Как избавиться от злости и ревности?

ГлавнаяСоветы психологовКак избавиться от злости и ревности?

Вопрос психологам

Спрашивает: Ольга, 44 года

Категория вопроса: Зависимости

20.09.2020

Доброго времени суток.Подскажите ,как мне отпускать отношения спокойно, без злости и ревности?Жила с мужчиной около 5лет он пьющий, сама его выгнала, а теперь отслеживаю его в соцсетях, какая то ревность и злость на него.Хочу отпустить этот свой невроз, как мне быть?

Как успокоиться, и избавиться от злости и ревности? (1 ответ)

ТОП лучших советов психологов
Все советы психологов (всего 409447 советов)
Получите рекомендации от лучших психологов!

Получено 4 совета – консультации от психологов, на вопрос: Как избавиться от злости и ревности?

Психолог Волгоград Был на сайте: Сегодня

Ответов на сайте: 19651     Проводит тренингов: 0     Публикаций: 6

Здравствуйте,Ольга.Что бы отпустить деструктивные отношения,важно чувствовать,что Вы не потеряли человека,а ОСВОБОДИЛИСЬ  от не благодарного,эгоистичного партнера.При этом,идеализировать только себя,а не утраченные отношения.В этом случае,Вы будете чувствовать уверенность,твердую позицию и радость от приобретения свободы.В Вашем случае,Вы ,бессознательно,недооцениваете себя и переоцениваете его на фоне страха фантазийного одиночества.Видимо,Вы нуждаетесь в обязательном порядке уступать и подчиняться,что бы чувствовать себя хорошей внешним объектом.Без внешнего объекта Вы точно не знаете,хорошая Вы или плохая.Чаще,видимо,считаете себя плохой.То есть,Вы не преодолели зависимость от внешнего объекта,и Вам тяжело жить для себя самой.Вопрос решается ростом самооценки.В этом случае,Вы принимаете себя только хорошей,а зависимость от оценки мужчины уходит навсегда.Тогда новая ценность приведет Вас к такому человеку,который обладает качеством заботы,взаимности,согласия и благодарности.Такие отношения будут счастливыми и благодарными.Обращайтесь,если захотите оценить себя с выгодной для себя стороны и освободиться от зависимости.

Как избавиться от злости и ненависти к себе, к родителям? (2 ответа)

Напишите Ваш вопрос психологу и нажмите на кнопку "Отправить вопрос"

Психолог Алматы Был на сайте: Вчера

Ответов на сайте: 5107     Проводит тренингов: 1     Публикаций: 29

Здравствуйте Ольга, незаконченные отношения + страх быть одной не дают вам отпустить мужчину. Вам нужно завершить эти отношения, понять причину, почему у вас не получается строить отношения с противоположным полом. Тогда вас отпустит.

Как избавится от недоверия и ревности? (3 ответа)

Алматы, Черныш Надежда, гештальт терапевт, перинатальный психолог

Психолог Алматы Был на сайте: Сегодня

Ответов на сайте: 580     Проводит тренингов: 3     Публикаций: 2

Здравствуйте. Расставание не бывает спокойным. Если вы жили 5 лет, значит прикипели, привыкли друг к другу. Разве можно расстаться без злости и ревности? Понятно, что вы будете следить за ним, злиться и ревновать. Почему так происходит? Потому что вы испытываете разочарование, ваши надежды не оправдались... А еще потому, что не можете привыкнуть жить без него... и поэтому тоже злитесь и ревнуете...

Отпускание это не простой процесс и очень болезненный. Конечно лучше, если у вас есть рядом подруга с которой вы можете поговорить и которая может услышать вашу боль. Так легче пережить расставание. Если нет такой подруги, то тогда к психологу. Он сможет вас по настоящему услышать, понять и разделить ваши чувства.

Как избавиться от пессимизма и ревности? (2 ответа)

С уважением, Решетняк Галина, работаю как офф-лайн, так и он-лайн

Психолог Алматы Был на сайте: 7 дней назад

Ответов на сайте: 7734     Проводит тренингов: 0     Публикаций: 14

Приходите на прием - буду помогать разбираться вам в Ваших трудностях.

Как избавиться от агрессивности и ревности (1 ответ)

психолог-психотерапевт Галихан Идрисов, Алма-Ата. + работа по скайпу.

Советы по категориям

Также пользователи спрашивают

Как избавиться от злости и ревности? (4 ответа)

Подпишитесь на журнал «Вся психология»

Лучшие статьи, тесты, ответы на вопросы
Бесплатно! Более 100 тыс. подписчиков!