Ничего не хочу

Здравствуйте, Кира. Похоже, сейчас у вас очень много сомнений в себе и в своём будущем, и из-за этого пропадает желание что-то делать. Когда внутри есть ощущение, что всё равно ничего не получится, мотивация действительно почти исчезает. В такой момент человек может чувствовать пустоту, усталость, бессилие и как будто заранее опускает руки, чтобы не сталкиваться с возможным разочарованием.

Иногда за такими мыслями стоит сильная неуверенность в себе, страх не оправдать ожидания или накопившееся чувство, что усилия не дают результата. Тогда психика будто выбирает защиту: если не стараться, то и боль от неудачи переживать не придётся. Но такие мысли о том, что «я буду никем», чаще всего говорят не о реальности, а о внутреннем состоянии, в котором сейчас мало опоры и веры в себя.

В восемнадцать лет нормально ещё не понимать до конца, чего хочется от жизни. У многих людей в этом возрасте есть растерянность, поиск себя и сомнения. Иногда важно не требовать от себя сразу больших целей, а начать с очень маленьких шагов — просто делать что-то одно, что сейчас по силам, даже если кажется, что это совсем немного. Постепенно через такие шаги может возвращаться ощущение движения и интереса к жизни.

Если такие мысли о себе появляются часто и мешают вам жить, учиться или строить планы, с этим можно поработать вместе с психологом. В безопасном разговоре можно разобраться, откуда взялось ощущение, что у вас ничего не получится, и постепенно вернуть больше уверенности и интереса к себе и своей жизни.

Если вам откликнется такой формат поддержки, вы можете обратиться ко мне на онлайн консультацию. Мы сможем спокойно поговорить о том, что с вами происходит сейчас, и найти небольшие, но реальные шаги, которые помогут вам почувствовать больше опоры в себе и в своём будущем.

Консультирую онлайн , а очно в г. Воронеж
Психолог/гештальт терапевт