При малейшем негативном общении или на повышенных тонах общения. Я начинаю очень злиться,пылить, агресировать, и мне хочется ударить избить человека, и я очень много додумываю у себя в голове, хотя все может быть не так как я додумываю, но прчитупы агрессии и злости у меня не уходят.
4500 ₽
3600 ₽ -20%
Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее
Анатолий.Здравствуйте!Важно разобраться почему все или многое что происходит ведет к негативным реакциям и вероятностно невозможности иметь дружелюбные отношения с другими. Получить такое понимание и ключ к проблемным вещам лучше в процессе взаимодействия на сессиях,
аналитический психолог, терапия, исцеление, Teams
2500 ₽
2000 ₽ -20%
Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее
Здравствуйте, Анатолий!
По той информации что вы написали можно предположить, что вам сложно контролировать гнев и агрессию в связи повышенной тревожностью («я очень много додумываю у себя в голове») и чтобы предотвратить худший сценарий у вас срабатывает автоматическая реакция мозга на стресс «бей».
Для того, чтобы понять, что именно вызывает у вас такую яркую реакцию, попробуйте уже после вспышки гнева, вспомнить какая именно фраза или действие другого человека вызвали у вас эти эмоции. И поразмышлять почему эти слова или действия становятся для вас спусковым механизмом для агрессии, когда такое случилась раньше? Таким образом вы сможете отследить в обратной последовательности ваши действия.
Наши мысли – это оценка действий, а эмоции – это результат этот оценки. Потому и важно разобраться, что вызывает это результат.
Если самостоятельно разобраться сложно, то вы всегда можете обратиться за помощью к психологу.
С поддержкой и заботой о вас, психолог Дарья Погорелова.
Анатолий, здравствуйте.
Удается ли вам обнаружить чувства, которые стоят за агрессивной реакцией?
Страх, стыд, отвержение, обида.
И что значит "негативное общение"?
Негативное для вас? В чем оно заключается?
Вас обвиняют, с вами не соглашаются или что то еще.
Нужно детально разобрать и тогда станет понятна причина вашей агрессии.
В целом, агрессия это не плохо. Важно научиться реагировать здоровой агрессией.
С уважением
Лариса Иванникова Воронеж
Онлайн и очно в гештальт, КПТ
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
