Кризис и неудачи

Николай, здравствуйте!

Примите мои слова поддержки!

Понимаю вас, находясь в кризисе, сложно принять решение, найти новые варианты. Старые схемы перестают работать, а новые еще не сложились. И я предлагаю вам посмотреть на ситуацию с позиции интереса. Кризис может стать точкой для нового роста.  

Важно при этом не забывать о собственном ресурсе. Обратите внимание на те моменты, которые наполняют вас энергией, а также те, которые растрачивают ваши силы, и от которых вы можете отказаться. Не игнорируйте простые техники саморегуляции. 

Я чувствую ваш эмоциональный отклик в ответ на возможность заниматься бизнесом. Попробуйте посмотреть на найм именно с этой позиции. Какие компании могут предложить вам раскрытие ваших способностей? Определите свои качества, ожидания от работы. Это поможет понять, какие компании могут быть близки вам, и кому сможете подойти вы. Можно построить карьерную траекторию, учитывая  предыдущий опыт и полученные компетенции.

Если у вас есть и собственные бизнес-идеи, оцените их при помощи SWOT-анализа. Это поможет подробно описать их и перейти к разработке плана. 

Если вам понадобится поддержка и помощь с определением дальнейшего маршрута-буду рада помочь!

Удачи вам !

Горбатова Ирина
Семейный/Клинический психолог/Арт-педагог, член МПАП

Здравствуйте Николай! За долгие годы в психологии я вывела одну формулу по поводу работы: У каждого человека есть призвание, оно уже есть в его подсознании. Когда не получается в чем-то, значит это не его. 

Могу вам сделать профориентационный тест.

Когда вы определитесь с профессией, вам легче будет ориентироваться, что делать дальше.

Даже трудности на пути будут легче решаться, поскольку любимая профессия дается легче и интерес не пропадает никогда.

Николай, здравствуйте.

Знаете о чем думаю, что наша профессиональная деятельность, как и любая другая, тесно связана с нашей личностью. И когда мы говорим про бизнес, начало проектов, идеи и планы, у нас всегда по поводу этих моментов присутствуют мысли, чувства и поведение.

Своим клиентам всегда предлагаю начинать распутывать чувства.

Мне самой приходилось уходить из найма и начинать частную практику. И тогда я поняла, что до тех пор, пока я не вытащу наружу все скрытые и подавленные эмоции/чувства/состояния ( а это и прокрастинация, и обвинения себя, туда же идет "бонусом" стыд, гнев, печаль, неуверенность, критика, усталость, "пожиратели времени", внутренние диалоги, много чего еще), я не смогу спокойно заниматься делом/вести практику.

И тогда я сама для себя создала курс /тренинг диагностику, он есть на моей страничке, ссылку оставлю.

Основная моя мысль, что бизнес - это люди, а люди- это чувства. Следовательно, бизнес это чувства. 

Про диагностику можно прочитать здесь https://www.all-psy.com/trening/detail/2800/

В случае, если вам отзовется, готова  с вами поработать.

Берегите себя!
Надежда
Семейный психолог Воронеж и онлайн.

Здравствуйте, Николай. Спасибо, что поделились своей историей. Читая ваше письмо, я буквально чувствую ту тяжесть и тот внутренний скрежет, о котором вы пишете. Это знакомое многим предпринимателям состояние, когда земля уходит из-под ног, а привычные опоры — поддержка семьи, вера в себя — начинают трещать. Вы держитесь, и это уже говорит о многом.

Знаете, в 39 лет человек часто подводит первые серьезные итоги. И то, что вы описываете — это не просто «черная полоса» или «порча». На языке психологии это может быть встреча с тем, что Юнг называл «Тенью» — той частью нашей личности, которая содержит в себе всё, что мы в себе не признаём: и неудачи, и усталость, и ту самую злость на обстоятельства, которую вы сдерживаете. Вам, как человеку действия, возможно, было не до размышлений, пока был азарт. А теперь эта самая Тень громко заявила о себе через череду внешних провалов. Это болезненно, но и честно. Так бессознательное пытается достучаться, чтобы вы пересмотрели не только стратегии, но, возможно, и сам смысл того, чем занимаетесь.

С экзистенциальной точки зрения, вы столкнулись с так называемыми «пограничными» ситуациями — судами, финансовым крахом. Они безжалостно обнажают наши иллюзии и ставят перед вопросами: «Кто я, если не начальник и не бизнесмен?», «Что для меня по-настоящему ценно, когда исчезает статус?». Фраза жены, которая ранила вас — это ещё один такой вопрос от жизни. Это кризис смысла, а не просто полоса невезения. И в нём, как ни парадоксально, скрыт огромный потенциал для перезагрузки. Вы словно алхимик, который долго пытался получить золото одним способом, а теперь его лаборатория сгорела. Но сам-то он, со всеми своими знаниями и опытом, — жив.

Что можно сделать самому, чтобы немного разгрузить этот внутренний пресс?

Во-первых, попробуйте технику «Дневник двух позиций». Каждый день выделите 10 минут. Сначала напишите от лица «Николая-бизнесмена, начальника»: его мысли, претензии к миру, страх, злость. Затем — от лица «Николая-мужа, отца, просто человека», который ездит на такси, видит лица людей, чувствует усталость. Цель — не найти решение, а услышать этот внутренний диалог и снизить его накал. Вы как бы знакомите эти две части себя друг с другом.

Во-вторых, простая, но глубокая практика из экзистенциального подхода: «Даже несмотря на...». Закончите для себя фразу: «Даже несмотря на крах цеха, суды и такси, я продолжаю ценить в жизни... (например, утренний кофе, разговор с ребенком, ощущение движения за рулём)». Это возвращает опору в «здесь и сейчас», в простом бытии, вне достижений.

На онлайн-сессии мы могли бы углубить это. Я, например, часто использую технику «Расширение личной мифологии»: мы вместе исследуем историю вашего пути не как череду успехов-провалов, а как миф о Герое. Где в этой истории был зов к приключениям (стать начальником в 23), встреча с помощниками и противниками, добывание волшебного средства (знаний)? А где сейчас точка, которую в мифах называют «схождение в подземное царство»? Это позволяет взглянуть на ситуацию с высоты птичьего полёта, увидеть в кризисе не тупик, а необходимый, хотя и тяжёлый, этап трансформации личности. Также очень эффективна бывает работа с образами и метафорами, которые приходят вам в голову, когда вы думаете о деле, о семье, о будущем. Они — прямой язык бессознательного.

Вы упомянули, что хотите просто высказаться, и это правильный импульс. Но часто одного высказывания мало, потому что корни таких состояний сидят глубоко. Уверен, что уже на первой сессии, когда мы системно разложим эту сложную мозаику вашего опыта на составляющие, вы почувствуете не только облегчение, но и появление нового, более ясного и твердого взгляда на ситуацию. Вы ведь уже проделали титаническую работу — построили цех с нуля, не будучи специалистом. Это говорит о феноменальной способности учиться и добиваться. Теперь, возможно, пришло время направить эту же силу и смелость на исследование внутренней территории — чтобы следующие решения рождались из целостности, а не из отчаяния или желания доказать.

Буду рад, если мои мысли окажутся для вас полезными. Держитесь. Порой самые тёмные тучи предвещают не бурю, а долгожданную перемену ветра.

Контакты для записи на консультации есть в моем профиле на этом сайте.

https://www.all-psy.com/psiholog/REDKO

С глубоким уважением к Вашему  пути,

Редько Дмитрий Петрович.

Психолог, Психоаналитически- ориентированный терапевт,

Парный семейный терапевт.

Очный прием в Таганроге и онлайн прием по России и миру.