискомфорт в различных ситуациях. А если люди незнакомые и нужно общаться в силу обстоятельств то это становится невыносимым для меня, хочется убежать в прямом смысле слова.Тяжело находится в компаниях или сидеть за столом общим, прямо паника начинается, могу покраснеть просто если кто-то что-нибудь спросит и все смотрят на меня,а я понимаю что покраснела и еще хуже себя чувствую. Хотя очень хочется общаться и я знаю, что я интересный собеседник, но не могу себя перебороть и либо молчу либо вообще стараюсь не появляться в компаниях.А что самое неприятное, так это то что мой ребенок (ему год) тоже становится таким, начинает прятаться от людей незнакомых и плакать. Моя мама тоже стеснительная, как мне кажется, папа умер когда мне было 5лет, росла с отчимом, он очень замкнутый и не общительный человек. Что делать, как помочь себе и ребенку соответственно? Буду благодарна за советы.

Ответы психологов

Лизяев Пётр Юрьевич

Психолог Москва Был на сайте: Сегодня

Ответов на сайте: 6000     Проводит тренингов: 1     Публикаций: 8

Добрый день Евгения!

"Как мне побороть интернет-зависимость с помощью интернета?"

Невозможно измениться, стать другой - не предпринимая определённых шагов. Не работая над изменениями. Для вас было бы идеальным вариантом, если бы вы смогли начать посещать психотерапевтическую группу, которую я веду по средам вечером в Институте Психологии:
http://psy-therapist.ru/content.php?r=242

Там есть участники, которые не по наслышке знакомы с описываемой вами проблемой - и это доступный по деньгам вариант длительной глубинной психотерапии.

Приходите на консультацию, поговорим с вами о вашей ситуации более подробно.

Удачи вам!

Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.

Евгения (отзыв на ответ)
30.01.2019
Спасибо

Романова Ирина Алексеевна

Психолог Москва Был на сайте: Сегодня

Ответов на сайте: 959     Проводит тренингов: 0     Публикаций: 0

Евгения, действительно, мы очень многое берем из семьи, поэтому, как быть не-застенчивой, Вас не научили. Это означает, что можно научиться быть уверенной. Но для этого понадобится поддержка психолога, потому что тревожные люди Вашего типа, очень болезненно переживают даже не неудачи, а только возможность кому-то не понравиться, что-то недосказать, не сделать и т. д.

Постепенно "выходя из зоны комфорта" Вы сможете разговаривать и не краснеть! Обращайтесь...

Ирина психоаналитик, очные консультации в Москве.

Евгения (отзыв на ответ)
30.01.2019
Спасибо за ответ, мне он показался наиболее близок.
Романова Ирина (ответ на отзыв)
05.02.2019
Спасибо за Ваш отклик! Мы готовы сделать для Вас больше, чем ответ на вопрос; выходите на связь, поможем Вам.

Каратаев Владимир Иванович

Психолог Волгоград Был на сайте: Сегодня

Ответов на сайте: 18596     Проводит тренингов: 0     Публикаций: 6

Здравствуйте,Евгения.Действительно,на своем младенце Вы замечаете продолжение симптома застенчивости и страхов в третьем поколении.Поэтому,к сожалению,корни застенчивости(неуместного стыда и неловкости) очень глубоки.Рассчитывать,что,читая литературу,Вы станете смелее и более открытой-не стоит.Психологическая литература даст Вам только знания,но не новое,открытое и гармоничное поведение.Но,выстроить новые психологические реакции(стратегии) Вы сможете,проходя личную терапию с психоаналитиком или психотерапевтом.И новые инструменты общения Вы сможете получать прямо,при живом общении со специалистом.Когда Вы закрепите эти навыки,терапия будет закончена,а  навыки останутся с Вами на всю жизнь.Вы станете вписываться в любую среду общения без напряжения  и с чувством удовольствия и гармонии.Найдите в себе мотивацию для работы над собой и обращайтесь.

Евгения (отзыв на ответ)
30.01.2019
Спасибо, Вы, во многом правы

Подпишитесь на журнал «Вся психология»

Лучшие статьи, тесты, ответы на вопросы
Бесплатно! Более 100 тыс. подписчиков!