Сомнения в себе, подаренные от прошлых терапевтов

Здравствуйте, Екатерина.

Я искренне сожалению, что вам пришлось столкнуться с такой ситуацией и вы чувствуете болезненные переживания по этому поводу.

Тот факт, что у вас возникло желание от обиды, перейти к защите своих границ и выразить злость на их нарушение нормальная и здоровая реакция.

Ваши сомнения по поводу визита к другому психологу также понятны, ведь появляется осторожность, которая защищает вас от повторной боли. С одной стороны опыт вашей прошлой терапии может стать важной темой для работы, и здесь возможно важно понять, почему эти слова так застряли и ставил частью вашей внутренней критики.

В любом случае, необходимо ли вам это обсуждать или нет решать только вам. Ведь если нет, вы можете выбрать другую тему и цель для вашей работы.

Чтобы выразить эту агрессию вы также можете попробовать технику автоматического письма, где вы берете ручку, тетрадь и выражаете все мысли и чувства, которые у вас есть по поводу этой ситуации. Это поможет вам освободиться от сложных переживаний.

Ваша злость может быть точкой опоры и пониманием того, чего вы уже не допустите в работе с психологом и какие границы не позволите перейти, если решитесь продолжить терапию.

С уважением, психолог Алексей Ильичев. Консультирую очно и онлайн.

Здравствуйте, Екатерина!

Хочу сразу отметить, что способность увидеть свой источник вдохновения дорогого стоит. И именно такие вдохновляющие моменты могут становиться ресурсными состояниями, которые будут поддерживать вас по жизни. Обращайте на них внимание, не забывая о них. 

Возвращаясь к вашему вопросу важно понимать, что любая эмоция, в том числе агрессия, играет значительную роль в нашем эмоциональном состоянии и может выполнять различные функции. Срабатывая  автоматически , она может многое сказать о вашем внутреннем состоянии. Постарайтесь задуматься, что именно может вызывать вашу агрессию. Как вы можете экологично отреагировать это состояние, не "закрывая" его в себе? Агрессия — это мощное состояние, и важно научиться с ним работать.

Возможно, во время обсуждения определённых тем со специалистами вы затрагивали свои внутренние убеждения, которые могли сформироваться ещё в детстве. Эти убеждения могут срабатывать как триггеры в значимые для вас моменты. Если такие ситуации мешают вам, стоит рассмотреть возможность работы с профессионалом, который поможет бережно проработать эти состояния.

Очень приятно, что вы стремитесь поддерживать себя, переоценивая прошлый опыт. Это важный шаг на пути к пониманию себя, своей эмоциональной реакции. Лучше понимая себя, вы сможете лучше разбираться в том, что окружает вас, что вам действительно нужно.
Обращайтесь, если понадобится поддержка! 

Горбатова Ирина
Семейный/Клинический психолог/Арт-педагог, член МПАП

Виктория, вы озвучили очень правильные вопросы к профессионализму психолога.

Даже если сессия это не всегда уют и комфорт, терапевт всегда «За» человека. И не важно разделяет ли терапевт, сегодняшние взгляды клиента.

Вместе с этим, человеческий фактор всегда рядом с «человеками». Если вы хотите найти поддержку у психолога, проходите ознакомительные сессии. Выберите специалиста с кем вам будет уютно. Обратите внимание на внешность, манеру говорить, стиль разговора. Это не должно быть каким то «правильным». Это должно вызывать у вас доверие, и уверенность, что вас понимают.

Полина Александровна.
Специалист по работе с тревожными состояниями.

Здравствуйте, Екатерина. Для таких ситуаций 

Екатерина

высказала письменно все кпт-психологу, упомянула ее токсичные установки, повлиявшие на меня негативно, а в ответ она пишет: "Я такого не говорила" "Возможно триггер какой то сработал"

можно договориться использовать запись встреч. Еще, конечно, важно научиться в моменте давать обратную связь специалисту: "вы сейчас сказали фразу, которую я воспринимаю как обесценивание"

Клинический психолог Инга Реуцкая, г.Саратов, онлайн и очно

Повторять поверхностные темы чертовски надоедает. Есть ощущение, что этот разговор ни к чему сверх духовному не приведет, просто агрессия вся выйдет из меня при другом терапевте и все. Насколько оправдана моя агрессия?

Здравствуйте! Ваша агрессия оправдана. Вы как будто бы хотите перескочить через это важное чувство, обесценить и не испытывать его. Как думаете почему?

Работа с агрессией тоже важный этап в терапии, и порой он продвигает дальше и глубже больше, чем разговоры о сверх духовном.

Ольга Башкатова, психолог- психоаналитик | онлайн | Измир

Екатерина здравствуйте, да бывают неудачные терапии, но если это повторяющийся сценарий, где терапевт выходит из нейтральной позиции, то это материал для исследования, что повторяется, что происходит в переносе, что мне самой это напоминает. Возможно, нечто подобное происходит и в вашей жизни, или ваша агрессия отщеплена и ее чувствует т отражает ваш терапевт. Все это терапевт должен прояснять с вами на сессии. Надеюсь количество когда- нибудь перейдет у вас в качество. И вы сможете разобраться с тем, что происходило на предыдущих терапиях, это должно быть связано с вашей историей жизни.