Вы когда-нибудь замирали, глядя на игру света в листве, или чувствовали, как мурашки пробегают по коже от музыкального аккорда? Это не просто так. Ваш мозг ищет исцеление в паттернах красоты. Давайте разберемся, почему.

Сновидения нередко становятся тем пространством, где психика говорит с нами напрямую - образами, телесными ощущениями, символами. Один из таких снов был принесён в терапию моей клиенткой, 28 лет, участницей индивидуальной и групповой работы.

Сексуальные фантазии – одна из самых противоречиво интерпретируемых тем в психологии сексуальности. В массовом сознании до сих пор живо представление, что фантазии напрямую отражают истинные желания человека или его личностные характеристики. Из-за этого многие сталкиваются с тревогой, стыдом и самодиагностикой

В понимании Михая Чиксентмихайи, поток - это состояние полной концентрации на деятельности, когда все остальное отступает на задний план, а человек получает огромное удовольствие именно от процесса деятельности.

Ключевой принцип: осознание телесной реакции →расшифровка эмоции →осознанный выбор действия. Мы не меняем жест, чтобы «казаться» уверенным. Мы замечаем жест, чтобы понять, что нам на самом деле нужно.

Бывает ли у вас вера в то, что когда вы выполняете определенные действия или произносите важные слова, или держите рядом с собой какой-то предмет, то у вас обязательно все удачно получится?

Товары, которые мы покупаем, вроде бы необходимы для удовлетворения наших потребностей, желаний. Но почему мы часто покупаем то, что доставляет нам кратковременное удовольствие? И почему потом при взгляде на покупку у нас возникает чувство сожаления?

Вы надеваете очки виртуальной реальности и переноситесь в иное пространство. Вы «трогаете» невозможное, «гуляете» по забытым воспоминаниям и «смотрите в глаза» своим страхам. Виртуальная реальность (VR) – это не только игры и развлечения. Это новый, глубокий инструмент для работы с самим собой.

За свою жизнь я прочитал много книг, но я крайне редко и никогда осознанно не перечитывал их. Чаще всего я не смогу доказать, что книга мной прочитана. Порой я не помню имена героев, декорации, вехи сюжета, но я всегда помню чувства и ощущения от процесса чтения конкретного произведения и языка.

Зажим в челюсти — это не просто мышечный спазм, это физиологическая память тела о невысказанном. Чтобы высвободить ее, нужны методы, работающие на стыке тела, дыхания и эмоций.

Вопросом о том, как «прошлое» присутствует в «настоящем», можем ли мы, переосмысляя прошлое, повлиять на наше настоящее и будущее, задавались представители различных психологических направлений.

ВНИМАНИЕ! Вы собираетесь вступить в игру с противником, который оттачивал мастерство манипуляций всю свою жизнь. Это его родной язык, и владеет он им в совершенстве. Думаете, он не заметит ваш «акцент» – неуклюжесть и неумелость ваших попыток? Это как пытаться обыграть профессионального шулера, впервые взяв карты в руки.

Метафорические (или ассоциативные) карты - это не гадание и не магия. Это особый язык бессознательного, который говорит не через правильные формулировки, а через образы, ассоциации, эмоции. Когда Вы тянете карту, Вы не «угадываете судьбу», Вы встречаетесь с той частью себя, которая давно хочет быть услышанной.

Вы сжимаете подушку, сердце колотится, но оторваться от экрана невозможно. Почему? Зачем мы добровольно подвергаем себя таким испытаниям? Ответ кроется не на экране, а в глубинах нашей собственной психики.

Встречаясь с психологом один-два раза в месяц или ещё реже, вы получаете психологическое консультирование, а не полноценную терапию. Давайте разбираться чем отличается одно от другого?