Тяжелая депрессия

Здравствуйте, Владислав. Развод — это потеря, которую психика переживает как трагедию, и ваш отказ от еды — это физическое проявление эмоционального истощения. Сейчас вы находитесь в состоянии шока и апатии, когда мир потерял краски, а надежда исчезла. Ваш организм включает режим «энергосбережения», и отсутствие аппетита — нормальная реакция на ненормальные обстоятельства.

Однако тело не может долго существовать без ресурсов. Мозгу нужна глюкоза, чтобы вы могли начать думать о будущем. Пожалуйста, попробуйте заставить себя выпить сладкий чай или бульон — это первый шаг к возвращению контроля над своей жизнью.

Скорее всего, сейчас вы чувствуете не только боль утраты, но и крушение планов и, возможно, страх одиночества. Это тяжелый кризис, но кризис — это не конец пути, а его крутой поворот.

Вам нужна поддержка, чтобы пройти через это состояние и не провалиться в глубокую депрессию. Я буду рада помочь вам найти опору и смысл двигаться дальше. Контакты для онлайн-консультации есть в моем профиле.

Здравствуйте, Владислав. В вашем состоянии лучше не ограничиваться только поддержкой, а подключить более конкретную помощь.

В первую очередь стоит обратиться к врачу-психиатру или врачу-психотерапевту. Это важно, потому что у вас есть признаки острого состояния: отсутствие аппетита несколько дней, сильная апатия, ощущение безнадёжности. Врач сможет оценить состояние и при необходимости подобрать медикаментозную поддержку, чтобы стабилизировать сон, аппетит и общее состояние.

Параллельно можно подключить работу с психологом — это уже про проживание развода, эмоций, внутреннего состояния и постепенное восстановление. Но именно на старте лучше, чтобы вас посмотрел врач.

Если нет возможности быстро попасть к врачу очно, можно рассмотреть онлайн-консультацию с психотерапевтом с медицинским образованием.

И ещё важный момент: если состояние ухудшается, не получается есть, спать или появляются мысли о том, что не хочется жить — лучше не тянуть и обращаться в экстренную помощь или на горячие линии. Это не «слишком», это как раз вовремя.

Если откликнется, вы можете обратиться ко мне на онлайн-консультацию, мы сможем поддержать вас в этом процессе и аккуратно выстроить дальнейшие шаги, чтобы вам стало чуть легче и устойчивее.

Консультирую онлайн , а очно в г. Воронеж
Психолог/гештальт терапевт

Здравствуйте, Владислав.

Сочувствую вашей ситуации. Развод действительно очень тяжелая потеря. 

Сейчас вам нужна только поддержка. Выражение своих чувств, эмоций. 

Постарайтесь нормализовать свой режим. Обязательное питание, даже без аппетита, сон, и физическая нагрузка. 

И можно пройти тест Бека на депрессию. Для лечения депрессии лучше обратиться к психиатру. 

А за поддержкой и проживанием развода - к психологу. 

С уважением, Ольга, Москва