Здравствуйте! Мне 18 лет. Меня несколько дней беспокоит сильная тревога, уже мешает жить. Она всегда присутствовала в моей жизни, но не до такой степени. Иногда по ночам становится трудно дышать, сердце сильно бьется, состояние как перед обмороком, трудно заземлиться. У меня очень необычная причина для этой тревоги: когда начинаю думать о будущем, о каком-то моменте, который с нетерпением жду, в голову резко приходит страх: "я не доживу до этого момента, я этого не увижу". вообще экзистенциальная тревога у меня была на протяжении всей жизни, просто сейчас я снова стала так сильно задумываться о смерти. я бы просто хотела научиться жить с этой тревогой.
Здравствуйте Лия,
это исследуется в личной работе, так как нужно смотреть откуда растут корни тревоги и страха, как и когда они проявляются, это всегда индивидуально, так как полностью зависит от вашей жизни.
Консультирую онлайн.
Психолог, стрессолог, психосоматолог
Здравствуйте, Лия!
Лия
я бы просто хотела научиться жить с этой тревогой.
Вы пишете "просто" но это не просто а даже сказала бы невозможно. Никто не сможет жить с тревогой.
Но возможно от нее избавиться. Хотите? Или все же оставить ее при себе и жить с нею?
Как удобнее?
Избавляться от тревоги - в терапию.
С уважением, Ольга, Москва
3000 ₽
2400 ₽ -20%
Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее
Лия, здравствуйте.
Тревога это сигнал об опасности или о неудовлетворенности каких то потребностей.
Лия
я бы просто хотела научиться жить с этой тревогой
Судя по сообщению, вы умеете жить с тревогой.
А вот причины тревоги стоит поискать. Поисследовать в какие моменты жизни, при каких ситуациях ваша тревога становится высокой, что она вам говорит и как с ней обходиться.
Все это можно решить в терапии.
С уважением
Лариса Иванникова Воронеж
Онлайн и очно в гештальт, КПТ
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
3000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
