Дочь скучает по бабушке и каждый вечер плачет: как справиться с тревогой и слезами?

Здравствуйте, Маргарита.

Я думаю, пока не стоит пугаться происходящего и пытаться остановить слезы дочери.

Она провела с бабушкой целое лето. За это время сформировался привычный ритм жизни: бабушка рядом, ее забота, разговоры, совместные дела. А потом эта жизнь довольно резко закончилась. Даже если дома все хорошо, ребенку может потребоваться время, чтобы эмоционально перестроиться.

Мне здесь особенно важна фраза дочери: "Слезы сами катятся". Возможно, она действительно не может сейчас объяснить свое состояние словами и просто проживает разлуку через слезы.

Я бы не говорила ей: "Ну ты же скоро снова увидишь бабушку", "Ты уже большая" или "Не надо плакать". Лучше признать ее чувство: "Я вижу, как сильно ты скучаешь. Наверное, после целого лета вместе особенно непривычно, что бабушки сейчас нет рядом".

Можно договориться о регулярных звонках или видеосвязи с бабушкой, придумать какие-то совместные планы на следующую встречу. И одновременно постепенно возвращать дочь в привычный ритм дома: сон, прогулки, друзья, занятия, подготовка к школе. Предсказуемый распорядок обычно помогает детям справляться с тревогой.

Но я бы еще спокойно поговорила с дочерью. Не только о том, как она скучает, а о том, что именно происходит с ней вечером. Какие мысли появляются перед слезами? Она просто хочет к бабушке или боится, что с бабушкой что-нибудь случится? Может быть, ее тревожит возвращение к школе или дома произошло что-то, о чем она пока не говорит?

Иногда за словами "я скучаю по бабушке" действительно стоит разлука. А иногда это оказывается самым понятным для подростка объяснением более общей тревоги.

Пока прошла всего неделя, я бы дала ей немного времени и поддержки. Но если приступы тревоги продолжаются несколько недель, становятся сильнее, нарушается сон, аппетит, учеба, дочь начинает избегать школы или обычных занятий, тогда я бы уже рекомендовала обратиться к детскому или подростковому психологу.

А пока я бы воспринимала ее слезы не как проблему, которую нужно срочно убрать, а как сигнал: "Мне сейчас трудно перестроиться, побудьте со мной рядом".

С уважением, Наталья Обердерфер, консультирую онлайн.

Доброе утро, Маргарита.

В 13 лет сильная привязанность к бабушке вполне может быть значимой частью эмоциональной жизни ребенка. За несколько месяцев совместного лета сформировался привычный мир, а теперь он резко закончился. Поэтому нынешняя реакция не обязательно говорит о проблеме в отношениях с вами или о том, что дочери плохо дома.

Интересно обратить внимание на то, что тревога появилась именно после возвращения. Возможно, дочь не успела эмоционально перестроиться из одного режима жизни в другой. Тогда плач становится способом пережить переход, а не признаком того, что она «не может справиться».

Можно оставить бабушку частью ее повседневной жизни, не пытаясь заменить живое общение воспоминаниями. Регулярный контакт с ней может помочь дочери постепенно привыкнуть к тому, что близость сохраняется даже на расстоянии.

Если же через несколько недель состояние не начнет ослабевать или тревога станет мешать сну, учебе и обычной жизни, лучше обсудить это со специалистом.

Что изменилось для дочери дома по сравнению с тем, как она жила у бабушки? Чего ей больше всего хочется в эти минуты: увидеть бабушку, поговорить с ней или просто чувствовать, что она рядом? Есть ли у нее страх, что с бабушкой что-то случится, пока они не вместе?

Консультирую онлайн
Психолог Надежда