Как найти силы на работу над собой?

ГлавнаяСоветы психологовКак найти силы на работу над собой?

Вопрос психологам

Спрашивает: Юлия, 27 лет

Категория вопроса: Кризисы

08.07.2020

Здравствуйте. Юлия,27 лет. Уже больше 5 лет я работаю дома, на заказы в интернете и плохо зарабатывала, (мало сил прикладывала), все это время меня содержал мой парень. С парнем все ок, но я заметила другие последствии такого образа жизни и хочу изменить. Сейчас у меня проблемы с поиском работы и страхом как я смогу изменить привычный образ жизни. За время бездействий как на пенсии, я сильно замкнулась в себе - потеряла навыки нормального общения, много сижу дома и плохо управляю собой - сама себя обманываю строю планы и забываю о них, что-то не то делаю. Подскажите пожалуйста как мне себя настроить чтобы выбраться из этого болота.

ТОП лучших советов психологов
Все советы психологов (всего 405046 советов)
Получите рекомендации от лучших психологов!

Получено 2 совета – консультации от психологов, на вопрос: Как найти силы на работу над собой?

Здравствуйте,Юлия.Выход из болота-в основательной проработке личности.Проработке детских травм,утилизации их,освобождения себя от чувства вины и ложного стыда,в принятии себя классной и полноценной.Это большой объем работы,и такая деятельность,обычно,проходит в паре с психоаналитиком или другим специалистом.Выбирайте специалиста и обращайтесь.Я так же к Вашим услугам.

Напишите Ваш вопрос психологу и нажмите на кнопку "Отправить вопрос"

Психолог Псков Был на сайте: 16 июля

Ответов на сайте: 498     Проводит тренингов: 1     Публикаций: 17

Юлия, предлагаю Вам несколько шагов:

1. Подумать, поразмышлять о том, чего Вы хотите от жизни, как ее видите, что в ней должно быть, а что- не обязательно. Например, после таких размышлений Вы можете понять, что общение с большим количеством людей вызывает у Вас большой стресс, и Вам комфортно с близким человеком. Здесь важно быть уверенным, что это именно Ваши желания, а не мнение других людей.

2. Когда Вы поймете, чего Вы хотите, обсудите это с Вашим молодым человеком: как относится к Вашим желаемым изменениям, идеям, готов ли он поддерживать Вас в этих изменениях. Возможно, его действительно устраивает, что Вы не сильно заняты работой и т.д. А может, он будет Вам активно помогать, мотивировать на изменения.

3. Если Вы решите что-то менять, то сделайте какое-то первое действие (например, зарегистрируйтесь в 1-2 системах поиска работы). Это действие должно быть простым и не требующим много времени (т.е. действие "найти работу" не подойдет). И прислушайтесь к себе: как Вы чувствуете себя - у Вас подъем, предвкушение дальнейших изменений, или страх, неуверенность?

4. Если вдохновение - делайте следующий шаг. А если тревога, то возвращайтесь в шагу №1.

Не всегда просто понять, чего ты хочешь на самом деле, или сделать первый шаг. Я готова помогать Вам в этом. Успехов!

С уважением, Румия Калинина, семейный психотерапевт, г. Псков

Советы по категориям

Также пользователи спрашивают

Как найти силы на работу над собой? (2 ответа)

Подпишитесь на журнал «Вся психология»

Лучшие статьи, тесты, ответы на вопросы
Бесплатно! Более 100 тыс. подписчиков!