Зависимые отношения

Здравствуйте, Елена!
То, что случилось вчера, уже нельзя назвать обычной ссорой: когда человек хватает за волосы и оставляет синяк, это физическое насилие, и Ваш шок после такого вполне понятен.
Подобные отношения идут по кругу, который описала Ленор Уокер: напряжение нарастает, потом срыв, потом примирение с нежностью и обещаниями. Контраст между ночными объятиями и утренней вспышкой, который Вас так потряс, для этого круга как раз характерен, хотя изнутри он выглядит как "он же на самом деле хороший". Даттон и Пейнтер, изучавшие семейное насилие, показали, что чередование жестокости и тепла привязывает сильнее, чем ровное хорошее отношение, поэтому тянуть обратно может даже тогда, когда голова всё понимает. А по Минухину, такие пары часто живут в слипшейся системе с размытыми границами: чужое горе, депрессия и трава становятся Вашей зоной ответственности, а собственные границы сдаются по одной, причём незаметно. Что творится у него внутри, судить не могу, и горе по матери может быть настоящим, но оно объясняет его состояние, но никак не снимает ответственность за удар.

По возможности, я бы на Вашем месте, не возвращался бы в ближайшее время, дело в том, что после такого эпизода риск повторения заметно выше, а у человека с депрессией, травой и условным сроком, он сам собой вряд ли снизится. Далее, я бы показал синяк врачу, параллельно с этим крепко подумав о заявлении в полицию.
Вещи бы, конечно, забрал, но не в одиночку, т.к. это может быть опасно. Т.е., я говорю о том, что желательно свести любые контакты к минимуму.
Вещи забирал бы не в одиночку, а с полицией или с теми, кому доверяете, и общение с ним пока свёл бы к минимуму.

С любовью, семейный стратегический терапевт, Вячеслав Иванов

Здравствуйте, ваш мужчина зависимый, проявляет к вам агрессию, насилие, - личность нездоровая, в таком случае вам не поможет ничего наладить отношения - здесь вам ждать нечего - только лишь обращение в полицию - человек для вас опасен, и уходить насовсем. 

Готова помочь вам разобраться в том, что движет вами вступать в отношения к человеком, который вас унижает, проработать внутренние неосознаваемые установки, которые водят вас по одному и тому же сценарию, где вам плохо. 

Елена, здравствуйте. Спасибо, что написали. То, что произошло, — это не скандал и не «срыв». Он схватил вас за волосы и оставил синяк на лице. Это физическое насилие, и оно не имеет оправданий. Ваш шок понятен: ночью он обнимал, а утром напал. Такие качели выматывают и пугают, и вы имеете право на страх и на злость.

Сейчас самое важное — ваша безопасность. Вы правильно сделали, что выбежали в подъезд. Пожалуйста, не оставайтесь с ним наедине и не возвращайтесь в квартиру без поддержки. Если есть угроза повторного насилия, позвоните в полицию и зафиксируйте побои. Сфотографируйте синяк, сохраните переписки и запишите, что произошло. Соседка видела — это свидетель. Телефон доверия для женщин, пострадавших от насилия: 8-800-7000-600, круглосуточно и бесплатно. Там можно просто поговорить и узнать, какие есть варианты в вашем городе.

Его употребление травы, депрессия и условный срок — это его ответственность, не ваша. Вы не обязаны спасать его ценой своего здоровья и жизни. Его просьбы вернуться после скандалов и насилия — это манипуляция, даже если он делает это неосознанно. Вы имеете право не возвращаться. Если решите уйти, заранее продумайте, где будете жить, кому позвоните и какие вещи заберёте. Не сообщайте ему о своих планах, если это может спровоцировать агрессию.

Позаботьтесь о себе. Вы пережили насилие, и сейчас важно не оставаться одной с этим. Поговорите с теми, кому доверяете, или обратитесь к психологу. Я работаю в гештальт-подходе и приглашаю вас на онлайн-консультацию. Мы спокойно, без спешки, шаг за шагом будем разбираться, как пережить этот опыт, как выстроить границы и как вернуть себе безопасность. Напишите мне, чтобы записаться. Вы уже сделали важный шаг, написав это. Вы заслуживаете безопасности и уважения.

Консультирую онлайн , а очно в г. Воронеж
Психолог/гештальт терапевт

То, что Вы описываете, это не «сложности в отношениях» и не следствие его горя, это физическое насилие. Схватить за волосы и оставить синяк на лице это уже не «неадекватное поведение», а прямая опасность для Вашей безопасности. Растущее насилие по нарастающей, удушение, удары, травмы лица, один из самых серьёзных маркеров риска, и тот факт, что ночью он обнимал, а утром бил, Вас не должен сбивать с толку, это типичная картина, а не противоречие.

За вспышкой агрессии почти всегда следует период «мёда», раскаяние, нежность, обещания «такого больше не будет», именно этот контраст держит человека в отношениях сильнее, чем страх, мозг запоминает ночь объятий и начинает объяснять утренний удар исключением. Это называется травматической привязанностью, когда к человеку, от которого зависит твоя безопасность, одновременно цепляются страх и потребность в близости. Плюс его горе по матери и зависимость от травы, это не оправдание насилия, но фактор, который делает его вспышки непредсказуемыми и усиливает риск. Обратите внимание, что горе не превращает обычного человека в того, кто хватает женщину за волосы, оно лишь снимает оставшиеся тормоза у того, кто и без этого считал допустимым унижать Вас, и уже трижды после расставаний он возвращал Вас к себе, это тоже часть динамики, а не случайность.

Что с этим делать. Первое, Ваша задача сейчас не «помочь ему справиться с депрессией» и не «дать ему последний шанс», а обезопасить себя. Синяк стоит сфотографировать, а если он заметен показаться травматологу в травмпункт, это не для «наказания», а для Вашей защиты, медицинская фиксация доказательство, если ситуация повторится и Вы решите обратиться в полицию. Оформить заявление Вы вправе, оскорбления и побои это правовая категория, а не «семейное дело». Второе, ему нужна не Вы, а специалисты, наркологическая помощь и работа с психологом, пока он это не начал сам, никакие Ваши просьбы, слёзы и разговоры не изменят его поведение. Это тяжёлая, но честная правда, которую не хочу смягчать, ответственность за его зависимость лежит на нём, а ответственность за Вашу безопасность на Вас. Третье, позаботьтесь о себе, после таких событий люди часто впадают в оцепенение, тревогу, самообвинение «что я сделала не так», это нормальная реакция на насилие, а не слабость. Если сон, аппетит или спокойствие не возвращаются в ближайшие недели стоит обратиться к психологу, это помогает не застрять в травматической привязанности и не вернуться к нему в четвёртый раз.

Если хотите, можем продолжить разговор, разобрать, почему тянет вернуться, как выстроить границы и что делать с чувством вины за уход. 

С теплом и заботой,
Кристина Попова!