Самопознание – психологи дают советы и рекомендации

Не знаю, чего хочу 04.11.2023

1 ответ Самопознание 129

Здравствуйте. Я до сих пор не знаю, чего хочу. Как структурировать свой день? Сплю до обеда, умываюсь, завтракаю. И целый день втыкаю в телефон. На улицу почти не выхожу, в магазин, на работу и домой. Энергия вроде есть, а куда её направить не понятно. Если появляются какие то желания, лень их делать. Всё ково то жду.

04.11.2023

Прячусь от проблем, мне не хватает мотивации, много и часто тревожусь 03.11.2023

1 ответ Самопознание 375

Чувствую, что живу в вакууме, который себе создала. Стала часто замечать, что бегу от проблем и любого дискомфорта, прячусь в себе, перестаю отвечать на звонки, сообщения, даже от близких мне людей, в последнее время это происходит все чаще. Из-за этого потеряла работу, чувствую сильное одиночество. Еще мне будто не хватает мотивации и самодисциплины начать важные для меня дела, то, что приведет к

03.11.2023

Потеря смысла жизни 03.11.2023

1 ответ Самопознание 166

Добрый день, буду краток... с юных лет не видел свои дальнейшие перспективы на жизнь, все время реальный мир был для меня серыми красками ,у меня не было интересов, эмпатии к людям, наплевательское отношение к своей жизни. Часто случались эмоциональные выгорания, в следствии чего часто пускал слезу, ментально был на дне, до 16 лет пытался покончить с собой несколько раз, но так и не смог

03.11.2023

Как снова стать жизнерадостной и не отчаиваться из-за совершенных по жизни ошибок? 03.11.2023

1 ответ Самопознание 761

Здравствуйте, я Виктория, студентка 4 курса музыкального училища. Я не знаю что мне делать, с недавнего времени я погрузилась в довольно сильную апатию, если можно мое состояние так назвать. В начале неделе, на паре по теории произошел инцидент, который заставил меня задуматься о смысле моей жизни. Я с первых недель учебы в музыкальной школе загорелась стать учителем фортепиано, как и моя

03.11.2023

Нервные срывы, апатия 03.11.2023

2 ответа Самопознание 175

Здравствуйте! Меня зовут Екатерина, на данный момент мне 18 лет. В течении последних четырех лет у меня довольно-таки часто случаются нервные срывы, истерики на фоне разных проблем (от обычных разговоров, которые по сути никак не должны вызывать срывы, до учёбы). Дело доходит до того, что я могу просто абстрагироваться от людей, которые меня окружают, случайно нагрубить. Очень часто ухожу в себя

03.11.2023

Я всегда запасной вариант у других людей 03.11.2023

1 ответ Самопознание 408

Моя единственная подруга из университета использует меня. Дело в том,что у нее есть подруги,с которыми они общается дольше чем со мной,но они в другом учебном заведении,поэтому,она и общается со мной от скуки, а в приоритет всегда ставит их,сравнивает меня с ними и вне университета не вспоминает про мое существование У меня же нет друзей помимо нее,есть знакомые,которые пишут там раз в неделю и

03.11.2023

Как перестать быть амебой? 02.11.2023

3 ответа Самопознание 304

В жизни всё хорошо, есть где жить и семья, друзей нет, но в принципе и без них мне хорошо. Последние 4 месяца нет настроя и энергии что-то делать и к чему-то стремиться. Работу не могу найти, хотя раньше всегда легко получалось найти комфортное место работы, было настроение к чему-то стремиться и радость к жизни что ли. Сейчас я благодарна за всё что у меня есть в жизни, но нет настроя сил и

02.11.2023

Внутренние психологические проблемы 01.11.2023

3 ответа Самопознание 213

Здравствуйте, мне 23 года у меня есть ребёнок. Не давно я ушла от бывшего сожителя с ребёнком на руках и переехала в свой город обратно, от куда уехала 4 года назад. Сейчас вроде бы и все хорошо. Наладились отношения с мамой, 4 года до этого мы не общались. Есть где жить. Но, в моей жизни есть человек , мужчина, который то отталкивает меня то наоборот привязывает к себе. Мне очень трудно

01.11.2023

Навязчивые мысли, стресс 01.11.2023

3 ответа Самопознание 180

Здравствуйте меня зовут Кристина мне 20 лет. Я замужем. Живу и работаю в другом городе ( не там где росла и родственники) По этому поводу очень переживаю. Что не могу часто ездить и видится с родственниками из за работы навязчивые мысли чего то не успетьв плане родственников. 2 года назад на своих руках потеряла близкого родственника. Жизнь и мировоззрение перевернулось на 360. 2года живу в мыслях

01.11.2023

Постоянный поток мыслей 01.11.2023

2 ответа Самопознание 336

Здравствуйте. У меня постоянный поток мыслей в голове,из-за этого часто бессонница. Подскажите,это нормально?

01.11.2023

Не могу выговориться, думая не поймут. - Запрос на поиск психолога 31.10.2023

4 ответа Самопознание 911

Не могу выговориться, думая не поймут. Часто загоняюсь что говорю что-то ни то. Не могу близким людям сказать теплых слов, будто какой то блок стоит.

31.10.2023

Тревожный тип привязанности 31.10.2023

3 ответа Самопознание 413

Очень сложно живется с ним уже который год. Стоит человеку, который мне нравится, проявить хоть малейший холод, как меня одолевает жуткая тревога, которая переходит в тремор рук, тошноту и истерики. Мне морально очень плохо становится в такие периоды, когда начинаются зачатки отношений, все это время я провожу в слезах и истериках, чем очень подрываю свое здоровье, а я человек с

31.10.2023

Много проблем - Запрос на поиск психолога 31.10.2023

2 ответа Самопознание 505

Отношения с мужем, ревность, незакрытые мои потребности в одобрении и принятии, в любви безусловной, смерть близкого, кто давал мне все это (умер друг), чувство внутренного одиночества, нет больше близкого друга, к кому можно было бы прийти и кому это тоже было бы нужно, я со всем тем что у меня внутри

31.10.2023

Не знаю, что хочу от жизни 31.10.2023

1 ответ Самопознание 209

ЗдравствуйтеМне 20 лет, чуть больше года назад я бросила учёбу и совершенно не знаю чем мне заниматься в дальше и что вообще хочу от жизни. На кого учиться, кем работать, чем в принципе заниматься и что делать. Проснувшись нет сил даже вставать, просто их нет, бывает даже ломит тело и болит голова. Промелькают мысли а зачем мне что-то вообще нужно, какой в этом вообще смысл. Сейчас сижу дома,

31.10.2023

Как перестать себе вредить? 31.10.2023

1 ответ Самопознание 182

Здравствуйте! Ситуация такая, не понимаю что со мной происходит, я стала все делать себе в ущерб, от этого чувствую себя подавленно и очень плохо. Не могу нормально функционироватьА выражается это в том, что намереваюсь сделать какое-то дело или действие, как приходит время делать-начинаю сомневаться и подвисать на длительное время не решаясь выбрать вариант действий, либо не выполняю потом его,

31.10.2023

Самореализация 31.10.2023

1 ответ Самопознание 149

У меня проблема . Я не могу определиться с работой. Сейчас работаю оператором , и мне жутко не нравится , заставляю себя работать и каждый день идти на работу . Чувствую внутреннюю борьбу с собой , как буд-то мозг говорит , что надо , а тело прям жутко сопротивляется, прям вообще не хочет идти туда … :(( Вообще не представляю кем себя вижу … Мне нравится общаться с людьми, нравится психология ,

31.10.2023

Экзистенциальный кризис, синдром "жертвы" 31.10.2023

8 ответов Самопознание 786

Здравствуйте, меня зовут Ксения, мне 36 лет, замужем, двое детей. Я заблудилась в собственных многочисленных страхах и неверных убеждений. На данный момент переживаю кризис - потеря ценностей в жизни (смысла в жизни) с сопутствующим синдромом "Жертвы". Не понимаю по какому пути мне идти, нет опоры от чего можно оттолкнуться, нет уверенности в собственных силах, способностях. Не могу

31.10.2023

Принятие и любовь к себе 31.10.2023

1 ответ Самопознание 356

У меня низкая самооценка, я вообще не считаю себя красивой девушкой, часто сравниваю себя с другими, я не принимаю своё тело. Хотелось бы полюбить себя, ценить себя,

31.10.2023

Потеря уверенности в себе и своих достижениях 31.10.2023

1 ответ Самопознание 221

Сейчас у меня присходит такой период после смерти брата,когда я сначала стремилась сделать как можно больше. А сейчас,не успевая хоть что-то из заданий университета, все время чувствую вину за это. Мне постоянно кажется,что мои одногруппники и другие люди что-то делают,всю жизнь путешествуют,работают, достигают чего-то, получают за это награды,а я не делаю ничего. Мне кажется, что я ничего не могу

31.10.2023

Не могу разобраться в себе 31.10.2023

1 ответ Самопознание 184

Встречаюсь с парнем почти год. В последние время не хочется целоваться, обниматься, много дел, учебы, но раньше всё равно тактильность как то не уходила.. В моменте поцелую в голове разные мысли, чувства, такое ощущение, будто испытываю стыд, а от этого идёт гордость :" Хочется сказать, фу, уйди, что ты сопли развёл, поцелуи все эти, у меня много дел" Но потом на душе очень

31.10.2023

При общении с людьми, я запинаюсь, глотаю буквы 30.10.2023

1 ответ Самопознание 1142

Здравствуйте. Помогите пожалуйста решить проблему. При общении с людьми, я начинаю запинаться, глотать слова, буквы, неправильно произносить слова... Ну и иногда заикаться. Голос становится каким-то писклявым, но он у меня на самом деле грубый. Когда я один дома.. И что-нибудь говорю, я практически всё чётко говорю перед зеркалом. А при общении с людьми, я пытаюсь всё выговаривать, но получается

30.10.2023

Алкоголь, непринятие себя, недовольство жизнью, которой живу 30.10.2023

1 ответ Самопознание 554

Здравствуйте,я Мария ,мне 30 и я не разу не была замужем ,жила вместе ,но замуж нет,когда разговор заходил об этом бросали ,отца лишилась рано ,росла с мамой ,мать не очень любила и жалела что меня родила ,сейчас с мамой хорошие отношения ,я абсолютно не довольна своей жизнью ,мне кажется я не там и не на том месте ,хотя что не пробовала не получается ,живу работаю на одной работе которая не очень

30.10.2023

Запрос на поиск психолога 29.10.2023

5 ответов Самопознание 290

Постоянная тревога, напряжение, головна боль, головокружение, плохие мысли, невозможно расслабится, низкая самооценка

29.10.2023

Низкая самооценка 29.10.2023

2 ответа Самопознание 191

Мне 19 лет, год назад переехала в СПб, поступила в мед, успешно закрыла первые две сессии и сейчас учусь на втором курсе. Меня пугает насколько сильно я считаю себя некрасивой. Все вокруг меня красивые, кто-то больше, кто-то меньше, но именно я - жуть какая страшная. Родители, подруга пытаются сказать что это не так, но ведь у меня есть зеркало, фотографии, я же вижу насколько все плохо.

29.10.2023

Самоповреждение после сильного эмоционального напряжения 29.10.2023

2 ответа Самопознание 330

Добрый день, мне 20 лет, студентка. Со школы у меня осталась привычка к самоповреждению: если я что-то делаю недостаточно хорошо или если я не успеваю что-то сделать за короткий промежуток времени, я наказываю себя, кусая за руки, давая себе пощечины, или ударяя по голове. Насколько я понимаю, это происходит после сильного эмоционального напряжения за короткий промежуток времени, то есть если я

29.10.2023

Возможно ли открыться людям вновь? 29.10.2023

3 ответа Самопознание 259

Добрый вечер, ситуация довольно плачевная и к сожалению осознала я это совсем недавно.Детство было ужасным, в прямом смысле слова. Я росла в неполной семье, я и мать. С осознанных лет мать била и избивала меня, иногда ни за что. Плохое настроение - побила, неудача на работе - побила, ответила не тем тоном - побила. Личных границ я не имела никогда и мой телефон постоянно просматривался. У меня

29.10.2023

Вечно опаздываю, откладываю важные дела до самого последнего момента 29.10.2023

3 ответа Самопознание 286

Уже пару лет стабильно всюду опаздываю, если раньше эта проблема была не столько критична, то сейчас могу сидеть и ждать вплоть до времени когда мне уже нужно быть в другом конце города. Откладываю свои дела до самого последнего момента, и соответственно могу просрочить дедлайн, всегда есть осознание что надо делать, надо пораньше закончить, но никак не выходит это сделать, с опазданиями то же

29.10.2023

Собственничество, иллюзии 28.10.2023

1 ответ Самопознание 195

Каждый раз обжигаюсь на одном и том же,в итоге сама от этого страдаю.. как убрать чувство собственничества к мужчинам с которыми общаюсь? Не ревновать и не пилить. Неужели все исходит с самооценки?. Так же питаю иллюзии что мол вдруг если парень говорит что не хочет серьезных отношений и если начнет со мной общаться то в будущем захочет. Так же не понимаю мужскую полигамность: иметь 2 -3 и т.д

28.10.2023

Почему я не хочу рассказывать о себе? 28.10.2023

4 ответа Самопознание 2224

Здравствуйте! Помогите разобраться в таком вопросе: почему мне неприятно, что человек, задает слишком много вопросов о моей жизни. Мне хочется уклоняться от ответов, утаивать какие-то факты. Особых секретов у меня нет, просто не хочется сообщать какие-то подробности, посвящать в свои дела. В теории с этим человеком мне бы хотелось быть в более близких и доверительных отношениях. Но есть ощущение,

28.10.2023

Как найти в себе силы? 28.10.2023

3 ответа Самопознание 382

Здравствуйте, мучает такая проблема... в детстве и юности сильно страдала от алкоголизма родителей, брата...была в роли спасателя для них вечно, ощущала много противоречивых чувств (желание помочь и ненависть, омерзение, непонимание и всё равно долг перед ними вечно какой то), полнейшая созависимость... Сейчас мне 31 год, у меня своя семья, живу отдельно от родителей, но муч

28.10.2023

Я не знаю, что мне делать 28.10.2023

1 ответ Самопознание 179

Здравствуйте. Моя проблема покажется банальной, но постараюсь объяснить, что я хочу донести.В прошлом году я учился на последнем курсе, подошёл к итогу и начал готовиться к защите диплома. Этот период параллельно выпал с весенним призывом и пришлось возиться с военкоматом и мед. комиссиями. У меня есть некоторые проблемы со здоровьем, в частности с сердцем, поэтому я не горел желанием идти в

28.10.2023

Внутренние терзания 27.10.2023

1 ответ Самопознание 289

Здравствуйте! Решил заниматься творчеством (музыка) и начал знакомиться с теорией и базу. Поначалу боялся ошибок, а также после длительного изучения начал сомневаться в своих способностях. Проблема, которую я попытался сформулировать, более походит на вопрос: Нормальны ли в начале творческого пути ошибки и нормально ли испытывать эмоциональный спад и неуверенность при изучении чего-либо?

27.10.2023

Как справиться с подавленным состоянием и начать жить нормальной жизнью? 27.10.2023

1 ответ Самопознание 536

В январе не стало моего отца, он умер от рака, а я до сих пор не могу этого принять. Мне всё время кажется что он на работе, поэтому не может позвонить. Маме очень тяжело одной, от папы остался кредит, из-за которого теперь мама может лишиться в лучшем случае большей части зарплаты, а в худшем, может остаться и без средств к существованию, и без крыши над головой. Я себя виню за то, что ничем не

27.10.2023

Что со мной происходит? 27.10.2023

1 ответ Самопознание 272

Я мужчина мне 18 лет, меня беспокоит что то очень странное.Большую часть времени я чувствую себя нормально. Но иногда всплывают странные бредовые воспоминания что то типо "флешбека" во время этого "флешбека" передо мной резко пролетают странные и крайне бредовые воспоминания. Под бредовыми я это и подразумеваю, полный бред в котором не найти и капли смысла.эти воспоминания я

27.10.2023

Кризис идентичности 26.10.2023

4 ответа Самопознание 270

У меня довольно интересный вопрос. Мне 30 лет. Я девушка. Но у меня внутриличностный конфликт. Это не трансгендерность. Это что-то другое. Я отвергаю свою женственность. С 8 лет я постоянно видела,как моя мама боится старости, втирает крема антивозрастные. Ей было тогда чуть больше 30-ти лет. И с восьми лет я патологически боюсь старости и смерти. Один раз в 10-11 лет, я подумала, что лучший

26.10.2023

Почему я такой? 26.10.2023

1 ответ Самопознание 178

Здравствуйте! Меня зовут Дмитрий 22 года,холост,детей нет.Я очень общительный и открытый человек,скромный и мне очень страшно подходить к людям и начинать общение первому,мне очень сложно и грустно,так как у меня никого нет из друзей,мне не с кем общаться,знакомился пару раз в интернете но эти люди максимум на 1-2 встречи и потом уходят,я не понимаю что со мной,что нужно сделать что бы найти себе

26.10.2023

Постоянно прокручиваю в голове чужие страдания 26.10.2023

3 ответа Самопознание 649

Постоянно прокручиваю в голове чужие страдания. Как будто пытаюсь сама прожить их чувства. Представляю как кому-то сейчас плохо и сама от этого страдаю. Например: Думаю о брошенных животных, детях. Я понимаю, что я не могу изменить мир, но и думаю об этом не могу перестать. Работала с психологами, но ничего не изменилось. Скорее всего проблема глубже

26.10.2023

Как-то все плохо 25.10.2023

1 ответ Самопознание 276

Добрый день!Просто хочется получить честное мнение специалистов и что делать дальшеПоймал себя на мысли, что на данный период времени мое эмоциональное состояние пришло к упадку. Меня ничего не радует, я в постоянном негативе, руки опускаются и ничего не хочется делать.Проблема 1. Семейная жизнь. Недавно поругались с женой. У нас 2 сына. Старший занимается футболом. В воскресение планировались

25.10.2023

Концентрация 25.10.2023

1 ответ Самопознание 146

Почему сильно давит на голову, когда пытаюсь что-то прочитать, и из-за этого как будто не понимаю, что читаю и постоянно перечитываю строчки. Если что-то смотрю просто внезапно как будто-то я забыла, что было секунду назад, но вроде в голове то есть что-то но надо перемотать пересмотреть или "ой а что там было на заднем плане"; " а я правильно разглядела эмоции".

25.10.2023

Как полюбить себя, как восстановить связь со своим внутренним ребенком? 25.10.2023

1 ответ Самопознание 569

Привет, я А, пол мужской, мне 18 летЖиву с матерью, можно сказать без отцаВсё что я сейчас расскажу связано с моей проблемой. Со слов матери я был проблемным ребёнком, в 7 - 9 лет, я уже не помню, меня мать положила в психбольницу на 1 или 2 недели из за того что я не хотел ходить в школу, мне просто там не нравилось, в психбольнице как сейчас помню я постоянно плакал, кричал и в общем переживал

25.10.2023

Советы психологов и рекомендации

Популярное: