Вспыльчивость

Здравствуйте, Аннет!

Сочувствую вашим переживаниям. Но, в них нужно разбираться.

Вспыльчивость - это проявление злости. Злость - это вторичное чувство, реакция на ситуацию. Перед этим чувством обычно имеется другое, испытывая которое вы реагируете злостью. Также в этом месте интересно, замечаете ли вы начальную стадию злости - раздражение? Или "ловите" крайнюю стадию - гнев?

Понимание процессов и повышение эмоционального интеллекта могут облегчить вам жизнь. Знание себя. своего внутреннего мира делают процессы осознанными. Тогда осознанно можно себе помочь в любой ситуации.

Готова помочь.

Ольга Тувайкина. Консультирую онлайн.
Психолог/гештальт-терапевт

Здравствуйте,Аннет.

Ситуация такова,что,если усиливается раздражительность на других,то вначале,она усиливается на себя.Поэтому,вопрос сводится к вопросу-почему Вы к себе стали хуже относиться.Видимо,у Вас появилась усиливающаяся самокритика,самообвинения,самоосуждения,недовольство собой.А недовольство коллегами-уже следствие недовольства собой.Важно сделать анализ себя.Причин может быть много.Внутреннее несовершенство может расти от увеличивающегося количества правил,по которым Вы живете(это бессознательно),От сравнения себя еще с кем-то и другие причины.

Их можно выявить и убрать в личной разговорной терапии.Обращайтесь,если будет такая мотивация.Повысив свой внутренний позитив и свою ценность,Вы станете проще относиться к ошибкам своих коллег.