Меня пожирает чувство отчаяния

ГлавнаяСоветы психологовМеня пожирает чувство отчаяния

Вопрос психологам

Спрашивает: Алина, 20 лет

Категория вопроса: Страхи и фобии

09.07.2020

Мне 20 лет, не замужем, есть молодой человек. Я по сути своей очень застенчивая, и принимаю многое в штыки, очень эмоциональная.

Совсем недавно у меня появилось очень странное чувство которое не даёт даже спокойно вздохнуть, как будто оно давит мне на грудь и перекрывает кислород. Очень сложно его описать как-то конкретно, но похоже это больше толи на сильное чувство вины/стыда, толи ненависти к самой себе, возможно, даже чувство сильной паники и оцепенения.

Могу с точностью сказать что такое было у меня и раньше, но проявлялось временами и длилось недолго. Теперь же оно не покидает меня неделю, я не могу ни на что отвлечься. Хочется избавиться от этого состояния и в голову приходят безумные мысли сделать что-то такое, из-за чего я буду переживать сильнее и оно перебьет то что я чувствую сейчас. Книги, прогулки с друзьями, фильмы и уход за собой и домашним животным не помогает. Мои чувства радости сильно притупились и даже чувство привязанности и любви ослабевает ко всему моему окружению, даже к моему парню. А маленькие неудачи только сильнее втаптывают меня в это отвратительное состояние.

Вторая половинка говорит что я как-то поменялась за это время, значит это действительно становится уже заметным, друзья молчат, наверно не хотят расстраивать, а с родителями хоть я и живу в одном доме общаюсь с ними очень мало, от силы парочкой слов обменяемся за день.

Что со мной? Как мне избавиться от этого и есть ли вообще в этом хоть какой-то смысл, может проще прекратить жизнь?

ТОП лучших советов психологов
Все советы психологов (всего 405030 советов)
Получите рекомендации от лучших психологов!

Получено 3 совета – консультации от психологов, на вопрос: Меня пожирает чувство отчаяния

Психолог Москва Был на сайте: Сегодня

Ответов на сайте: 3257     Проводит тренингов: 0     Публикаций: 10

В письме есть две проблемы: соматизация тревоги и отсутствие поддержки. Поэтому, к сожалению, самостоятельно справиться с проблемой Вам будет очень трудно, нужна помощь специалиста. Пишите, можем помочь. 

Ирина психоаналитик, консультации в Москве и удаленно (вайбер, вотсап)

Напишите Ваш вопрос психологу и нажмите на кнопку "Отправить вопрос"

Психолог Москва Был на сайте: Вчера

Ответов на сайте: 196     Проводит тренингов: 0     Публикаций: 0

Состояние требует работы с реакциями. Клинический психолог; консультирую и обязательно разберёмся! 

Психолог Москва Был на сайте: Сегодня

Ответов на сайте: 10124     Проводит тренингов: 1     Публикаций: 8

Алина

Что со мной? Как мне избавиться от этого и есть ли вообще в этом хоть какой-то смысл, может проще прекратить жизнь?

Алина, вы описываете так называемый globus hystericus - ощущение комка в горле, "истерический ком в горле".

И это случается с людьми, у которых по каким-то причинам не получается "переваривать" свои эмоции и переживания. И от этого  "ощущение перекрытого кислорода" лишь усиливается.

И в такой ситуации вам может помочь работа с опытным психологом. Если хотите - можете обратиться ко мне, я могу вам помочь. Когда будете готовы - звоните, пишите, SMS-те - договоримся с вами о консультации и поговорим обо всём более подробно.

Берегите себя и свои нервы!

Удачи вам!

Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.

Советы по категориям

Также пользователи спрашивают

Меня пожирает чувство отчаяния (3 ответа)

Подпишитесь на журнал «Вся психология»

Лучшие статьи, тесты, ответы на вопросы
Бесплатно! Более 100 тыс. подписчиков!