Навязчивые действия

Алиса здравствуйте, это самоповреждающее поведение, вы наносите ущерб своему телу, срезаете ногти до крови. Что это может означать- вы пытаетесь через навязчивое отрезание возможно сепарироваться, отделится от объекта (мать?) или забыть , изъять возможно какое - то травмирующее событие, возможно с сексуальным подтекстом, это что-то очень стыдное, или запретное. Это моя гипотеза, возможно таким образом, вы отделяете себя от чего- то непереносимого. Если есть возможность , обращайтесь , работаю в психоаналитическом подходе. 

Алиса, здравствуйте!!

Здравствуйте! Ваше описание вызывает серьезные опасения. Ощущение необходимости срезать ногти до крови, чтобы избавиться от чувства грязи, может быть проявлением обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР). ОКР характеризуется навязчивыми мыслями (обсессиями), в вашем случае – мысль о грязи, и повторяющимися действиями (компульсиями), направленными на уменьшение тревоги, вызванной этими мыслями. Срезание ногтей в данном контексте выступает как компульсия.

За этим может стоять целый ряд чувств и состояний. Во-первых, это сильная тревога и страх, связанные с чувством загрязнения. Во-вторых, чувство вины и стыда, если вы не выполняете это действие. В-третьих, ощущение потери контроля над собой и своим телом.За этим может стоять повышенная чувствительность к чистоте, а также негативный опыт в прошлом, связанный с грязью или заражением.

Важно понимать, что ОКР – это состояние, которое поддается коррекции. Самостоятельные попытки бороться с компульсиями часто бывают безуспешными, так как они лишь временно облегчают тревогу, но не устраняют корень проблемы.

Я рекомендую обратиться за профессиональной помощью к психологу.  В рамках консультации мы могли бы подробно разобраться в причинах вашего состояния, определить, какие чувства и состояния лежат в его основе, и разработать индивидуальную стратегию коррекции. Не стесняйтесь обращаться за помощью – это первый шаг к улучшению вашего самочувствия.

Гринчук Елена. Травматерапевт, специалист по тревоге.

Здравствуйте, Алиса.

Желание причинить себе боль обычно связано с тем, что внутренняя боль затапливает человека и рвется наружу.

Давно у вас такие действия? Нужно понимать что произошло, когда они появились.

Вы чувствуете себя грязной? Возможно у вас в окружении есть кто-то кто вам это говорил. Или что случилось что вы стали себя так чувствовать?

Практикующий психолог, член РПА,
Гештальт-терапевт,
Арт-терапевт

Здравствуйте.
То, что вы описываете, очень похоже на проявление обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР), когда тревога и ощущение «грязи» заставляют делать определённые действия снова и снова, чтобы хоть на время почувствовать облегчение. На самом деле это не вопрос силы воли — просто психика пытается так справиться с внутренним напряжением.

Важно понимать: вы не «ненормальная» и не «слабая». Это симптом, который можно и нужно лечить. Работа с психотерапевтом (а иногда и с психиатром) помогает постепенно снизить уровень тревоги и перестать причинять себе боль. Ваш организм реагирует страхом, но причина — не в ногтях, а в внутреннем состоянии тревоги, которое требует внимания и поддержки.

Попробуйте задать себе вопросы
– Когда впервые появилось это ощущение «грязи» и что происходило тогда в жизни?
– Что я чувствую перед тем, как начинаю срезать ногти — страх, вину, отвращение к себе?

Психолог поможет вам разобраться с причинами тревоги и научит справляться с этим без боли и самонаказания. При необходимости подключается мягкая медикаментозная поддержка, чтобы стабилизировать нервную систему.

Рекомендую почитать мои статьи. Возможно, вы в них найдете ответы на свои вопросы.Тревожное расстройство и панические атаки: как понять себя и начать жить свободно

С уважением и теплом, Ольга

Пишите, записывайтесь на личную консультацию! Все контакты в профиле!

Алиса, такие действия, это проявление сильной тревоги. Что то пугающее случилось в вашей жизни. Что то такое, о чем даже вспоминать ум отказывается. Но внутреннее  напряжение нужно как то сбрасывать. И тогда «на помощь» приходит какой то ритуал. Вы его выполнили и на какое то время легче.  Вам обязательно нужно проконсультироваться со специалистом психологом. Такие ритуалы могут втягивать в себя всё больше неудобных привычек. Тревожность подтачивает иммунитет и ограничивает в радостях жизни.

Если нет возможности пройти индивидуальную терапию, вы можете посетить групповую, или марафон, направленный на работу со стрессом. Есть много книг как справиться с тревожностью.

Не оставайтесь один на один с этой проблемой.

Полина Александровна.
Специалист по работе с тревожными состояниями.