Все очень плохо

Здравствуйте, Ирина.

Вы уже выставили себе диагноз ("внутриличностный конфликт"). И написали очень подробное обоснование по пунктам.

По поводу глубинного психоанализа - не уверена, что вы нуждаетесь в первую очередь в глубинном анализе. Вы уже многое в себе осознаете, даже, может, очень многое. Причины своего состояния вы так же описываете достаточно ясно.

Считаю в вашей ситуации наиболее подходящим способом терапии - гештальт-метод.

Что вам даст гештальт-терапия?

1) Возможность осознать свои глубинные потребности (потребности души)

2) научиться самой удовлетворять свои потребности

3) разобраться в своих чувствах (какие чувства блокируются, что вас удерживает от предъявления окружающим своих чувств)

4) возможность выявить, на каком этапе происходит прерывание вашего контакта с окружающими людьми, с собой.

и еще много другого важного в понимании себя и того, как вы строите свою жизнь.

Депрессия - это часто результат длительного подавлениея своих желания, чувств. И работа с заблокированными чувствами может высвободить энергию, необходимую для дальнейшей жизни и для творчества.

По поводу длительности терапии: оптимальны встречи один раз в неделю (при выраженной депрессии - два раза в неделю). Для начала лучше заключить контракт на 10 встреч. После десятой встречи можно будет переконтрактировать: либо сделать перерыв , либо продолжить.

С глубоким уважением,

Дюсембаева Айгуль

Здравствуйте,Ирина.Думаю,Вы проштудировали по психологии не одну стопку книг.Очень полно описали себя.До боли полно.Под бравым описанием своего состояния-пласты обиды,горечи,сожаления,безысходности.Что же Вы столько времени упустили.Впрочем,его еще много впереди,если рационально использовать.Очень здорого,что Вы созрели для этого.Я психоаналитик.Мы могли бы работать в огромном диапазоне-от года-до сегодняшнего дня.Если философия психоаналитической психотерапии устраивает-милости прошу к Скайпу.Счастья Вам!

Ирина вы и в письме на сайт выказали все ваши качества которые вам не нравяться в самой себе: самокопание, самообвинение  и самобичевание. Также бросилось в глаза ваше знание самой себя и также очень видно ваше оценочное отношение к себе: здесь черное, а здесь белое. В вас чувствуется большой ресурс в саморазвитии и нужно лишь немного помощи со стороны чтобы эти ресурсы начали делать свою плодотворную работу. Думаю что если говорить о работе с психологом то важно начать с простых и в тоже время важных для вас вещах: принятия себя, умение видеть не только в себе черно-белые тона, но и то что есть цветного в вас и даже прозрачного и бесцветного т.е. то что ценно в вас и может не так легко определить хорошое это или плохое. Готов предложить вам свою помощь в качестве психолога-консультанта.

Ирина, здравствуйте! То, что Вам дано проводить самоанализ, говорит о Вашей ресурсности. Соответственно, если Вас  освободить от груза, состоящего из приведенных выше 11-ти пунктиков и ресурс направить на то, чтобы Вы могли в нужный момент включать защитные механизмы, то будет внутренняя сбалансированность.

Я с Вами согласна. Вашу ситуацию необходимо проанализировать профессионалу. А далее, после диагностики, можно выстроить психотерапевтическую и психокоррекционную работу с Вами.Во всех этих направлениях могу поработать с Вами лично.

Из Вашего письма я четко вижу зоны, над которыми нужно работать: эмоциональное регулирование состояние (поняв природу эмоций и получив инструмент для их контроля, Вы решите сразу несколько приведенных Вами проблем: обиды, конфликты, агрессия, ранимость), страхи (невротические или реальные) - и те, и другие "поддаются" и "покидают", вопросы самооценки - то, что необходимо для обретения уверенности.

С уважением, Инна.

Здравствуйте, Ирина!У Вас замечательная (для человек, не имеющего личного психотерапевтического опыта) рефлексия, и она, на мой взгляд, очень поможет Вам в изменении себя. Полностью поддерживаю Вас в стремлении начать процесс личной терапии и личностного роста. Это - замечательная возможность изменить свою жизнь, повысить её качество, избавиться от депрессий и начать радоваться жизни в полную силу. Я предлагаю Вам для этого выбрать гештальт-терапии, так как это очень гуманистическая, безопасная и эффективная технология изменения личности. Описанные Вами фрагменты Вашей истории действительно дают основание предполагать, что Вы росли в травмирующей, неблагоприятной внешней среде и Ваше развитие исказилось, благодаря чему в Вашей психике появилось много неэффективных и патологических процессов. Их можно и нужно корректировать. Если не найдёте подходящего себе психолога в Вашем регионе, готова работать с Вами по скайпу или очно, если найдёте возможность бывать в Алматы. Всего наилучшего, Елена.

Здравствуйте Ирина!Очень хорошо, что вы осознаете всю серьезность вашего положения и готовы работать. Многие наши проблемы, родом из детства. И для того чтобы, зажить полноценной счастливой и свободной от "детских обид и травм" взрослой жизнью, необходимо проработать тему вашего детства. Это поможет осуществить квалифицированный психолог, при вашем желаний. Если вы готовы, то могу вам в этом оказать поддержку и помощь. Подумайте об этом, ваше счастье в ваших руках, у вас еще есть время начать жить "новой" жизнью.  Удачи вам!Я верю, что у вас все получиться!