Пропали эмоции, чувство пустоты

Спасибо, что так открыто рассказали о ситуации. То, что вы описываете — полная пустота, отсутствие эмоций, агрессия и уход в вредные привычки — очень тяжело для него и для вас. Иногда после сильной утраты такие реакции бывают как проявление тяжёлой депрессии или затяжной эмоциональной травмы, и человеку очень сложно справиться самостоятельно.

На консультации мы можем вместе разобрать, как поддерживать его безопасно, какие шаги помогут ему начать возвращаться к чувствам и заботиться о себе, а также как вам не выгорать, находясь рядом. Это пространство, где вы сможете понять, что реально можно сделать, чтобы помочь ему и себе, без давления и чувства вины.

Если хотите, мы можем записаться на первую сессию, чтобы начать разбирать ваши тревоги и найти конкретные пути поддержки, которые реально работают.

Здравствуйте, Валерия!
Спасибо, что поделились своей историей.

То, что происходит с молодым человеком, очень похоже на тяжелую реакцию на утрату и травму. За полгода потерять всех близких, а потом младшего брата - это колоссальный удар по психике. Его состояние «пустоты», отсутствие чувств, агрессия, лежание целыми днями, алкоголь и сигареты - это не просто лень и не «остыл», а признаки глубокой депрессии и эмоционального онемения после шока.
Важно понимать: вы не можете «вытянуть» его силой своей любви. Вы можете быть рядом, но вы не можете вылечить его вместо него.
Сейчас у него, скорее всего:
• непрожитое горе
• сильное внутреннее напряжение
• ощущение бессмысленности
• защита психики в виде пустоты
• уход в алкоголь как способ не чувствовать боль

Почему он не может сказать, любит ли вас:
потому что он сейчас почти ничего не чувствует вообще. Это не про вас. Это про его состояние.

Про вашу «сделку».
Вы поступили из заботы, но важно понимать: ультиматумы при депрессии работают слабо. Человек не выбирает быть таким. Он не лежит потому, что ему нравится. Он лежит, потому что не может иначе.

Что реально может помочь:

1. Профессиональная помощь.
   Ему нужен психолог или психиатр. Не «если захочет», а потому что это уже опасное состояние. Алкоголь, агрессия, пустота - это тревожные сигналы. Можно мягко сказать ему так: «Я вижу, как тебе тяжело, и мне страшно за тебя. Я хочу, чтобы тебе помог специалист. Давай попробуем вместе».

2. Не спорить с его пустотой.
   Фразы типа «возьми себя в руки», «надо жить дальше» могут только усилить закрытость. Лучше: «Я рядом. Я вижу, как тебе плохо. Тебе не обязательно сейчас что-то чувствовать».

3. Обозначить очень четкие границы для себя.
   Вы можете поддерживать, но не жертвовать собой полностью. Если он пьёт, срывается, агрессивен, то вы имеете право сказать: «Я готова быть рядом, но не рядом с алкоголем и разрушением».

4. Попробовать маленькие шаги.
   Не «вернись к жизни», а:
   • выйти на короткую прогулку
   • поесть вместе
   • сходить к врачу
   • просто посидеть рядом

Иногда это единственное, что возможно.

    5. Не брать на себя роль спасателя. Если вы становитесь единственным источником его опоры, вы тоже начнёте разрушаться. Вам самой сейчас нужна поддержка: подруга, психолог, кто-то, кто выдержит ваши эмоции.

Очень важный момент.
Если он продолжит пить, будет агрессивным и полностью откажется от помощи, вам придётся думать не только о нём, но и о себе. Любовь не должна стоить вам психического здоровья.

Вы можете сказать ему примерно так:
«Я люблю тебя и хочу быть рядом. Я вижу, что ты сейчас в очень тяжёлом состоянии. Я не могу заменить тебе помощь специалиста. Мне важно, чтобы ты попробовал обратиться за помощью. Я не справлюсь одна».

То, что вы рядом и не отворачиваетесь, уже огромная поддержка. Но сейчас это ситуация, где нужна не только любовь, а лечение и сопровождение.

Берегите себя тоже. Вы не обязаны быть сильной за двоих.

С Уважением, психолог/сексолог/КПТ, АСТ - терапевт/член АКПП Кузнецова Екатерина.

Валерия, здравствуйте.

То, что пережил ваш молодой человек — это колоссальная травма. Потерять за полгода всех родственников, а затем младшего брата — психика просто не успевает это переварить.

То, что вы описываете — холодность, пустота, отсутствие чувств, агрессия, лежание целыми днями, алкоголь — очень похоже на тяжёлую реакцию горя или депрессивное состояние.

Иногда после сильной утраты человек не плачет. Он «выключается».
Это защитный механизм. Если чувствовать всё сразу — можно не выдержать.

Важно понимать несколько вещей:

1. Вы не можете «вытянуть» его силой любви.

2. Сделка «брось пить на месяц» — это хороший импульс, но зависимость и депрессия не лечатся ультиматумом.

3. Алкоголь сейчас — попытка заглушить боль, а не причина состояния.

Что вы можете сделать реально:

— мягко говорить: «Я вижу, что тебе очень тяжело. Я рядом».
— не требовать чувств («ты меня любишь?»), он сейчас правда может не чувствовать ничего.
— аккуратно предложить профессиональную помощь (психолог/психотерапевт).
— при выраженной апатии и алкоголе — желательно консультацию врача-психиатра.

Что важно для вас:

Вы не должны становиться его «спасателем».
Когда человек в тяжёлой депрессии, партнёр легко начинает жить только его состоянием и забывает о себе.

Если он лежит целыми днями, пьёт и не проявляет инициативу — это уже зона профессиональной помощи. Любовь поддерживает, но не лечит депрессию.

Обратите внимание на тревожные сигналы: