- Опишите проблему
- Получите ответы БЕСПЛАТНО
- Выберите лучшего психолога
- Быстрое решение проблемы
- Анонимное обращение
- от 2000 ₽ за 50 минут
- Образование проверено
- Гарантия сайта «Все Психологи»
Здравствуйте, меня зовут Софья, мне 19 лет. Ещё со школы я была очень нервным ребёнком. Как начинались какие-нибудь контрольные или экзамены я не могла ничего делать, ни есть, ни спать. Из-за такой нервозности материал совершенно не запоминался и я всегда была не очень успешным учеником. Поэтому всю свою сознательную жизнь я имела проблемы в области неврологии, но так до сих пор и не получила качественной помощи.
Всю жизнь я ходила по врачам, мне назначали транквилизаторы, другие врачи говорили, что все нормально и я себе «напридумывала» проблем. Поэтому, возможно, присутствует страх обращаться к психотерапевтам или другим врачам по причине того, что моя проблема может и не является проблемой.
Меня очень беспокоят чувства тревожности и страха, бывают панические атаки. В последнее время я начала впадать в истерики, что никогда не было мне свойственно.
Присутствует боль в области груди, как при сильной стрессовой ситуации, но меня она практически всегда сопровождает. Присутствует очень странное чувство тревоги о бытовых вещах, из-за учебы, из-за отношений и т.д. Причём получаются своего рода качели. В одну секунду на меня может «напасть» паническая атака, в следующую секунду я могу забыть. Иногда такая «секунда» длится недели или даже месяцы.
Например, я очень переживала из-за разницы в возрасте со своим молодым человеком (6 лет) и была практически безутешна. Так переживала и тревожилась, что не могла ни учится (я студент), ни спать. Через неделю мне стало все равно и я вернулась в обычную жизнь. И так каждую неделю или месяц сменяются причины тревожности, будто кто-то переключает канал.
Из-за этого мне кажется, что возможно от меня отвернулись все друзья. Когда например мы сидим вместе и они предлагают поехать, погулять ночью. Я не против отдохнуть, может даже выпить, но если я начинаю тревожится и волноваться, меня начинает тошнить и иногда рвёт прямо на улице (если мы гуляем), за что мне очень стыдно.
Но есть и обратная сторона медали. Когда я более менее счастлива и у меня очень хорошее настроение. Но постоянно мне кажется, что такое состояние у меня ненадолго и очень быстро закончится. Также, когда у меня счастливое настроение оно проявляется как «сумасшедший» выброс энергии и меня будто трясёт.
Проблемы со здоровьем тоже не обошли стороной. Странные пятна, которые сильно раздражаются и чешутся. Заметные проблемы с кожей. Дерматологи говорят что это аллергия и возможно это так, так как на фоне аллергии у меня ещё и бронхиальная астма с самого детства. Сейчас одышки практически не беспокоят, но без ингалятора я все равно не могу обойтись. Из-за незначительных проблем со здоровьем у меня бывает очень сильный страх смерти, из-за которого я боюсь спать с мыслью о том, что вдруг на следующий день не проснусь. Но однако бессонница меня не беспокоит.
Беспокоят только сумасшедшие, психоделические сны, которые снятся мне практически каждую ночь, после которых я просыпаюсь с головной болью. Иногда бывает чувство, что будто я схожу с ума, или мне так кажется ...
Ещё раз повторюсь, что я боюсь идти за помощью, так как считаю, что моя проблема не является таковой. У меня нет цели написать этот текст чтобы меня пожалели, хотя бы так - анонимно я могу высказаться и не получить насмешек в мою сторону.
Единственное, что мне хочется сейчас: обрести спокойствие и гармонию в жизни. Возможно я просто предрасположена к такой нервозности, но жить так невозможно. Я не знаю у кого просить помощи, так как из-за моего депрессивного состояния я теряю друзей, ссорюсь со своим молодым человеком и веду себя не очень адекватно. Люди со мной перестают поддерживать связь, так как я «слишком заморачиваюсь из-за всякой ерунды». Прошу помочь советом или возможно дать какие-либо упражнения для того, чтобы поделать самостоятельно для решения моей проблемы.
Спасибо.
Лизяев Пётр Юрьевич
Лизяев Пётр Юрьевич
Софья
Ещё раз повторюсь, что я боюсь идти за помощью, так как считаю, что моя проблема не является таковой.
Странно - "не хочу идти и за помощью" - а такую огроооооомную телегутекста накатали... ))
То есть если бы не было проблемы - стали бы вы столько писать?
Получаеся что ваша проблема как раз в том что вы не хотите быть достаточно честной с самой собой. Это приводит к расщеплению - и если не разбираться в душе подобное расщепление может развиться в тяжёлое психическое заболевание которое потребует уже обращения за помощью к врачу-психиатру, постановка психиатрического диагноза, назнаения соответствующего медикаментозного лечения и возможно госпитализацию.
Поэтому с поиском помощи лучше не затягивать.
К счастью вы указали что вы живёте в Москве (вы разместили ваш вопрос в разделе вопросов из Москвы) - и как житель города вы можете получить в том числе и бесплатную помощь в городской психологической службе. Или же можно обратиться к частнопрактикующему специалисту.
Если хотите - можете обратиться ко мне, я могу вам помочь получше во всём разобраться. Когда будете готовы - звоните, пишите, SMS-те - договоримся с вами о консультации и поговорим обо всём более подробно.
Берегите себя и свои нервы!
Удачи вам!
Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.
Можно, конечно и дома, и самостоятельно, если вас не очень интересует положительный результат...
Ирина психоаналитик, консультации в Москве и удаленно (вайбер, вотсап)
3500 р.
Здравствуйте
Здесь:
возможно дать какие-либо упражнения для того, чтобы поделать самостоятельно
Мои статьи вам в помощь.
Техники освобождения от тревожного беспокойства
Освободись от тревоги. Техники. Упражнения.
Тут:
Софья
самостоятельно для решения моей проблемы.
Увы, техники наверняка могут поддержать, но проблема слишком глубока, чтобы самостоятельно ее решить.
Софья, не запускайте. Чем дальше, тем сложнее и длительнее она будет решаться.
Подыскивайте профессионала, и приступайте к терапии. Это всё равно придется сделать, только вот в 25 лет, на это уйдет куда больше ресурсов, и внутренних, и внешних.
Берегите себя!
Эксперт по зависимости/созависимости
Сопровождение к результатам