Я очень ревную мужа, слежу за ним

Ревность- результат заниженной самооценки.

Как полюбить себя?

Попробуйте самостоятельную небольшую технику

Помочь, принять, понять и полюбить себя могут простые вещи, которые сегодня доступны каждому:

Фотоаппарат. Делайте побольше снимков. Не нравиться результат? Тогда покажите фотографии большому количеству людей (например, можно выложить в социальной сети). Сразу сработает пункт второй: то, что кажется некрасивым одному, для другого будет выглядеть просто совершенно. А если есть сильные сомнения по поводу фотогеничности, то сделайте портфолио у хорошего фотографа. Профессионал сумеет подчеркнуть все самое лучшее и развеять сомнения

Зеркало. Смотреть на свое отражение можно и нужно часто и, обязательно, с любовью. Ведь только в зеркале можно увидеть самого дорого, близкого и родного человека – себя!

Дневник. Записывая все свои победы и поражения, удачи и сомнения, мысли и переживания в обычную тетрадь, можно проанализировать и обдумать их, увидеть совершенно в другом свете. Если перечитать отдельные фрагменты через некоторое время, это поможет получить ответы на разные вопросы, в том числе понять себя, свое поведение и эмоции в конкретной ситуации.

Все еще остается вопрос «кто я?», то вот ответ: умница, красавица, замечательный человек и интересная личность!

Вторым этапом, обратитесь за консультацией к специалисту. Думаю, что вопрос здесь более глубинный, и нуждается в более подробном разговоре

Обращайтесь, буду рада вам помочь

С Уважением,
Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации

Адель, здравствуйте. Рекомендую Вам личную терапию. Если моя анкета Вам откликнется, приходите, поработаем. Для полноты картины первую консультацию можно провести совместно с супругом.

С уважением, Мандрикова Екатерина, Ваш психолог из г. Нур-Султан

Адель, здравствуйте!

Вы многие вещи верно понимаете:

Адель

Я хочу не зависеть от любви.не ревновать жить счастливо доверять.не пилить мужа.заниматься с собой

Но самостоятельными ресурсами сложно найти способы.

С Вами важно проанализировать имеющиеся детали Вашей семейной ситуации. После проведенной диагностики Вы увидете полную картину и получите рекомендации о том, какую тактику выстраивать во взаимоотношениях с супругом.

А самое главное, получив определенную долю мотиваторов, во имя которых следует научиться управлять чувством ревности, Вы узнаете и о способах управления этим сложным чувством.

Вопросы самоценности и самооценки, так же, войдут в предполагаемую с Вами работу.

Обращайтесь.

Всего Вам доброго!

С уважением,

Инна Снегирева, практический психолог в городе Нур-Султан (Астана)