Здравствуйте. Часто стал повторяться один и тот же сценарий. Ссора с мужем. Я обижаюсь и отворачиваюсь. Он начинает приставать и трогать меня за локоть или плечо, разворачивает к себе. Я отталкиваю, прошу уйти от меня. Он продолжает прикасаться ко мне, я отталкиваю его, отмахиваюсь. Он намеренно продолжает и даже смеется, спрашивает, видишь, видишь, что ты делаешь. Меня от каждого его прикосновения трясет еще больше, я начинаю кричать, могу толкнуть его, ударить по руке, которая тянется ко мне. Потом он как ни в чем не бывало обращается ко мне с незначительными вопросами, а я еще не могу отойти и не отвечаю. Он удаляется , бормочет, что я ненормальная. Это газлайтинг или со мной что-то не так? Мы вместе 5,5 лет. В браке 1,5 года.
Здравствуйте!
Чтобы разобраться, давайте без оценок «газлайтинг» или «ненормальная». Просто ответьте себе на несколько вопросов (можете написать мне, а можете просто подумать).
1. Вы когда-нибудь говорили мужу спокойно, не в момент ссоры, а в нейтральной обстановке: «Когда я обижена и отворачиваюсь, мне нужно, чтобы ты не трогал меня, дал мне время остыть. Меня трясёт от прикосновений в такие моменты, я чувствую насилие»? Или вы только в момент ссоры кричите и отталкиваете?
2. Что вы чувствуете, когда он смеётся и говорит «видишь, что ты делаешь»? Обиду, бессилие, злость, страх? Как вы думаете, чего он добивается этим смехом — разрядить обстановку, доказать свою правоту, спровоцировать вас на ещё большую реакцию?
3. Вы пробовали после того, как он «как ни в чём не бывало» задаёт незначительный вопрос, не молчать, а сказать: «Я всё ещё зла, мне нужно время, давай поговорим через час»? Или вы молчите, потому что боитесь, что он снова назовёт вас ненормальной?
4. За 5,5 лет отношений этот сценарий был всегда или появился недавно? Что изменилось в вашей жизни или в нём?
Я не могу сказать, «с вами что-то не так» или «это газлайтинг», пока не пойму, говорили ли вы ему о своих чувствах в спокойной форме и слышит ли он вас. Если вы говорили, а он продолжает и смеётся — да, это нарушение границ. Если вы не говорили, а только отталкиваете и кричите в момент ссоры, он может искренне не понимать, что происходит, и воспринимать вашу реакцию как истерику. Разница огромна.
Если хотите разобраться в этом глубже- приглашаю вас на консультацию. Мы спокойно разложим по полочкам ваши чувства, его поведение и найдём выход из этого замкнутого круга. Мои контакты в профиле.
С уважением, психолог, сексолог, семейный психолог Мариам Дей.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
3000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
