Советы психологов и рекомендации

Популярное:

Как перестать винить себя за отдых! 15.06.2025

5 ответов Стресс и депрессия 25

Добрый день!В последнее время вот такая проблема: работаю только по будням, а в субботу и воскресенье стараюсь отдыхать, иначе быстро появляется выгорание. Проблема в том, что отдохнув день-два, я начинаю винить себя, что недостаточно работаю, и у меня появляется сильное отвращение к самому себе. Я понимаю, что если не отдохну, то не смогу работать на неделе — но ничего не могу поделать. Как

15.06.2025

Как вернуться к нормальной жизни? 15.06.2025

Ответы ожидаются Стресс и депрессия 19

18 лет Несколько месяцев страдаю от тревоги и дереализации. Обращалась к психологу, неврологу, но они говорили, что со мной все хорошо. Когда поняла, что терпеть уже невозможно, обратилась к психиатру, в итоге - депрессивный период с выраженным симптомом дериализации. Назначили антидепрессанты, противотревожные и тд. Пью таблетки вторую неделю, но я пока не понимаю лучше мне или нет. Все это время

15.06.2025

Нет сил, апатия 13.06.2025

2 ответа Стресс и депрессия 37

Мне 18 лет, учусь в техникуме, не работаю. В последнее время (месяц-полтора назад) было состояние ужасной апатии, тело просто немело, даже говорить не было сил, но сознание оставалось. Минимальный уход за собой был такой тяжестью, а общение с людьми – наказанием. Я обращалась с психотерапевту, проходила несколько сеансов транса, и вроде состояние улучшилось, на время. Теперь опять то же самое:

13.06.2025

Спасала воронёнка, но он умер — не могу простить себе, как жить дальше? 12.06.2025

Ответы ожидаются Стресс и депрессия 24

Вчера нашла вороненка может выпал из гнезда он не летал полноценно, может маленьиий еще. и у него провисало крыло одно больше другого. я его поймала привезла домой покормила посадила в клетку. назавтра собралась к врачу с ним, чувствовала себя плохо, посадила в маленькую сумку, он вылез. тогда я сумку больше закупорила, взяла под мышку и повезла. в метро он дергался, а я думала он хочет вылезти и

12.06.2025

Мошенничество, кража денег 11.06.2025

2 ответа Стресс и депрессия 37

Добрый день. Мне 32 года. Я замужем, живу отдельно от родителей. Мама, папа и бабушка(мать по папе), живут вместе в отдельной квартире. У них обычная работа. Мама продавец, папа на складе работает. Бабушке 78 лет пенсионерка. У мамы тяжелая жизнь в плане материального. Рано вышла замуж, денег не хватало. Также и в детстве ее был дефицит всего из за денег. И вот, наконец сейчас было все уже намного

11.06.2025

Устала от всего: раздражение, слёзы, равнодушие дочери — хочу исчезнуть 09.06.2025

5 ответов Стресс и депрессия 108

Здравствуйте, у меня такая проблема. Мне хочется куда-нибудь уехать, спрятаться ни кого не видеть не слышать. Я живу с дочерью вдвоём, ей 16 лет. Ничего по дому делать не заставиш, только лежит и лежит с телефоном целыми днями встаёт только поесть ждёт когда я приду с работы и принесу продукты и приготовлю. Сама ни за что в жизни не встанет и ничего не сделает. Хочу снять квартиру и уйти не хочу

09.06.2025

Смерть друга дочери 05.06.2025

2 ответа Стресс и депрессия 41

Здравствуйте! Пожалуйста, помогите! Вчера мы похоронили одноклассника моей дочери. Она очень хорошо к нему относилась, это была ее юношеская любовь. Каждый день, после школы, она мне о нем рассказывала. И вот он трагически погиб. И мы, вместо выпускного, собираем деньги на его похороны. Мне нужно поддерживать дочь, а я каждый день плачу. Как мне перестать думать об этом?

05.06.2025

Безразличие к окружающим 03.06.2025

2 ответа Стресс и депрессия 52

Здравствуйте, я не могу понять что со мной происходит, вот дня 2-3 я могла поддержать человека, порадоваться за него, а сегодня мне показалось что у меня никого не осталось меня все бросили я плакала очень сильно. Но после этого мне стало всё безразлично, и что происходит с родными у меня сестра попала в больницу я не переживала то есть мне было плевать что у неё там операция и т.д и вот так у

03.06.2025

Депрессивное и невыносимое состояние 02.06.2025

3 ответа Стресс и депрессия 61

Мои мысли раздуваются до невероятных размеров, вечная тревога, усталость физическая и моральная. Каждый день один и то же, почти ничто не отвлекает. У меня нет сил даже поесть. Даже если провяляюсь в кровати весь день, сил 0. Я не могу уже нормально спать, я просто просыпаюсь после небольшого количества сна и больше не уснуть.

02.06.2025

Депрессия 02.06.2025

7 ответов Стресс и депрессия 74

Помогите пожалуйста у меня депрессия

02.06.2025

Разъезжаемся с гражданским мужем, как себя настроить, чтобы быстрее выйти из этого омута? 28.05.2025

6 ответов Стресс и депрессия 71

Здравствуйте, мне 25 лет, моему бывшему мч 30 лет, мы жили на его квартире, встречались 2,5 года. У меня есть сын от прошлых отношений 5,5 лет.Сейчас мы приняли решение разойтись, ибо сколько бы ни пытались нормализовать отношения,ничего не получилось. Ходили к психологу, сами пытались разговаривать. Мы почему то не слышим друг друга. А психолог женщина, ей понравился мой мч( это была заметно по

28.05.2025

Антидепрессанты помогают? 14.05.2025

3 ответа Стресс и депрессия 123

Здравствуйте, мужчина 30 лет холост,глубокая депрессия и бессонница, месяц принимаю кветиапин 25мг и венлафаксин 1/2 всего принимать 3 месяцаОщущение что я не лечусь а принимаю "обезболивающее" и когда курс закончится, вернеться как былоПодскажите, так и должно быть и надо подождать или надо что то делать?

14.05.2025

Ненависть к себе на фоне депрессии. Как перестать себя ненавидеть? 14.05.2025

7 ответов Стресс и депрессия 165

Здравствуйте! Немного обо мне:Мне 25 лет, пол женский. Детей нет, я бесплодная больная тварь, не достойная счастья материнства. Год назад получила высшее образование и не могу работать по состоянию здоровья. Я безработное жирное уродливое ничтожество. Я неудачница, никчемная, у меня нет места в этом мире, у меня нет работы, дома, машины, денег, здоровья, детей, красоты, талантов, ума, связей,

14.05.2025

Помощь с моим с состоянием 13.05.2025

4 ответа Стресс и депрессия 77

Здравствуйте я плачу каждый день и вспоминаю отца который умер и я просто не могу так жить мне хочется к нему

13.05.2025

Пропал аппетит после родов, постоянно плачу и испытываю усталость — что со мной? 11.05.2025

1 ответ Стресс и депрессия 133

Добрый день, мне 21год, родила 2-го малыша 2,5 месяца назад (может пригодится) . Я не могу нормально есть, то есть я не ем целыми днями, вечером через силу хоть чуток да что-то запихиваю в себя, от еды меня воротит и иногда подташнивает, она у меня как будто по переписи горла стоит если я сьем даже малость. Чай могу спокойно попить, воду уже нет она как будто тоже поперёк горла встаёт и не идёт

11.05.2025

Помогите мне избавиться от депрессии 02.05.2025

2 ответа Стресс и депрессия 121

Боли в спине, пережила несчастливый брак, харассмент, войну, смерть кота, который был мне другом 17 лет, расставание с дочерью, непонимание близких, ненависть соседей, у меня проблему с алкоголем и соседями, я не агрессивна. только плачу и кричу.

02.05.2025

Неопределенность, ноль мотивации, апатия 01.05.2025

1 ответ Стресс и депрессия 94

Добрый вечер , меня зовут Валерия и вот уже как второй год, я не чувствую себя искренне счастливой, я запуталась в себе в своих проблемах и чувствах . Я не могу ни с кем поговорить об этом, ведь как бы это ни звучало, меня никто не хочет понять. В данный период своей жизни мне кажется, что я в полном тупике , у меня больше нет серьезных целей , планов и будто бы я уже смирилась с тем, что я пустой

01.05.2025

Сделала операцию и теперь жалею 26.04.2025

5 ответов Стресс и депрессия 151

Здравствуйте Мне 22 года Всю жизнь я страдала лишним весом, еще с начальной школы. Скинуть пыталась все время, особо результата не было. Потом начались переедания и наооборот голодовки, думая несколько лет, я решила сделать резекцию желудка. мама и бабушка настаивали, что мне это надо, мол ты живешь как затворник. Я уже не любила выходить, ходила в маске , чтобы меня не узнавали знакомые. При

26.04.2025

Эмоциональное и физическое выгорание после запуска бизнеса: что делать, если нет сил жить? 25.04.2025

2 ответа Стресс и депрессия 91

Здравствуйте.Началось всё совсем недавно, начала думать много о работе т.к открыла ИП . Налоговая ,документы ,ребенок маленький и график 24/7 ,вечно на телефоне. Везде нужно уделить время,а его просто не хватает.Разрыв отношений , т.к устала от недопонимания и всё упала в одну кучу. Делать нечего нужно работать. Но последний месяц просто толком ничего не кушаю . Тошнота , как от голода та и от

25.04.2025

Отсутствие интереса к жизни, непонимание своих эмоций 24.04.2025

4 ответа Стресс и депрессия 119

Здравствуйте! Я девушка, 23 года, год назад оконила учёбу в мед.универе,сейчас прохожу интернатуру, в связи с чем переехала в другой город и живу одна. состою в отношениях. проблема в том, что у меня нет никаких целей, просто живу как карта ляжет. у меня целевое, поэтому следующие 5 лет буду отрабатывать там, куда отправят. желания что-то менять, чему-то учиться, совершать какие-то достижения -

24.04.2025

Депрессивное состояние. Как с ним можно справиться? 24.04.2025

3 ответа Стресс и депрессия 105

Здравствуйте. Больше года уже у меня такое состояние. Даже незаню как это назвать. Депрессия или что то ещё... не чуствую радости от слово совсем. Даже рядом с близким мне людьми я нахожусь глубоко у себя в сознании где я одна. Я всегда чуствую себя одинокой. Единственный человек который я могла хоть на минуты чувствовать себя спокойно это был мой муж. С связи с обстоятельствами нам пришлось

24.04.2025

Сбил косулю, что теперь делать? 23.04.2025

4 ответа Стресс и депрессия 147

Здравствуйте..Я миролюбивый человек, никогда не причиню вреда живому, высокоморально и высокодуховно отношусь к окружающему миру. Считаю, что любая форма жизни, кто бы это не был, имеет равное право на жизнь и никто в мире не в праве решать, кого лишать этой жизни, а кого нет. Недавно произошла очень тяжёлая и серьезнейшая для меня ситуация - я сбил косулю. Она погибла мгновенно.. Я не ехал

23.04.2025

Устала жить. Проблемы с матерью и финансами 23.04.2025

Ответы ожидаются Стресс и депрессия 80

Устала так жить. Думаю уйти сегодня, но надеюсь найти решение. Мне 26. Просто нет сил ни на что. Последний год работаю на низкооплачиваемой работе в 20 тысяч. Физически больше не осиливаю. Мои карты уже года 3 заблокированы из-за долгов перед банками. Подобный эпизод с, суицидальными мыслями у меня уже был когда я как раз и набрала долги. Мать сделала мне карту и постоянно шантажирует её

23.04.2025

Зачем мне жить? 20.04.2025

Ответы ожидаются Стресс и депрессия 87

У меня нет ничего. Нет образования (только школа), я остался совсем без друзей, я инвалид ,и не могу работать. В чем смысл мне вообще жить?

20.04.2025

Срываюсь на старшего ребенка и на мужа, постоянная усталость 20.04.2025

1 ответ Стресс и депрессия 88

Меня зовут Сабина , мне 27 лет, есть двое детей и муж, старшему сыну 5 лет, младшему 6 месяцев , совершенно не понимаю что происходит, я срываюсь и кричу на старшего ребёнка, я постоянно скандалю с мужем, каждая ссора заканчивается тем что я не хочу жить, я устала , я нажилась , никакого смысла не вижу , я понимаю что никогда не смогу ничего с собой сделать , но мысли о том что я нажилась и не

20.04.2025

Как вернуть себя после ДТП: депрессия, ПТСР и потеря интереса к жизни 20.04.2025

2 ответа Стресс и депрессия 74

23.10.23 года стало отсчетной датой до и после. Я была поссажиром, попали в ДТПНеделю не помню, была в сознании, 3-4 месяца жизнь как и до. После : панические атаки, резкие истерики, отсутствия интереса к жизни. Хотя до этого работа, увлечения, отдых. Была очень общительна, сейчас месяцами могу не взаимодействовать с людьми Ощущение что внутри умерла, и как рефлексы :работаю и свои

20.04.2025

Депрессивное состояние, как из него выйти? 18.04.2025

4 ответа Стресс и депрессия 121

Добрый день. Я хочу обратиться по поводу странного ощущения у меня, которое периодически у меня возникает. Время от времени я чувствую себя будто упавшей в яму и вылезти не могу. У меня нет настроения и я ничего не хочу вообще делать, вообще ничего не хочу, ни поесть, ни даже просто за собой ухаживать. Злоба ко всему миру, всех ненавижу, все плохие, все раздражают, и дикая неконтролируемая

18.04.2025

Депрессия ли и у меня и к кому обращаться? 17.04.2025

3 ответа Стресс и депрессия 90

В последние несколько лет чувствую себя подавленно,ничего не приносит какие то эмоции,в добавок к этому у меня началась зависимость от азартных играх,никакого желание работать,кушать,и вообще чем то заняться нету,записался в зал,читал книги что бы как то себе помочь не вышло ,не знаю уже что делать,начинает трясти руки и чувствую себя просто отвратительно

17.04.2025

Умерла моя любимая собака, а муж хочет привезти свою — как пережить утрату и не сорваться? 17.04.2025

1 ответ Стресс и депрессия 97

Приветствую Вас! Моя ситуация... Ещё три дня как было так: я и муж живем 3и года в доме моей матери, у меня бала собака-побратим-подельник-мамкин пирожок, 9 лет ему было, 8 со мной 24/7, у мужа то же собака овчарка 10 лет живёт у его сына, сынуле собака не нужна - обуза. Случилось, что усыпила своего пса, мальчик мой погиб за 3дня т.е. вчера гуляли, а утром парализована собака... горе-горькое моё,

17.04.2025

Ощущение, что жизнь не удалась: как справиться с апатией и пустотой? 14.04.2025

3 ответа Стресс и депрессия 124

Назвали меня Максим. 30 лет. Холост, дети отсутствуют. Родили меня обычные люди-пролетарии,учился в обычной школе, образование среднее профессиональное, 2 незаконченных вузов. В данный момент живу в провинции,был опыт и в областном городе. В целом ситуация ничего в жизни не получается, от слова вообще ничего. От любой деятельности тошнит. Ничего не радует( разве что когда сплю). Смысла продолжать

14.04.2025

Жизнь налаживается, но нет сил: как справиться с выгоранием и стрессом после травматичного детства? 08.04.2025

1 ответ Стресс и депрессия 108

Я выросла в отцом алкоголиком и матерью, которая думает что критека, это лучшее воспитание и с сестрой старше на 16 лет с комплексом самого несчастного человека на планете.Я совсем не доверяю людям, у меня выгорание и я уже еле работаю, жизнь идёт в лучшую сторону, но у меня совсем нет сил даже встать. Я устроилась на работу по профессии и поступаю в вуз, но не факт что возьмут . Буду

08.04.2025

Нет сил жить дальше: одиночество, болезни, бессонница — что делать? 05.04.2025

2 ответа Стресс и депрессия 136

Здравствуйте. Мне 48 лет, не чувствую голода, бессонница, пью антидепрессанты, но они не помогают. Так как я осталась практически одна в жизни, детей нет, муж бросил. Родители в разводе, у отца своя семья, маме дела нет до меня, пьёт. Мне нужно будет операцию делать по замене сустава. Впереди только болезни, старость и одиночество. Есть друзья, но у всех свои заботы. Не ви

05.04.2025

Как бороться с депрессией? 04.04.2025

4 ответа Стресс и депрессия 100

Подскажите как бороться дипресия 6недель беременности,ничего не хочется вообще

04.04.2025

Как справиться с депрессией и одиночеством после разрыва? 03.04.2025

2 ответа Стресс и депрессия 120

Здравствуйте, начну с главного ! Такое ощущение, что жизнь пошла на дно , и в личной жизни и в целом . Мне 29 лет , недавно расстался с девушкой, депрессия, апатия и всё такое. С девушками общаться не умею , пытаюсь , но ничего хорошего . Все советуют , начни новую жизнь, займись собой , а как это делать ? Понятия не имею, хочу что-то изменить , пытаюсь развиваться , читаю , смотрю . Друзей так

03.04.2025

Как найти смысл жизни и избавиться от плохого состояния? 01.04.2025

2 ответа Стресс и депрессия 129

Здравствуйте, мне 18 лет, я из города Красноярск. В общем, у меня всю жизнь была одна цель, ну или мечта, не знаю, как лучше это назвать – я жил, чтобы найти человека, ради которого хотел бы жить, которому отдал бы всего себя. Я нашел этого человека, им стала моя бывшая. Я очень ответственно подошел к выбору, так как хотел найти одного человека раз и навсегда, хотел доказать всему миру, что так

01.04.2025

Тяжелая апатия и проблемы с памятью: как понять, депрессия ли это и есть ли выход? 28.03.2025

3 ответа Стресс и депрессия 143

Добрый день, ситуация тяжёлая, с сентября у меня тдр, лечилась разными препаратами, с конца ноября венлафаксин 75 мг, прогресс есть, но не очень значительный, у меня проблема и с памятью, и с концентрацей, ничего меня не привлекает, пропали чувства и эмоции к близким, очень страшно, работала с своим психологом, результат был но не очень значительный, обнаружились проблемы с ферритином, анемия,

28.03.2025

Материнство без радости: почему нет привязанности к ребенку и что с этим делать? 25.03.2025

2 ответа Стресс и депрессия 131

Ничего не радует - ребенку 5 месяцев, раздражает его крики и плач, я работаю из дома, работа в радость, но занимает всё свободное время, в том числе и время ребёнка. С отцом ребенка вместе не живем - но знакомство с ним было как цель рождения ребенка, так как уже подходил возраст. Мне 30, ему 34. Он помогает и с ребенком (и приезжает и забирает и все покупает), помогает моя мама, подруга. Но общее

25.03.2025

Депрессия в декрете 24.03.2025

3 ответа Стресс и депрессия 128

Здравствуйте. Подскажите, есть ли антидепрессанты, совместимые с грудным вскармливанием? Я была очно у психотерапевта, мне хотели прописать а/д, но узнав, что ещё кормлю, сказали, что ничего нельзя. А у меня нет радости жизни, я пытаюсь наполнять дни, но уже ничего не восполняет ресурс. Я вечно недовольная. Ребенку почти 2 года, плавно завершаем гв, сейчас остались только на ночной сон и ночные

24.03.2025

Непринятие себя, зависимость от людей 23.03.2025

3 ответа Стресс и депрессия 171

Здравствуйте, в данный момент я нахожусь в ужасной депрессии, я не могу полностью отказаться от человека,которому не нужна. Мне как будто страшно жить, осознавая что я одна. Мне постоянно хочется плакать, я не могу найти смысл в жизни. От душевной боли болит все тело. Я понимаю, что мне нужна помощь, но в нашей стране нет психологов. По этому прошу вас о помощи...

23.03.2025

Не вижу выхода: как почувствовать себя взрослой и самостоятельной? 18.03.2025

2 ответа Стресс и депрессия 155

Пишу уже не первый раз и стираю , потому что уверена в том, что нормальный человек так себя не ведёт и для здорового человека - это за гранью. Мне 32 года. Я уже который раз нахожусь на грани, в депрессии , но этот раз, самый сильный и ужасный. Я чувствую себя психологически нездоровым и ненормальным человекомДо недавнего времени думала , что я нормальная среднестатистическая девушка, но

18.03.2025

Отзывы тех, кто получил совет психолога на сайте или нашел рекомендации в этом каталоге:

Екатерина (34 года)

Не ожидала, что бесплатный совет психолога может так помочь!

Я не ожидала, что бесплатный совет психолога может так помочь! Описала свою проблему с отношениями, и получила рекомендации, которые оказались действительно полезными. Я начала замечать изменения. Огромное спасибо за профессиональную помощь! Теперь часто захожу, чтобы читать ответы других специалистов.

Иван (29 лет)

Нашёл много полезной информации

На сайте я просто искал психологов, чтобы понять, как справиться с выгоранием на работе. Нашёл много полезной информации с помощью поиска. Не пришлось даже задавать вопрос. Отличная платформа, буду рекомендовать друзьям.

Анна (41 год)

Ответ специалиста был подробным и понятным

Задала вопрос о том, как справляться с тревогой. Ответ специалиста был очень подробным и понятным. Самое главное, советы были реалистичными и выполнимыми. Ощущение, будто общалась лично с профессионалом. Спасибо за такую возможность получить советы психолога онлайн бесплатно!

Виктория (26 лет)

На сайте можно читать профессиональных психологов

Мне очень понравилось, что на сайте можно читать профессиональных психологов. Иногда даже не знаешь, как сформулировать свой вопрос, а здесь находишь готовые ответы на похожие ситуации. Этот сайт мое спасение!

Дмитрий (35 лет)

Совет психолога помог разобраться с конфликтом на работе

Впервые воспользовался возможностью задать вопрос психологу онлайн. Ответ получил быстро, и он оказался невероятно точным. Совет психолога помог разобраться с конфликтом на работе. Очень доволен качеством сервиса и благодарен специалистам за помощь.

Марина (23 года)

Спасибо за то, что делаете полезные материалы доступными!

Я искала место, где можно получать бесплатные советы психологов, и нашла ваш сайт. Это просто кладезь информации! Даже если не задаёшь вопрос, ответы на другие обращения помогают лучше понять себя и своих близких. Спасибо за то, что делаете такие полезные материалы доступными!

Сергей (45 лет)

Чувствую себя увереннее

Когда мне был нужен совет, я обратился сюда. Ответы пришли быстро. Приятно, что все рекомендации были подкреплены практическими советами. Теперь чувствую себя увереннее, зная, как действовать в сложной ситуации.

Елена (32 года)

Теперь мне легче находить общий язык с сыном

Мне было важно понять, как наладить отношения с ребёнком-подростком. Советы, которые я прочитала на странице, действительно помогли! Теперь мне легче находить общий язык с сыном. Сайт просто находка для родителей.

Александр (38 лет)

Нашёл множество рекомендаций психологов

Я зашёл на сайт случайно, когда искал советы, как справиться с чувством вины. Нашёл множество рекомендаций психологов, которые помогли переосмыслить мои эмоции. Даже не пришлось писать вопрос – все ответы уже были здесь. Рекомендую всем, кто ищет помощь.

Ольга (30 лет)

Учусь справляться с трудностями

Ваш форум стал для меня настоящей поддержкой. Читаю психологов уже несколько месяцев. Благодаря этим материалам я лучше понимаю свои эмоции и учусь справляться с трудностями. Очень ценно, что можно бесплатно получить такую помощь.

Все психологи

Команда профессиональных психологов со всего мира

Узнайте больше о нас