Расстаёмся из-за моих детей

Ирина, здравствуйте.

Примите мою поддержку, вы оказались в очень сложной ситуации.

Физические наказания и атмосфера страха не имеют ничего общего с воспитанием. Это наносит глубокие раны детской психике. А ваша роль защитника вас истощает. Вы платите за финансовую стабильность и крышу над головой ценой собственной свободы, автономии и эмоционального благополучия ваших детей. И ваша мысль о том, что нужно разъехаться это проявление инстинкта самосохранения и материнской заботы.

Найдите в интернете телефон доверия для женщин в сложной жизненной ситуации и просто позвоните. Вам не нужно сразу бежать. Узнайте о своих возможностях. Психолог в кризисном центре знает конкретные алгоритмы действий: куда обращаться, как получить временное жилье, юридическую помощь, помощь с поиском работы.

С уважением,

Злата Спикер
Психолог, гештальт-терапевт, г. Москва

Здравствуйте, Ирина!

Думаю Вам только находить работу.Муж Вами манипулирует, чтобы Вы были беспомощной. Пока Вы беспомощная, на его деньги живете-он может куралесить как хочет, потому что знает, что с детьми Вам не куда пойти. Поэтому думаю Вам надо  устраиваться на работу, учиться хорошо зарабатывать-не просто устроиться , еще же надо 3-х детей обеспечивать. Верьте только себе.  С себя начинайте (не ах ты плохой-я от тебя ухожу-так как  Вам не куда идти) ценность поднимайте. Устраиватесь на работе . Также нужно вырасти на работе, только потом сказать:"Слушай-я без тебя могу жить". 

Добрый день Ирина!

     Чтобы решиться на шаг, необходимо взглянуть в будущее. Можно пофантазировать над этим к примеру - через пять, десять и двадцать лет.

     Я не зря предложил эти сроки. За это время друг за другом вырастут дети. Дети вырастут и возможно вылетят из семейного гнезда. Так вот, если Вы вовремя не примите решение, то тогда с чем останетесь Вы? Обратите внимание на то, что за благосостояние сегодня, вы заплатите своим временем. 
     Безусловно, вопрос сложен не только для вас с детьми, но и для нас. Ваш случай не единственный и если Вы задумываетесь об этом сегодня, значит на это есть повод!

Консультирую онлайн!

С уважением, Владимир.

Здравствуйте, Ирина. Ваша ситуация — классический пример контролирующих и насильственных отношений, где финансовая и жилищная зависимость усиливает тревогу и чувство безвыходности. На уровне психологии это называется синдромом захваченной автономии: мозг фиксирует угрозу потери ресурсов и безопасности, и это блокирует принятие решений, даже если отношения токсичны.

Рабочая техника: «Пошаговый план безопасности».

1. Составьте список доступных ресурсов: друзья, родственники, социальные службы, юридическая помощь.

2. Определите минимальные шаги к самостоятельности: временное жильё, документы, накопление денег, возможность трудоустройства.

3. Разбейте процесс на маленькие шаги: сначала подготовка, потом разъезд, потом самостоятельное устройство жизни.

Так вы снижаете тревогу и начинаете контролировать ситуацию через конкретные действия, а не через страх. На консультации можно подробно распланировать безопасный выход из отношений и защиту детей.