Любовная зависимость

Олеся здравствуйте, вы зачем- то организуете себе отношения с объектом, который вас отвергает, который не доступен. Кто в вашем детстве был эмоционально не доступен? Вы пишите, что вашим чувствам уже семь лет, сейчас мальчику 18, то есть семь лет назад, мальчику было 11? С ваших слов, сейчас «объект моей страсти» это такое адреналиновое состояние, вам зачем- то нужно запретное. Вы проецируете на этого мальчика что- то свое, непрожитое, недополученное, причем это что- то светлое, вы в нем видите что- то чистое и светлое. В страсти присутствует, как энергия жизни, так и смерти. Вы пишите, как убить это в себе, не убив себя. Страсть подсвечивает вам внутренний конфликт, это сигнал и лучше вам это разобрать в терапии. 

Здравствуйте Олеся! Похоже на то, что вы не знаете, что такое любить, произошло застревание в девичьем возрасте, поэтому влюбились в юношу. Так бывает, душа хочет любить, но уже есть сеть семья и возраст не тот. Как бы время у вас остановилось и вы находитесь не в реальности. С этим нужно работать в терапии.

Алматы, Черныш Надежда, гештальт терапевт, перинатальный психолог

Олеся, добрый день. 

Хочется Вас поддержать. Осознание проблемы - это первый шаг на пути к ее решению. Как было - уже невыносимо, а как хотите и как построить гармоничные отношения еще не понятно.

Вы говорите, что есть зависимость, которая сопровождается депрессией, истериками и прочими проявлениями от сдержанных чувств. При этом, с мужем Вам удалось построить отношения, хоть и без любви, сыну 13 лет. 

Отношения с другими мужчинами безответны. Может быть много факторов такой модели отношений. Важно понять почему отношения складываются именно так, как Вы сами поддерживаете такие отношения, какая модель отношений была бы для Вас идеальной, а какая достаточно приемлемой и реалистичной. 

Есть только один способ исцелить отношения - в отношениях. 

Если повезет встретить достаточно мудрого и зрелого партнера либо в терапевтических отношениях. Выбор за Вами.

С уважением,

Психолог в Москве, психотерапевт

Елена Камалян

Олеся, 

Решиться на шаг к новой жизни?
Первое, что нужно сделать- это осознать.

Мысленно прокрутить ваши отношения, начиная с момента, когда «начался разлад».

• Посмотрите сначала своими глазами.
• Потом мысленно перенеситесь на сторону супруга и посмотрите на ситуацию «его глазами».

В итоге у вас сложится цельная картина, как каждый участник семейной ситуации видит, чувствует и поступает.

Теперь вы понимаете, что за долгое время сделали и предприняли все возможные варианты улучшения отношений, но все оказалось тщетно… Будущего и счастья вы с этим человеком не видите. И есть только один вариант остаться на плаву и не завязнуть в этом болоте - это расстаться.

Осознание наступило, но у вас нет сил на этот шаг. И где найти эти силы?
Ведь оставшиеся крохи уходят на борьбу с ним и с самой собой.

Не отчаивайтесь - самый главный первый шаг вы уже сделали: это осознали, что дальше так продолжаться не может.

Ситуации, из которых сложно выходить - это и алкогольная, и игровая, и любовная зависимость партнера и от партнера. Принцип и система одна.

Но будьте готовы к борьбе, сопротивлению - с самой собой и со стороны домочадцев.

Вас будут накрывать чувства разной эмоциональной окраски, они будут сопровождать на всех этапах исцеления и освобождения.

Запаситесь бумагой, красками и карандашами.
Нарисуйте солнышко, внутри круга напишите вопрос, а лучиками будут ваши ответы. Ответьте честно себе на вопросы:

• Почему я хочу это бросить?
• Какие я при этом испытываю ощущения, чего я лишусь?
  В этом пункте нужно найти замену вашей «выгоды». Например: «Я лишусь помощника по хозяйству» - замена «я могу попросить помочь соседа или пригласить помощника из службы».
• Что в нем плохого?
• Мое отношение к себе?
• Что мне мешает его бросить, чего я боюсь?
• Что мне поможет его бросить?

Каждый пункт расписывайте вдумчиво, анализируя и не торопясь.

Потратьте на это достаточно времени, ведь от правильности расписанных шагов зависит скорость вашего вливания в свою новую жизнь без него.

Я перелагаю вам технику «Как договориться со страхом».

В спокойной и не отвлекающей обстановке начните глубоко дышать. Теперь начинайте думать о страхе, о ситуациях, связанных с ним. И ваше тело откликнется. В какой-то момент этот страх проявится в теле. Это может быть и какой-то образ, и ощущение.

А теперь концентрируйте ваше внимание на нем и начинайте его исследовать.

• Если бы он имел цвет, какой бы он был?
• Какой он формы?
• Он легкий или тяжелый?
• Из какого материала он сделан?

А теперь перенесите все ощущения и образы на бумагу. Нарисуйте его образ.

И сравните эти два образа.

Образ, нарисованный красками, начинайте перерисовывать, изменяя форму и добавляя краски. Перерисовывайте до тех пор, пока он не станет вам нравиться.

Теперь вернёмся к образу внутри вас. Мысленно выньте его и положите на пол или оставьте у себя в руках. Задайте вопрос: что полезного он вам несет и хочет рассказать. Внимательно слушайте себя и ответ. Каждый ответ внутри нас!

Поблагодарите его за информацию и договоритесь с ним о новом поведении. Обращайте внимание, как будет меняться цвет и форма. Когда вы с ним договоритесь, вложите этот приятный образ обратно в себя. Почувствуйте новое отношение к старой ситуации.

И так постепенно договаривайтесь и анализируйте каждый свой страх, мешающий двинуться вперед.

Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации, групповая работа