Как просыпаться осознанно, даже если нужно встать очень рано?

Достаточно часто я слышу запросы от клиентов "Я не хочу ничего делать". Совсем ничего? Или что-то особенно вызывает протест? Есть дела "надо" и дела "хочу"...

В этом видео вы сможете не только узнать все про типы темперамента и его свойства, но и определить свой темперамент. Кто вы - флегматик, холерик, меланхолик или сангвиник?

Время - деньги! А умеете ли Вы накапливать нужное время? Умеете лиего рационально тратить - а не растрачивать? Предлагаем пройти тест, чтобы критично увидеть свои качества управления временем...

Мир меняется тогда, когда меняетесь вы сами. А вы меняетесь тогда, когда готовы к этому. И в этой статье немного терапии для каждого из вас, конечно, если хотите...

У каждого человека своя «степень жесткости». Кто-то лишь прикрывает дверь, а кто-то возводит вокруг себя неприступную стену. Но абсолютно все нуждаются в понимании, любви и заботе...

Женщина, которая умеет опираться на ресурсы КОРОЛЕВЫ, умеет защищать свои границы без вторжения на чужую территорию. Она вызывает уважение к себе, никак него не требуя...

Не все люди осознают, что их самооценка занижена. Кажется, что все в порядке, но любой стресс может выбить из колеи...

Мы часто принимаем решения. Каждый день. «Большие» и «маленькие». Поступаем тем или иным образом, а потом начинаем мучиться и переживать: « А может, надо было сделать по-другому?»...

МНогим знакомо состояние, когда как будто бы «бежишь на месте» - много усилий, а результат разочаровывает… Цель не достигнута, ситуация не решена, чувство бессилия и желание сдаться, отказаться от цели или от мечты...

Как анализировать свои мысли и чем это полезно? Дневник мыслей в когнитивной терапии. Основы когнитивного анализа...

Мы наделяем себя несвойственными качествами и упорно отрицаем те, что у нас есть на самом деле. Нам хочется видеть себя такими, как мы придумали. Надо ли разрушать собственные иллюзии?..

Откуда берется эта нелепая суета? Хлопочет по хозяйству хлопотуха, устала, сил нет, отдохнуть бы - ан нет, гости почти на пороге, присела на краешке дивана, спинка ровная, напряженная, ни вдохнуть, ни охнуть...

"Я ведь так этого хочу! Это улучшит мою жизнь! Почему же я постоянно откладываю это на потом?" - каждый из нас когда-либо задавался таким вопросом...

Считается, что демонстративность – это главная черта характера истероида, вокруг которой группируются все остальные. И считается, что истероиды готовы добиваться внимания всеми доступными им способами...