Самопознание – психологи дают советы и рекомендации

Как перестать себе вредить? 31.10.2023

1 ответ Самопознание 267

Здравствуйте! Ситуация такая, не понимаю что со мной происходит, я стала все делать себе в ущерб, от этого чувствую себя подавленно и очень плохо. Не могу нормально функционироватьА выражается это в том, что намереваюсь сделать какое-то дело или действие, как приходит время делать-начинаю сомневаться и подвисать на длительное время не решаясь выбрать вариант действий, либо не выполняю потом его,

31.10.2023

Самореализация 31.10.2023

1 ответ Самопознание 209

У меня проблема . Я не могу определиться с работой. Сейчас работаю оператором , и мне жутко не нравится , заставляю себя работать и каждый день идти на работу . Чувствую внутреннюю борьбу с собой , как буд-то мозг говорит , что надо , а тело прям жутко сопротивляется, прям вообще не хочет идти туда … :(( Вообще не представляю кем себя вижу … Мне нравится общаться с людьми, нравится психология ,

31.10.2023

Экзистенциальный кризис, синдром "жертвы" 31.10.2023

8 ответов Самопознание 1033

Здравствуйте, меня зовут Ксения, мне 36 лет, замужем, двое детей. Я заблудилась в собственных многочисленных страхах и неверных убеждений. На данный момент переживаю кризис - потеря ценностей в жизни (смысла в жизни) с сопутствующим синдромом "Жертвы". Не понимаю по какому пути мне идти, нет опоры от чего можно оттолкнуться, нет уверенности в собственных силах, способностях. Не могу

31.10.2023

Принятие и любовь к себе 31.10.2023

1 ответ Самопознание 435

У меня низкая самооценка, я вообще не считаю себя красивой девушкой, часто сравниваю себя с другими, я не принимаю своё тело. Хотелось бы полюбить себя, ценить себя,

31.10.2023

Потеря уверенности в себе и своих достижениях 31.10.2023

1 ответ Самопознание 292

Сейчас у меня присходит такой период после смерти брата,когда я сначала стремилась сделать как можно больше. А сейчас,не успевая хоть что-то из заданий университета, все время чувствую вину за это. Мне постоянно кажется,что мои одногруппники и другие люди что-то делают,всю жизнь путешествуют,работают, достигают чего-то, получают за это награды,а я не делаю ничего. Мне кажется, что я ничего не могу

31.10.2023

Не могу разобраться в себе 31.10.2023

1 ответ Самопознание 244

Встречаюсь с парнем почти год. В последние время не хочется целоваться, обниматься, много дел, учебы, но раньше всё равно тактильность как то не уходила.. В моменте поцелую в голове разные мысли, чувства, такое ощущение, будто испытываю стыд, а от этого идёт гордость :" Хочется сказать, фу, уйди, что ты сопли развёл, поцелуи все эти, у меня много дел" Но потом на душе очень

31.10.2023

При общении с людьми, я запинаюсь, глотаю буквы 30.10.2023

1 ответ Самопознание 1461

Здравствуйте. Помогите пожалуйста решить проблему. При общении с людьми, я начинаю запинаться, глотать слова, буквы, неправильно произносить слова... Ну и иногда заикаться. Голос становится каким-то писклявым, но он у меня на самом деле грубый. Когда я один дома.. И что-нибудь говорю, я практически всё чётко говорю перед зеркалом. А при общении с людьми, я пытаюсь всё выговаривать, но получается

30.10.2023

Алкоголь, непринятие себя, недовольство жизнью, которой живу 30.10.2023

1 ответ Самопознание 701

Здравствуйте,я Мария ,мне 30 и я не разу не была замужем ,жила вместе ,но замуж нет,когда разговор заходил об этом бросали ,отца лишилась рано ,росла с мамой ,мать не очень любила и жалела что меня родила ,сейчас с мамой хорошие отношения ,я абсолютно не довольна своей жизнью ,мне кажется я не там и не на том месте ,хотя что не пробовала не получается ,живу работаю на одной работе которая не очень

30.10.2023

Запрос на поиск психолога 29.10.2023

5 ответов Самопознание 360

Постоянная тревога, напряжение, головна боль, головокружение, плохие мысли, невозможно расслабится, низкая самооценка

29.10.2023

Низкая самооценка 29.10.2023

2 ответа Самопознание 259

Мне 19 лет, год назад переехала в СПб, поступила в мед, успешно закрыла первые две сессии и сейчас учусь на втором курсе. Меня пугает насколько сильно я считаю себя некрасивой. Все вокруг меня красивые, кто-то больше, кто-то меньше, но именно я - жуть какая страшная. Родители, подруга пытаются сказать что это не так, но ведь у меня есть зеркало, фотографии, я же вижу насколько все плохо.

29.10.2023

Самоповреждение после сильного эмоционального напряжения 29.10.2023

2 ответа Самопознание 411

Добрый день, мне 20 лет, студентка. Со школы у меня осталась привычка к самоповреждению: если я что-то делаю недостаточно хорошо или если я не успеваю что-то сделать за короткий промежуток времени, я наказываю себя, кусая за руки, давая себе пощечины, или ударяя по голове. Насколько я понимаю, это происходит после сильного эмоционального напряжения за короткий промежуток времени, то есть если я

29.10.2023

Возможно ли открыться людям вновь? 29.10.2023

3 ответа Самопознание 336

Добрый вечер, ситуация довольно плачевная и к сожалению осознала я это совсем недавно.Детство было ужасным, в прямом смысле слова. Я росла в неполной семье, я и мать. С осознанных лет мать била и избивала меня, иногда ни за что. Плохое настроение - побила, неудача на работе - побила, ответила не тем тоном - побила. Личных границ я не имела никогда и мой телефон постоянно просматривался. У меня

29.10.2023

Вечно опаздываю, откладываю важные дела до самого последнего момента 29.10.2023

3 ответа Самопознание 360

Уже пару лет стабильно всюду опаздываю, если раньше эта проблема была не столько критична, то сейчас могу сидеть и ждать вплоть до времени когда мне уже нужно быть в другом конце города. Откладываю свои дела до самого последнего момента, и соответственно могу просрочить дедлайн, всегда есть осознание что надо делать, надо пораньше закончить, но никак не выходит это сделать, с опазданиями то же

29.10.2023

Собственничество, иллюзии 28.10.2023

1 ответ Самопознание 267

Каждый раз обжигаюсь на одном и том же,в итоге сама от этого страдаю.. как убрать чувство собственничества к мужчинам с которыми общаюсь? Не ревновать и не пилить. Неужели все исходит с самооценки?. Так же питаю иллюзии что мол вдруг если парень говорит что не хочет серьезных отношений и если начнет со мной общаться то в будущем захочет. Так же не понимаю мужскую полигамность: иметь 2 -3 и т.д

28.10.2023

Почему я не хочу рассказывать о себе? 28.10.2023

4 ответа Самопознание 3112

Здравствуйте! Помогите разобраться в таком вопросе: почему мне неприятно, что человек, задает слишком много вопросов о моей жизни. Мне хочется уклоняться от ответов, утаивать какие-то факты. Особых секретов у меня нет, просто не хочется сообщать какие-то подробности, посвящать в свои дела. В теории с этим человеком мне бы хотелось быть в более близких и доверительных отношениях. Но есть ощущение,

28.10.2023

Как найти в себе силы? 28.10.2023

3 ответа Самопознание 462

Здравствуйте, мучает такая проблема... в детстве и юности сильно страдала от алкоголизма родителей, брата...была в роли спасателя для них вечно, ощущала много противоречивых чувств (желание помочь и ненависть, омерзение, непонимание и всё равно долг перед ними вечно какой то), полнейшая созависимость... Сейчас мне 31 год, у меня своя семья, живу отдельно от родителей, но муч

28.10.2023

Я не знаю, что мне делать 28.10.2023

1 ответ Самопознание 240

Здравствуйте. Моя проблема покажется банальной, но постараюсь объяснить, что я хочу донести.В прошлом году я учился на последнем курсе, подошёл к итогу и начал готовиться к защите диплома. Этот период параллельно выпал с весенним призывом и пришлось возиться с военкоматом и мед. комиссиями. У меня есть некоторые проблемы со здоровьем, в частности с сердцем, поэтому я не горел желанием идти в

28.10.2023

Внутренние терзания 27.10.2023

1 ответ Самопознание 370

Здравствуйте! Решил заниматься творчеством (музыка) и начал знакомиться с теорией и базу. Поначалу боялся ошибок, а также после длительного изучения начал сомневаться в своих способностях. Проблема, которую я попытался сформулировать, более походит на вопрос: Нормальны ли в начале творческого пути ошибки и нормально ли испытывать эмоциональный спад и неуверенность при изучении чего-либо?

27.10.2023

Как справиться с подавленным состоянием и начать жить нормальной жизнью? 27.10.2023

1 ответ Самопознание 613

В январе не стало моего отца, он умер от рака, а я до сих пор не могу этого принять. Мне всё время кажется что он на работе, поэтому не может позвонить. Маме очень тяжело одной, от папы остался кредит, из-за которого теперь мама может лишиться в лучшем случае большей части зарплаты, а в худшем, может остаться и без средств к существованию, и без крыши над головой. Я себя виню за то, что ничем не

27.10.2023

Что со мной происходит? 27.10.2023

1 ответ Самопознание 336

Я мужчина мне 18 лет, меня беспокоит что то очень странное.Большую часть времени я чувствую себя нормально. Но иногда всплывают странные бредовые воспоминания что то типо "флешбека" во время этого "флешбека" передо мной резко пролетают странные и крайне бредовые воспоминания. Под бредовыми я это и подразумеваю, полный бред в котором не найти и капли смысла.эти воспоминания я

27.10.2023

Кризис идентичности 26.10.2023

4 ответа Самопознание 351

У меня довольно интересный вопрос. Мне 30 лет. Я девушка. Но у меня внутриличностный конфликт. Это не трансгендерность. Это что-то другое. Я отвергаю свою женственность. С 8 лет я постоянно видела,как моя мама боится старости, втирает крема антивозрастные. Ей было тогда чуть больше 30-ти лет. И с восьми лет я патологически боюсь старости и смерти. Один раз в 10-11 лет, я подумала, что лучший

26.10.2023

Почему я такой? 26.10.2023

1 ответ Самопознание 248

Здравствуйте! Меня зовут Дмитрий 22 года,холост,детей нет.Я очень общительный и открытый человек,скромный и мне очень страшно подходить к людям и начинать общение первому,мне очень сложно и грустно,так как у меня никого нет из друзей,мне не с кем общаться,знакомился пару раз в интернете но эти люди максимум на 1-2 встречи и потом уходят,я не понимаю что со мной,что нужно сделать что бы найти себе

26.10.2023

Постоянно прокручиваю в голове чужие страдания 26.10.2023

3 ответа Самопознание 787

Постоянно прокручиваю в голове чужие страдания. Как будто пытаюсь сама прожить их чувства. Представляю как кому-то сейчас плохо и сама от этого страдаю. Например: Думаю о брошенных животных, детях. Я понимаю, что я не могу изменить мир, но и думаю об этом не могу перестать. Работала с психологами, но ничего не изменилось. Скорее всего проблема глубже

26.10.2023

Как-то все плохо 25.10.2023

1 ответ Самопознание 367

Добрый день!Просто хочется получить честное мнение специалистов и что делать дальшеПоймал себя на мысли, что на данный период времени мое эмоциональное состояние пришло к упадку. Меня ничего не радует, я в постоянном негативе, руки опускаются и ничего не хочется делать.Проблема 1. Семейная жизнь. Недавно поругались с женой. У нас 2 сына. Старший занимается футболом. В воскресение планировались

25.10.2023

Концентрация 25.10.2023

1 ответ Самопознание 209

Почему сильно давит на голову, когда пытаюсь что-то прочитать, и из-за этого как будто не понимаю, что читаю и постоянно перечитываю строчки. Если что-то смотрю просто внезапно как будто-то я забыла, что было секунду назад, но вроде в голове то есть что-то но надо перемотать пересмотреть или "ой а что там было на заднем плане"; " а я правильно разглядела эмоции".

25.10.2023

Как полюбить себя, как восстановить связь со своим внутренним ребенком? 25.10.2023

1 ответ Самопознание 685

Привет, я А, пол мужской, мне 18 летЖиву с матерью, можно сказать без отцаВсё что я сейчас расскажу связано с моей проблемой. Со слов матери я был проблемным ребёнком, в 7 - 9 лет, я уже не помню, меня мать положила в психбольницу на 1 или 2 недели из за того что я не хотел ходить в школу, мне просто там не нравилось, в психбольнице как сейчас помню я постоянно плакал, кричал и в общем переживал

25.10.2023

Детская травма 25.10.2023

3 ответа Самопознание 332

Меня зовут Юлия, мне 19 лет. Мой папа умер, когда мне было 2 месяца. Из родных осталась только мама. Так сложилось, что моя мама нашла ухажёра, с которым была довольно долго знакома. Вскоре они поженились и он стал моим отчимом. Моё детство было спокойным до 10-11 лет. В это время и появляется отчим. Ко мне изначально он относился хорошо, я его практически сразу стала называть "папа". Я

25.10.2023

Насилие или я накручиваю? 25.10.2023

4 ответа Самопознание 380

Здравствуйте, пожалуйста, помогите разобраться, было ли насилие в моем детстве, я не понимаю. Сейчас я взрослая 39-летняя женщина, но постоянно в памяти всплывают сюжеты из детства в той моей семье с матерью, отцом, братом:Мама: часто вокзала по лицу, могла побить тем, что под руку попадет. Называла падлой и в семье не без урода. Всегда застряла, что я плохо выгляжу. После лет примерно 12

25.10.2023

Как найти силы жить по - другому? 25.10.2023

2 ответа Самопознание 474

Доброго времени суток! Я в отчаянии. Живу как во сне или просто существую. Очень часто апатия . Личной жизни нет и не получается, детей . К 38 года своим у меня нет не жизнь, а мучение. Работа уже много лет не устраивает, но так же много лет не могу её сменить, тк нет другой специальности.. А куда уже переучиваться? Да и я не могу Уже слишком поздно, я все упустила в своей жизни из - за своих

25.10.2023

Неконтролируемая агрессия при общении с дочерью 24.10.2023

4 ответа Самопознание 592

Добрый день! Меня зовут Татьяна,мне 52 года. Основная проблема для меня это общение с дочерью 11 лет. Т.е. я осознаю, что проблема во мне,конечно, но срываюсь все сильнее, потом жутко раскаиваюсь,не сплю ночами,это какой-то непрекрающийся кошмар и для меня,и для дочки,я же ее калечу,раню! У нее возраст взросления,она пытается почувствовать себя взрослой, и на этой просто непрекращающиеся споры и

24.10.2023

Как избавиться от суеты? 24.10.2023

3 ответа Самопознание 419

Здравствуйте! Меня зовут Наталья, 32 г. Меня беспокоит моя реакция на ограничение по времени - я начинаю жутко суетиться, делать много лишних мелких действий, это мешает мне выполнять дела и работу в срок и чем больше времени мне не хватает, тем больше суеты возникает. Просто сесть, успокоиться, сделать перерыв и перестать суетиться не могу, у меня паника от того что не успею ничего. Могу еще

24.10.2023

Как все забыть? 23.10.2023

1 ответ Самопознание 267

Добрый день. Хотелось бы рассказать вам историю. Однажды на одном прекрасном я решила завести страницу в 2012г. Не хочу говорить название.)Я за год обзавелась знакомствами, общалась с людьми из разных городов. Попались пара человек, которые из моего города, до сих пор общаемся, потому что нас связывает это виртуальное общение. Дело было в году 2013. В ноябре. Решила, что я хочу познакомиться с

23.10.2023

Удаляю старые фотографии и переписки 23.10.2023

1 ответ Самопознание 547

Не знаю с чем это связано. Иногда фотографируюсь для оценки своей формы. И понимаю, что на старых фотографиях я выглядел лучше, несмотря на то, что занимаюсь сейчас больше. Не думаю, что одержим своим внешним видом, но зачастую не могу принять тот факт, что раньше я был лучше или хуже себя нынешнего. Переписки удаляю потому, что уже не общаюсь с этим человеком, а просмотр сообщений вызывает лишь

23.10.2023

Что делать, если не верю себе? 23.10.2023

3 ответа Самопознание 953

Переодически бывает такое, что, совершая какое-то действие, особенно если его осуществление было крайне важным, спустя несколько секунд начинаю сомневаться в том, что его сделала. Начинаю думать, что мне показалось. Сразу появляется потребность проверить. Проверяю, убеждаюсь, отхожу.. И снова думаю, что мне показалось. Так может продолжаться до бесконечности. В какой-то момент меня это

23.10.2023

Запуталась в себе 23.10.2023

1 ответ Самопознание 291

Я запуталась в себе и не знаю как выбираться из ситуаций. Переезд, проблемы с работой. Стали раздражать родные люди (мамая, сестра и мой парень). Живём мы в двушке все, скоро переедем в трешку. Постоянно давление с их стороны, мне даже некому выговориться. Мама давит чтобы я не меняла работу, и что мой парень мягко говоря не очень и прочее. Сестра младшая (16 лет, мне 19) просто истерит,

23.10.2023

Не получается построить отношения 23.10.2023

4 ответа Самопознание 398

Здравствуйте. Не получается построить отношения. Встречаются женатые либо мужчины с несерьезными намерениями. Я непродолжительное время встречалась с разведенным мужчиной (по его словам), не знаю так ли это на самом деле. Он говорил, что у него от двух браков 5 детей. Что он ищет спутницу жизни. Красиво говорил, я поверила ему. Хотя его поступки говорили об обратном. Он ни разу не дарил цветы, не

23.10.2023

Стала замыкаться в себе 23.10.2023

1 ответ Самопознание 488

Анна,20 лет С детства до 16 дет примерно была спокойным стеснительным ребенком, затем раскрылась стала очень общительно, заводилой, так продлилось вплоть до моих 20(на данный момент как раз таки 20). Сейчас работаю удаленно, живу вместе с мч (у него тоже работа из дома). Все было хорошо до недавнего времени. Сначала появилось состояние апатии, которое сменялось приливами сил и энергии, затем

23.10.2023

Как найти себя в жизни: к чему стремиться? 23.10.2023

1 ответ Самопознание 324

Если коротко то хочется от всего сбежать я не понимаю какие мои решения правильные, а какие нет, иногда я боюсь сама принимать решения. Я поступила на специальность которую мне навязали родители у меня не было выбора как принять, но со временем к концу последнего курса я поняла что это не моя профессия по которой я хочу идти дальше Мне выпал шанс переехать в город с любимым человеком, работу я

23.10.2023

Мир фантазий 22.10.2023

3 ответа Самопознание 265

С раннего детства я была очень мечтательной.Помню,как в садике на прогулках,пока все дети играли и бегали,я наматывала круги по площадке и фантазировала.Начиная с 10-11 лет мои фантазии стали чем-то нездоровым.Они буквально начали заменять мне реальный мир.Я отчетливо помню с чего все начиналось.Я смотрела папиных дочек по телефону и через какое-то время начала ходить по комнате и представлять,что

22.10.2023

Не могу рассказать людям о своих проблемах и переживаниях 21.10.2023

1 ответ Самопознание 608

Здравствуйте. Испытываю дискомфорт, когда раскрываюсь перед людьми, даже самыми близкими. Обычно не замечала в себе этого, пока партнер не сказал об этом. Что я о нем знаю все, а он обо мне ничего. Из-за этого чувствую вину и тревогу, но не знаю, как решить эту ситуацию

21.10.2023

Советы психологов и рекомендации

Популярное:

Обсуждаем в Телеграм