Как перестать бояться отношений?

Здравствуйте Татьяна,

именно так, как вы и пишете часто происходит. Когда девочка видит, что отношения мамы, бабушки, родственниц не складываются, они начинают вербально и невербально транслировать девочке, что можно прожить и без мужчины, жили так, живем, и без него проживем. Девочки перенимают этот сценарий и взрослея не могут наладить отношения с мужчинами, так как их этому не учили.

Главное здесь понять, а что хотите на самом деле вы? Хотите ли вы семью, детей, мужа или просто хотите временные отношения. Подумайте о том, каким видите свое будущее, в одиночестве или с кем-то, прочувствуйте это, прислушайтесь к своим эмоциям.

Над сценариями можно работать и переписывать их. Если вы готовы переписать или подкорректировать свой сценарий, то стоит обратиться к психологу.

Если захотите пройти этот путь со мной, рада буду вас сопровождать.

С пожеланием добра!
Елена Мораветц Психолог-стрессолог-психосоматолог

Здравствуйте, Татьяна, в связи с вашим вопросом появляется встречный вопрос: зачем чинить то, что не сломано (не болит)?

Если менять что-то в ваших отношениях с мужчинами, то ради чего?

Клинический психолог Инга Реуцкая, г.Саратов, онлайн и очно

Здравствуйте, Татьяна!

Видимо у Вас усиливаются страхи, когда отношения могут перейти в разряд серьезных. Да, с одной сторны Вы видели пример, что у Ваших подруг и у мамы отношения не очень гармоничные и действительно моги сделать вывод, что без отношений лучше -не будет "слонов в посудной лавке").

   На мой взгляд это то, что Вы пониматее на сознательном уровне. Но может быть и бессознательные страхи. Я могу предположить,что почему-то Вы думаете, что мужчина обязательно будет как-то разрушать Вашу жизнь-тогда может быть Вы предполагаете, что можете строить отношения только с такими мужчинами, а значит Вы не хотите с таким мужчиной жить и это верно, так как отношения должны быть взаимно благодарными. Если мужчина Вас любит, он будет с Вами считаться и стараться чтобы Вам вместе было комфортно. Инфантильный же мужчина, да действительно может и носки разбрасывать и с Вами не считаться. Тогда выходит, что достойного Вас мужчину Вы по каким-то причинам не предстсавляте в Вашей жизни (может действительно не было примера и Вы не совсем знаете, как выглядят серьезные и взаимно благодарные отношения любви) и вероятно как раз достойного и подходящего Вам во всех отношениях мужчину Вы, как будто боитесь (страх неизвестности). И вероятно от того, что если Вы с ним будете жить на близкой дистнации-он как бы может в Вас разочароваться иначе говоря Вы можете не выдержать долго быть хорошей-то есть стараться для мужчины. Вот тут может быть предполагаемая ошибка мышления "Чтобы меня любили, я должна стараться для мужчины".Вот от этого предполагаемого старания уже Вы как будто можете уставать и рационализировать, что мужчина придет и все разрушит. Это моя гипотеза. Возможно, Вам откликнется.

Так на мой взгляд, если Вам не мешает жить одной, то можно так и жить и встречаться с мужчиной, например эпизодически. Если же Вам хочется более серьезных отношений, тогда стоит поработать над самооценкой "Я у себя хорошая и ценная, поэтому не боюсь строить отношения с благодарным и взаимным мужчиной". Здесь нужны такие навыки, как умение быть нудобной, выражать свои желания, умение говори нет, эмоциональная независимость от мнения окружающих  и т.д.

Если ответ Вас заинтересовал и нужна помощь, обращайтесь! Готова помочь!

Здравствуйте, Татьяна.

Вы столкнулись с непростым внутренним противоречием: с мужчинами вы легко общаетесь, но когда отношения становятся ближе, появляется желание отступить.

Корни этого страха могут уходить в детство. Когда рядом не было опыта надёжной и тёплой привязанности, у человека формируется подсознательная защита: «если впущу кого-то слишком близко, он увидит мою уязвимость, настоящую меня — и отвергнет». Отсюда и ощущение, что мужчина в доме — это угроза вашей гармонии. На самом деле дело не в том, что мужчины «разрушают жизнь», а в глубинном страхе довериться и быть принятой такой, какая вы есть. Это объясняет, почему вы легко начинаете отношения, но трудно пускаете дальше.

Попробуйте задать себе вопросы
– Чего именно я боюсь, если мужчина станет ближе и увидит меня настоящую?
– Какие убеждения о себе мешают мне доверять близкому человеку?

Психолог может помочь вам разобраться в этих детских установках, преодолеть страх отвержения и научиться строить близкие отношения без ощущения угрозы для себя.

Рекомендую почитать мои статьи для лучшего ознакомления со мной. Возможно, в них вы найдете свои ответы на вопросы.Из корней боли вырастают крылья

С уважением и теплом, Ольга.

Пишите, записывайтесь на личную консультацию! Все контакты в профиле!

Татьяна, ваши опасения естественны.. Вы не видели варианта отношений, где пара подерживает друг друга. Где каждый вносит свой вклад в семью и есть удивительной чувство парности, защищённости. 

В вашем случае совершенно правильно не стремиться в «Омут с головой». Вы сумели выстроить уютную жизнь сама. И теперь подход к выбору партнёра можете подойти осмысленно, взвешенно.

У вас нет образца отношений среди близких людей. Но вы моете увидеть хорошие варианты среди более дальних знакомых. Вы видели фильмы, читали книги. И  Ваш жизненный опыт позволяет самой сформировать образ тех отношений, что сделают вашу жизнь ещё уютнее, привнесут больше радости. Какой это должен быть человек, какая, вы будете с ним, как будет проходить ваш день, как улете решать бытовые задачи? Ответив себе на подобные вопросы, вы сможете строить отношения осознанно, понимая кого вы хотите встретить.

Зорошей опорой доя отношений моет стать понимание гендерной психологии и психологии семейных отношений.

Вы оегко найдёте информацию в научной литературе или на обучающих уурсах проверенных специалистов.

Полина Александровна.
Специалист по работе с тревожными состояниями.

Татьяна, доброго дня.

Вы решили лучше понять себя, причины своего поведения и отсутствия желания создавать семью (страха перед "серьезными" отношениями)

Вы пишите, что Вам нравится общество мужчин, но душевная привязанность к мужчине Вас страшит. 

Вы создали себе чувственно "безопасный" мир 

моя прекрасная, уютная жизнь, которая именно такая, как я всегда хотела

Информацию о типах привязанности Вы найдете в недрах интернета, что удовлетворит Ваш интерес.

Ознакомьтесь и с тем как  формируется эмоциональная привязанность (теория Боулби)

Удачи в знакомстве с собой и само исследовании.

И моя статья Вам к размышлению 

https://www.all-psy.com/stati/detail/11639

Психолог, кинезиолог, коуч родителей детей и подростков очно и он-лайн