Как уснуть?

ГлавнаяСоветы психологовКак уснуть?

Вопрос психологам

Спрашивает: Евгений, 31 год

Категория вопроса: Страхи и фобии

30.06.2020

Когда начинаю засыпать... В определённый момент появляется страх. Сердце начинает очень сильно биться. Мышцы сводит. Это длится пару секунд. Дальше всё успокаиваетя. Бывает по-разному. Каждые 3 мин. 5 мин. 15 мин.

В итоге бывает засыпаю только под утро.

Как с этим быть?

ТОП лучших советов психологов
Боязнь уснуть (6 ответов)
Все советы психологов (всего 402868 советов)
Получите рекомендации от лучших психологов!

Получено 4 совета – консультации от психологов, на вопрос: Как уснуть?

Психолог Хабаровск Был на сайте: Вчера

Ответов на сайте: 233     Проводит тренингов: 0     Публикаций: 0

Здравствуйте.

Евгений, Вы спрашиваете: "Как с этим быть?" ....отвечая на вопрос, можно конечно пойти "простым" путём и посоветовать, что нибудь из расслабляющих практик. Но врят ли они дадут глубокий результат. 

А можно...пойти и "не простым" путём. И попробовать, подойти к Вашему страху, чуть ближе. И попробовать разобраться, что же там, на границе сна, происходит такое, что появляется древний друг человека-страх.

Мне интересен "не простой" путь. Потому, что в нём есть глубина и место для мужества. 

Евгений, если Вы готовы, то приглашаю Вас на консультации по Skype.

Сорочинский Роман. Психолог Консультирование-терапия в Хабаровске

Напишите Ваш вопрос психологу и нажмите на кнопку "Отправить вопрос"

Психолог Красноярск Был на сайте: Вчера

Ответов на сайте: 1189     Проводит тренингов: 0     Публикаций: 5

Евгений, здравствуйте!

Соматика отдельное направление в психологии помогающая лучше ощущать свой организм , тело, и справляться с недугами.

Работаю по методу ImKP. Это официальный метод из Германии, помогает в том числе в онкологии и сложных случаях аутоиммунных заболеваний.

Буду рада помочь в решении проблемы на консультации очно и по Skype!

Психолог Алматы Был на сайте: Вчера

Ответов на сайте: 4434     Проводит тренингов: 1     Публикаций: 29

Здравствуйте Евгений! Нужно выяснить причину страха и устранить ее, тогда сон появится сам по себе.Всего вам доброго!

Проработать свои страхи можно, но не самому, а в сопровождении профессионала. Чтобы изменить ситуацию, необходимо, не игнорировать свое чувство страха, а встретится с ним. Он возникает тогда, когда мы не хотим на что-то смотреть и указывает, - на что я должен обратить свое внимание, чтобы жизнь стала лучше! Есть специальные методики, где идет работа с чувством  страха, так как, природное чувство страха – нам просто необходимо, которое на инстинктивном уровне нас защищает и предупреждает об опасности!

За чувством страха, – есть незавершенные ситуации и отношения, где страх – выступает стражем, а за ним много других подавленных чувств, которые спонтанно появляются, но не реализовываются, и таким образом, накапливаясь в организме – не имеют возможности выйти наружу, освободиться и т.о. - изменить Ваше восприятие на себя и окружающий Вас мир!

После детального разбора ситуации и проработки, ваша жизнь приобретет совершенно новый взгляд и отношение, благодаря чему – появятся новые чувства, комфортное состояние и доверие, как к себе, так и к своему окружению, где вместо обещаний и разочарований, Вы станете получать то, в чем нуждаетесь, испытывая истинное удовольствие!!!

Обращайтесь, буду рада вам помочь.

Советы по категориям

Также пользователи спрашивают

Как уснуть? (4 ответа)

Подпишитесь на журнал «Вся психология»

Лучшие статьи, тесты, ответы на вопросы
Бесплатно! Более 100 тыс. подписчиков!