Апатия, отвращение к еде, нестабильный сон, перепады настроения

Здравствуйте, Лиза!

Сочувствую вашему состоянию. Скорее всего ваши опасения обоснованны.

Читаю ваши симптомы, описание самочувствия и вашей жизни, в голове возникают разные предположения. Начать я бы рекомендовала с хорошего психиатра. Это важно, чтобы поставить или исключить какие-либо психические расстройства. В случае установки диагноза, вам пропишут медикаментозную поддержку, и ваше состояние постепенно выровняется.

После стабилизации уже можно работать с психологом. Важно понимать причины и внутренние механизмы, которые вас приводят в такое состояние. В противном случае велика вероятность возвращения симптомов.

Берегите себя! Готова вам помочь, поддержать.

Ольга Тувайкина. Консультирую онлайн.
Психолог/гештальт-терапевт

Лиза, очень сочувствую вам. По тому, как вы описываете своё состояние, это уже не похоже на обычную адаптацию или усталость — здесь много признаков сильного истощения: апатия, изоляция, нарушения сна, потеря аппетита, исчезновение интереса и сил. С таким правда очень тяжело быть.
Я бы не рекомендовала просто «пережидать» это состояние в одиночку. На консультации мы можем вместе спокойно разобраться, что с вами происходит, что здесь про переезд и стресс, а что требует отдельного внимания, и наметить шаги, которые помогут вам выбраться из этого состояния. В подобных ситуациях часто бывает важно параллельно обратиться и к психиатру — не потому, что с вами «что-то не так», а чтобы получить дополнительную поддержку.
С этим можно и нужно помогать, и вы не обязаны справляться с этим одна.

Мацульская Анастасия г. Воронеж

Здравствуйте!
Лиза, по вашему описанию это состояние уже выходит за рамки обычной апатии или адаптации к переезду и учёбе.
Здесь важно говорить прямо и по делу: сочетание социальной изоляции, утраты интереса, резкого снижения энергии, нарушений сна, утраты гигиены, выраженных перепадов настроения и снижения аппетита с потерей веса говорит о депрессивном эпизоде с выраженным истощением психики. Это не лень, не слабость и не «переждать». Переезд и смена среды могли стать пусковым фактором, но то, что вы описываете, уже требует профессиональной помощи. При таком состоянии ожидание и надежда, что «само пройдёт», чаще приводит к углублению симптомов. Обращение к специалисту сейчас не является чем то чрезмерным, это адекватная реакция на происходящее.
Попробуйте задать себе вопросы
Хочу ли я продолжать жить в этом состоянии, если оно не меняется месяцами?
Что будет со мной через полгода, если я ничего не предприму сейчас?
Рекомендую почитать мои статьи для лучшего ознакомления со мной. Возможно, вы найдёте в них ответы на свои вопросы.Тревожное расстройство и панические атаки: как понять себя и начать жить свободно
С уважением и теплом, Ольга.

Обращайтесь, можете написать мне лично. Контакты в профиле.

Здравствуйте, Лиза! Спасибо за честность, с которой вы описали своё состояние.

Если прямо отвечать на ваш вопрос, то обратиться к специалисту стоит и как можно скорее. Состояние, которое вы описываете серьезное и "переждать" его не получится.

Вы описываете очень выраженные симптомы, которые длятся уже месяцами: нарушение сна, апатия, потеря аппетита, социальная изоляция, вспышки агрессии — с такими состояниями эффективнее работает комплексный подход, который начинается с медицинской диагностики.

Первый шаг — это консультация врача-психиатра, который оценит необходимость медикаментозной поддержки, чтобы снять самые тяжёлые симптомы (бессонницу, отвращение к еде).

Когда к вам вернуться силы, следующим шагом станет работа с психологом, который поможет выявить причины, урегулировать эмоции и выстроить режим.

Помните, ваше состояние не ваша вина. Снова чувствовать себя живой, есть с удовольствием и иметь силы на учебу — всё это возможно, но начинается с визита к врачу.

Вы справитесь!

С уважением, Светлана, КПТ-психолог, г. Москва.