Я постоянно думаю о нем, о его смерти

Здравствуйте, Надежда. Часто сильные потрясения возвращают людей в реальность. Болезнь мужчины помогла вам увидеть насколько ваши с ним отношения "больны". И расставшись с ним, вы как будто избавились от этой "болезни", т.е. зависимости. То есть чувства разрушающие вас, вы бессознательно (внутри себя, в своей психике) погрузили в его болезнь и смогли расстаться с ним. Но внутри переживания все равно остались. Сейчас же вы чувствуюте себя виноватой. Как буд-то он умер по вашей вине, из-за того, что вы решили расстаться с ним. И как будто теперь его болезнь может "отомстить" вам за это. Как буд-то его болезнь, была как другая женщина - которая разлучила вас. Все это переживается во внутреннем мире. Разумом вы можете понимать, что вы в беопасности. Но в вашем внутреннем мире, есть образы болезни, смерти, этого мужчины - которые приследуют вас. Этим образам нужно дать то, что им не обходимо. Буду рада помочь вам на индивидуальных консультациях справиться с этим. Что бы вы обрели свободу от чувства вины и страхов.

с уважением,
Ирина Потемкина
Аналитический психолог и практик ТЭС

Здравствуйте, Надежда.

Надежда

как избавиться от навязчивых мыслей.

Не стоит относится к работе психики таким способом. Это, мягко говоря, не совсем рационально...

Иными словами, психика - сложнейший механизм, и прежде , чем от чего то избавиться в ее структуре ( в данном случае, навязчивостей, как Вы их называете), необходимо сначала осознать в чем функция этих мыслей для Вас.

Они ведь что - то "прикрывают собой", от чего то Вас отвлекая, переключая и т.д.

Потому что, невротические симптомы ( а Вы их такими считаете) связаны, чаще всего не столько с прошлым, сколько с Вашим настоящим. А вот с чем? Это и важно поисследовать.

И только расшифровав это, у Вас появится возможность заменить эти мысли на другие, более конструктивные, экологичные для Вас, Вашего настоящего и будущего. 

И это самый безопасный способ позаботиться о Себе. Потому что психика не допускает пустот, и они всегда заполнятся чем то иным, возможно другими навязчивостями.

Поэтому с собой лучше договариваться, а не экспериментировать в слепую.

Психолог, в данном случае, является посредником и, часто, переводчиком между Вами и Вашим бессознательным. 

С вещами проще

Надежда

Стоит ли избавиться от вещей, напоминающих мне о нем (в т.ч. помолвочного кольца, которое я почему-то не вернула)?

их , конечно можно и выбросить...Но, здесь тоже необходимо понять, что же это Вам даст? Какой ресурс?

Обратитесь с этим запросом к психологу, это будет более экологичным для Вас решением проблемы.

 С уважением,

Куроедова Т. психолог, психотерапевт. консультации очно, скайп Тараз

Добрый день, Надежда!

Избавиться от вашего чувства вины - можно "проговорив" ситуацию, в принципе как правило достаточно нескольких консультаций, если работать над конкретной ситуацией.

Вы всё правильно сделали, если бы вы согласились бы быть с ним - вы бы сейчас оказались бы вдовой. Ведь если бы вы были вместе - это не остановило бы процесс болезни - но прибавило бы вам немало седин и шрамов.

Приходите на консультацию, поговорим более подробно, всё разложим по полочкам!

Берегите себя!

Удачи вам!

Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.