Отношения с родителями. Чувство одиночества

Здравствуйте, Ландау.

Сочувствую вашему состоянию и переживаниям. Похоже на то, что вам не хватало и не хватает любви. Чувствуется сильный дефицит. Поэтому, вы требуете её везде. 

Важно понимать, что вы уже взрослая. Всё, что вам необходимо, можно научиться осознанно давать себе самой или искать в доступных местах. Это можно научиться в терапии, на встречах с психологом. Именно тут мы работаем над тем, чтобы научиться любить себя, заботиться о себе, знать себя, научиться опираться на свою взрослую часть. 

Внутренний кризис говорит о том, что пришло время перемен. Как было - уже невыносимо, а как иначе - не понятно. 

Буду рада помочь. Приходите. 

Ольга Тувайкина. Консультирую онлайн.
Психолог/гештальт-терапевт

Здравствуйте, Линда!

Сочувствую вашему состоянию. Видно, что уже накопилось и пора что-то менять.

Очень хорошо, что видите это и решились написать сюда.

Линда

хроническая депрессия 

диагноз поставлен врачом или самостоятельно? Лечили депрессию? Нет результата? 

Как долго она у вас?

Линда

Как выбраться из этого состояния - я не знаю.

у вас глобальный запрос на изменение жизни. Предлагаю разбить его на маленькие задачи. Например, выбраться из какого состояния понятно, а в какое хотите? Чего хотите? Как? 

Начните с выбора психолога. Посмотрите анкеты, какая заинтересует. 

Можете обратить внимание на мою.  Я работаю в интегративном подходе + расстановки по Хеллингеру. 

С уважением, Ольга, Москва

Линда, здравствуйте.

Ощущение, что навалилось все и сразу. С таким объёмом переживаний сложно справляться в одиночку.

Линда

хроническая депрессия (только летом подъем настроения и желание достигать высот....что-то на грани биполярки).

Это ваше мнение о себе или подтвержденный диагноз?

Подберите для себя специалиста - психолога. Станет понятнее ваше состояние.

Можно обратиться ко мне. Клинический психолог, гештальт терапевт. 

С уважением
Лариса Иванникова Воронеж
Онлайн и очно в гештальт, КПТ

Здравствуйте, Линда!

Я вижу, насколько Вам сейчас трудно.Чувствовать себя лишней или одинокой очень больно. Ваша усталость и негативные мысли-это сигнал, что  Вам нужно заботиться о себе, а не ругать себя.Это нормально-иногда чувствовать запутанность и грусть.позвольте себе сейчас быть такой, какая Вы есть.

Иногда грусть и подавленность возникают потому,что внутри копятся скрытые чувства-скорее всего, это обида или злость на маму и мужа, котрые не выражаются вслух. Такие эмоции, как правило, отвергаются или подавляются, а они все равно требуют выхода.

Когда мама, как самый близкий человек и источник любви,перестает общаться, возникает страх-что Вас оставят или отвергнут.Иногда кажется, что это из-за Вас, что Вы плохая или не заслуживаете любви. Но это не так.Вы уже ценны и достойны любви просто потому, что Вы есть.

Вероятно, в прошлом у Вас не было полного, безусловного принятия и поддержки-именно в этом нуждается любой ребенок, чтобы чувствовать себя уверенно и спокойно.Ваша мама могла не дать того тепла и заботы, которых Вы так ждали.Такие ситуации часто закладывают внутренние раны, которые остаются на всю жизнь-это часть того, что формирует самооценку.

Вы очень сильная и умная, у Вас много достижений, даже если сейчас это кажется Вам неважным или незначительным. Постоянно стараться быть идеальной и доказывать свою ценность-все это потому, что внутри есть страх остаться одной.А ведь Вам важно просто быть собой, делать шаги вперед в своем ритме и без давления.

Понимаю, что Вам сейчас очень хочется любви и принятия, которых Вам так не хватало в детстве.Эти внутренние дефициты проявляются сейчас как ощущение пустоты и грусти.

Хочу напомнить-вы уже хороши и достойны тепла и поддержки.Вам не нужно быть идеальной-просто будьте собой.

Если захотите, я могу помочь Вам через разговорную терапию дополучить, то чего Вам не хватило от мамы-полного принятия. Тогда Вы почувствуете себя более уверенно.. Ваша ценность будет расти а подавленность будет уходить-появится радость жизни - и свои желания. 

Вы заслуживаете любви и заботы-просто потому, что Вы есть!

Здравствуйте, Линда.

Вы многое замечаете в своем опыте и похоже как прежде жить уже не хотите.

С родителями не прошли сепарацию, поэтому ищите родителей в других людях. А это влияет на отношения с другими, на уверенность в себе и самореализацию.
Чувство сиротства скорее про ваше одиночество и обиду.

Выберите себе терапевта и начинайте работать. Потребуется длительная терапия, чтобы разобраться с тем что с вами происходит и внести желаемые изменения в жизни.

Практикующий психолог, член РПА,
Гештальт-терапевт,
Арт-терапевт