Здравствуйте!в последнее время я нахожусь в каком-то непонятном состоянии!Есть склонности к манипуляциям, вру на каждом слове, агресирую, плачу сутками.Я не знаю что со мной происходит!что это может быть???
18000 Тенге
Здравствуйте, Артём.
По вашему сообщению невозможно сказать, "что это", и я бы не стала сейчас пытаться поставить вам диагноз.
Но меня больше заинтересовало другое. Вы пишете: "в последнее время". То есть, насколько я понимаю, ваше состояние изменилось. Появились сильная плаксивость, агрессия, ложь, поведение, которое вы сами называете манипулятивным, и главное - ощущение: "Я не понимаю, что со мной происходит".
Я думаю, это тот случай, когда стоит не ругать себя за то, что вы "стали другим", а попробовать разобраться, что с вами происходит и что изменилось перед появлением этого состояния.
Как вы сейчас спите? Изменились ли аппетит, энергия, настроение? Бывают ли периоды необычно сильного возбуждения или, наоборот, полного упадка сил? Употребляете ли алкоголь или другие вещества? Произошло ли что-то значимое перед началом этих изменений?
Я бы рекомендовала вам обратиться очно к психологу или психотерапевту, а при таких выраженных перепадах состояния желательно также проконсультироваться с врачом-психиатром. Не потому, что с вами обязательно происходит что-то страшное, а потому что сначала важно понять причину.
И обязательно обратите внимание еще на один момент. Если вместе с этим появляются мысли причинить вред себе или кому-то другому, ощущение потери контроля над собой или страх, что можете что-то сделать, - об этом необходимо сразу сказать близкому взрослому и обратиться за срочной помощью.
А пока я бы не спешила определять себя словами "лжец", "манипулятор" или "агрессивный".
Сначала нужно разобраться не какой вы, а что сейчас с вами происходит. Это совершенно разные вопросы.
С уважением, Наталья Обердерфер, консультирую онлайн.
Артём, я слышу тебя.
Ты говоришь, что врёшь на каждом слове, агрессируешь, плачешь сутками и не понимаешь, что с тобой. Это страшно — не знать себя и чувствовать, что тебя несёт куда-то, а ты не управляешь этим. Я слышу, как тебе тяжело.
То, что ты описываешь, — это не просто «плохое настроение» или «дурной характер». Это сигнал о том, что внутри тебя происходит что-то, с чем ты не можешь справиться в одиночку. Ты не «плохой» человек. Ты человек, который, возможно, устал и не знает, как ещё выразить то, что внутри. Манипуляции, ложь, агрессия, слёзы — это всё способы справиться с болью или пустотой. Даже если ты сам не понимаешь, откуда она берётся.
И я хочу спросить тебя: а не было ли несколько месяцев назад каких-то событий, которые могли бы запустить это состояние? Ссора, потеря, переезд, разрыв, сильный стресс? Иногда мы не связываем эти вещи с тем, что происходит с нами сейчас, но внутри они отзываются спустя время.
Что ты чувствуешь перед тем, как соврать или сорваться? Что происходит внутри? И что ты чувствуешь после того, как плачешь?
Ты не один с этим. И это состояние не значит, что ты «ненормальный». Но оно говорит о том, что тебе нужна поддержка. Если хочешь, мы можем просто поговорить об этом — без оценок, без диагнозов, чтобы ты мог услышать себя и понять, что с тобой происходит на самом деле. Я здесь.
Бутина Мария,психолог с высшим медицинским образованием.
Здравствуйте, Артём.
То, что вы описываете, звучит очень тяжело, и я понимаю, почему вы встревожены. Вы честно перечислили симптомы: ложь «на каждом слове», агрессия, манипуляции и плач сутками. Самое важное здесь — вы замечаете это и спрашиваете, что происходит. Это говорит о том, что вы не «плохой человек», а человек, которому сейчас очень плохо.
Я не врач и не могу поставить диагноз, но могу предположить, что может стоять за таким состоянием. Обычно такие резкие изменения в поведении и эмоциях в 18 лет связаны с комбинацией факторов.
Многие думают, что депрессия — это когда человек просто лежит и грустит. Но на самом деле депрессия у молодых людей часто проявляется раздражительностью, вспышками гнева и агрессией .
Плач сутками — это прямое указание на истощение нервной системы и сниженный эмоциональный фон.
Ложь и манипуляции могут быть защитным механизмом: когда внутри пустота и боль, человек пытается контролировать окружающих, чтобы хоть как-то контролировать свою жизнь, или врет, чтобы скрыть свое истинное (подавленное) состояние.
Вам 18 лет. Это переходный возраст, когда общество уже требует от вас быть «взрослым», а внутри вы можете чувствовать себя потерянным. Непонимание «кто я» и «зачем я» вызывает сильную тревогу. Агрессия и ложь могут быть попыткой защититься от мира, который требует слишком многого, или способом «примерить» на себя разные роли.
«Плачу сутками» и «агрессирую» — это признаки того, что ваша психика перегружена. Возможно, произошло какое-то событие (стресс, нагрузка, проблемы в отношениях или учебе), которое стало «последней каплей». Когда мозг устал, он перестает контролировать импульсы: отсюда ложь (как быстрая защитная реакция) и вспышки гнева.
Иногда резкие перепады настроения, агрессия и плаксивость могут быть вызваны проблемами со щитовидной железой, дефицитом витаминов (например, группы B или витамина D) или другими сбоями в организме.
Почему вам кажется, что вы «манипулируете и врете»?
Скорее всего, вы делаете это не из злого умысла, а от бессилия .
Вы можете врать, чтобы не показывать свою уязвимость.
Вы можете манипулировать, чтобы получить поддержку или внимание, которого вам не хватает, но не умеете попросить об этом прямо.
Или вы врете, потому что сами уже запутались, где ваши настоящие чувства, а где маска.
Что делать?
Вы не «монстр» и не «токсичный человек». Вы человек, у которого случился сбой в эмоциональной системе. Это лечится и корректируется.
Это самый важный шаг.
Психиатр или психотерапевт. Вам нужен специалист, который поможет разобраться, депрессия ли это или что-то другое. Если вам предложат медикаменты (антидепрессанты или транквилизаторы) — не пугайтесь. Это как гипс для сломанной ноги: они помогут мозгу перестать «кровоточить» эмоциями, чтобы вы могли спокойно работать над собой.
Терапевт. Сдайте базовые анализы (кровь, гормоны), чтобы исключить физические причины.
Попробуйте в момент, когда хочется соврать или накричать, сделать паузу (даже 5 секунд). Спросите себя: «Что я сейчас на самом деле чувствую? Страх? Обиду? Усталость?». Попробуйте сказать об этом прямо, хотя бы самому себе.
Вам нужно безопасно «сливать» агрессию и слезы. Спорт (бег, бокс, тренажерка), громкая музыка, холодный душ, письмо своих мыслей на бумагу (без цензуры) — это помогает снизить накал.
Артём, то, что с вами происходит — это не приговор на всю жизнь. В 18 лет психика очень гибкая. Если вы начнете разбираться с этим сейчас (особенно с помощью специалиста), через несколько месяцев вы можете почувствовать себя совершенно другим человеком.
Держитесь. Первый шаг (признание проблемы) вы уже сделали.
С глубоким уважением к Вашему пути,
Редько Дмитрий Петрович.
Психолог, Психоаналитически- ориентированный терапевт,
Парный семейный терапевт.
Очный прием в Таганроге и онлайн прием по России и миру.
Здравствуйте. Я слышу ваше состояние, и я хочу начать с того, что вы не сошли с ума и вы не плохой человек. То, что вы описываете, это не признаки вашей испорченности, это признаки сильнейшего внутреннего кризиса, когда ваша психика перегружена настолько, что она перестала использовать привычные механизмы и начала реагировать хаотично. Ваша склонность к манипуляциям, ложь на каждом слове, агрессия и слёзы, которые не прекращаются сутками, это не ваша сущность, это крик вашей души, которая больше не может молчать и которая пытается выжить любыми доступными способами. Вы не врунишка и не истеричка, вы человек, который потерял опору под ногами и пытается хоть как-то контролировать то, что происходит вокруг, даже если этот контроль выглядит как разрушение.
Давайте посмотрим, что может стоять за этим состоянием. Когда человек начинает лгать без причины, часто это не желание обмануть, а желание защитить себя от чужого проникновения, от вопросов, на которые нет ответа, от боли, которую нельзя выразить словами. Когда вы манипулируете, вы пытаетесь создать иллюзию контроля, потому что внутри вы чувствуете полную беспомощность. А когда вы агрессируете и плачете сутками, ваше тело говорит вам, что напряжение стало непереносимым и оно ищет выход, даже если этот выход разрушительный. Такие состояния могут быть вызваны хроническим стрессом, эмоциональным выгоранием, подавленными чувствами, которые не нашли выхода, или даже скрытой депрессией, которая не проявляется классической грустью, а выражается через раздражительность и нестабильность.
Что вам нужно делать сейчас. Прежде всего, перестать винить себя за то, что вы чувствуете и делаете. Чем больше вы будете корить себя, тем больше будет ваше напряжение. Скажите себе: я прохожу через трудный период, и я имею право быть в этом состоянии, но я не хочу оставаться в нём. Признайте, что вы устали, что вам нужна помощь, что вы не можете справиться в одиночку. Это не слабость, это мужество.
Второе: найдите спокойный момент, когда вы не в аффекте, и попробуйте записать на бумаге, что вы чувствуете, без фильтрации, без попытки придать этому смысл. Просто выплесните на бумагу всё, что приходит в голову. Это поможет вам увидеть, какие темы повторяются, и, возможно, понять, откуда идёт ваша боль.
Третье: обратитесь к специалисту, к психотерапевту или психиатру, потому что такое состояние требует не просто разговора, а иногда и медикаментозной поддержки. Это не стыдно, это забота о себе. Вы не должны проходить через это в одиночку. Иногда лекарства помогают снять остроту, чтобы вы могли начать работать над причинами, а не только над симптомами.
И последнее: попробуйте в моменты, когда вы чувствуете, что начинаете лгать или манипулировать, сделать паузу и спросить себя: что я сейчас пытаюсь скрыть? Чего я боюсь? Это не остановит вас сразу, но это постепенно вернёт вам контакт с собой. Вы не потеряны, вы просто очень устали. И у вас есть возможность восстановиться, если вы позволите себе принять помощь. Как вы себя чувствуете, читая это? Что внутри вас откликается, а что вызывает желание защититься или закрыться?
Приходите на онлайн-консультацию, вместе мы найдем решение!
Здравствуйте, ваше состояние требует в первую очередь, обращения к врачу - нужен психиатр, если сложно к нему попасть, хотя бы невролог, вам нужна лекарственная терапия для восстановления биохимии мозга.
Какие-то факторы вызвали у вас такое состояние, их нужно начинать искать в вашем окружении - с кем вы живете, какие у вас отношения с близкими людьми, как вы себя чувствуете в этих отношениях? Ответы начинайте искать в этой области.
Вы пишите, что в последнее время это появилось состояние, проследите - как было до этого? Такие состояния не появляются просто так, были какие -то причины, стрессовые факторы, которые ранее были терпимыми, а затем все стало вылезать наружу;
ваша задача - провести анализ, найти причины, и их по возможности, минимизировать, устранить, отдалиться от того, что вас тревожит и загоняет в хронический стресс.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
3000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
