Полнейшая неопределенность

ВОПРОС ПСИХОЛОГАМ

Спрашивает: Мария (2017-01-08 02:07:48)

Здравствуйте! В общем, я просто СОВЕРШЕННО запуталась в этой жизни! У меня всё наперекосяк, господи..Ладно, напишу так, чтобы была понятна суть. Последнее время меня накрывает депрессия. Как только я это осознала, то решила что просто ленивая и стала работать - не помогло. Я попыталась силой вытащить себя из этого состояние, а именно физическими нагрузками. Помогло..Немного. Я стала чувствовать себя увереннее, порой даже слишком, настроение стало лучше, но ощущение потерянности, несчастности и неопределённости не прошло. Чтоб вы понимали, у меня нет друзей, парня, хотя молодым людям я нравлюсь, но..издалека, при более тесном знакомстве нравится перестаю. Есть родители (спасибо им огромное, за то что содержат и любят), с учебой у меня было всё очень плохо, чуть было не отчислили, работать не получается. Если конкретнее..работать могу, но только не напрямую с людьми. С моей самооценкой вообще что-то невообразимое творится, она скачет то вверх, то вниз, стираются границы, то я чувствую себя способной на всё, красивой, без каких-либо комплексов, говорю уверенно и громко, то еду в транспорте и чувствую себя как-то странно, неуютно, некомфортно..Стараюсь вообще на людей не смотреть. Я стала другая, в некоторых моментах более уверенная, дерзкая, не боюсь ответить обидчику, порой страха и волнения не ощущаю вовсе. Могу взять себя в руки прямо сейчас, вот мне грустно, вот я говорю себе, что сильная - и всё замечательно. Но одновременно я теряю нечто важное..Это не я настоящая. Словно не соответствую реальности, как будто жизнь - это шахматы, а я вместо того, чтобы играть по правилам просто убрала с доски все лишние и объявила себя победительницей. Не нравлюсь себе такой, совершенно, да и другие люди от меня не в восторге, я по натуре эмпат и чувствую реакцию других людей, наверное даже лучше чем свою. Так же меня стало смущать то, что я перестала знать чего хочу, перестала планировать что-то, фантазировать (за исключением снов, они очень красочные, иногда невероятно реалистичные и интересные) и раньше я интересовалась психологией, читала всякие статьи, теперь отрицаю всё, боюсь что это приведет к самокопанию и вообще никак не поможет. Уважаемые психологи, что вы на это скажете? Я кажется в таком отчаянии, что наверное ради собственного успокоения пойду против своего упрямства и таки попробую разобраться как-то в себе. Я просто обязана к чему-то стремиться и развиваться, чувствовать прогресс, иначе всё будет плохо..Надеюсь хотя бы на поддержку. Пожалуйста, хотя бы словом..Даже высказаться некому..

ОТВЕТЫ ПСИХОЛОГОВ

Бирюкова Анастасия Евгеньевна
Задать вопрос бесплатно Платная онлайн консультация

Мария, здравствуйте. 

Такое состояние потерянности и отчаяния, которое вы описываете, может настигнуть любого человека. Однако люди по-разному пытаются из него выйти. Тот путь, который пытаетесь выбрать вы, основан на вашем привычном образе мышления, и он достаточно сложный. 

Я имею ввиду слова и словосочетания в вашем изложении, в которых говорится о самопринуждении и самообвинении. Подобное отношение к себе, вернее способ взаимодействия с собой, обычно приводит к депрессии. Вы как бы расщепляете свою личность на обвиняемую и обвиняющую, на принуждающую и ту, которую принуждают. Так формируется невроз.

Отследить данный феномен самостоятельно и перестроить свое мышление лишь на основании статей и интереса к психологии скорее всего не получится. Энергия, которую можно с легкостью потратить на желаемые изменения, затрачивается на эту внутреннюю борьбу. 

Этот феномен достаточно распространенный, но самостоятельно непреодолимый. Если вы хотите прояснить ваши потребности, понять ваши желания, увидеть перспективы и найти силы на шаги к своим достижениям, вам нужен другой человек - специалист. Это психолог или психотерапевт, умения которого заключаются в том, что в диалоге с клиентом он помогает ясно видеть что в человеке мешает ему самому понять себя, принять себя и найти решение. 

Это никогда не советы или рекомендации, это специальные беседы о важном, рассуждения и прояснения действительно желаемого и важного именно вам. 

Надеюсь я понятно изложила вам суть того, что вам поможет. Желаю вам ясности мыслей и чувств, гармонии с собой и взаимопонимания с другими.

Обращайтесь.

Анастасия Бирюкова, Гештальт терапевт в СПб, Skype из любой точки мира

Кудрявцева Мария Викторовна
Задать вопрос бесплатно Платная онлайн консультация

Мария, добрый день. У меня для вас есть чудесная программа "Гармоничная личность" - она поможет обрести себя, стать настоящей и создавать те результаты, которые важны именно для вас

Ваш проводник к счастливой жизни психолог Мария Викторовна Кудрявцева

Вокуленко Елена Ивановна
Задать вопрос бесплатно Платная онлайн консультация

Здравствуйте, Мария!

Если я правильно поняла из Вашего письма, что такое состояние у Вас именно в последнее время. А раньше все было нормально, без депрессии?

Если это так, то важно вспомнить , что за события происходили примерно за полгода-год до того, как Вы стали осознавать это состояние. 

Мария


Последнее время меня накрывает депрессия. Как только я это осознала, то решила что просто ленивая и стала работать - не помогло. Я попыталась силой вытащить себя из этого состояние, а именно физическими нагрузками. Помогло..Немного. Я стала чувствовать себя увереннее, порой даже слишком, настроение стало лучше, но ощущение потерянности, несчастности и неопределённости не прошло.

Мария, важно мысленно вернуться назад, в прошлое, понять, что там было тяжелого, очень трудного, от чего возникло ощущение "потерянности, несчастности и неопределённости" и с этим событием идти к психологу, чтобы прорабатывать полученную Вами в той ситуации психологическую травму.
Все люди в этом мире рано или поздно сталкиваются с трудными ситуациями. Важно знать, что из этих ситуаций есть несколько выходов, например, один выход - в депрессию, в разделенность с собой, его Вы уже знаете.

И можно поступить по-другому - можно проработать эту ситуацию вместе с психологом, и найти решение, чтобы вновь начать жить полной и счастливой жизнью молодой девушки.

Обращайтесь, буду рада помочь!

Вокуленко Елена Ивановна, психолог Омск


Задать вопрос психологу

БЕСПЛАТНО!

советов от психологов

Skype консультация

ПСИХОЛОГА

проведенные консультации

Советы психологов

Я решила отпускать мужа к любовнице раз в неделю

Мы с мужем в браке 9лет он завёл себе любовницу уходил к ней на 15дней потом вернулся сказал не може...

Нет желания жить

Чем хорош интернет, так тем, что можно поплакаться прилюдно, не важно, что случилось: Кто-то расстал...

Муж потерял уважение

Доброго времени суток. Пишу в надежде получить совет помощь. У меня плохие отношения с мужем. женат...

Еще советы | Задать вопрос

Популярное

Просто делюсь прочитанным. А.Марков «Эволюция Человека»

Это краткий пересказ книжки Александра Маркова "Эволюция Человека", по...

Как не впадать в уныние?

В жизни практически каждого человека возникают события, когда вопрос «...

И жили они душа в душу — то он ей в душу, то она ему в душу…

Мужчинам важно знать и чувствовать, что их женщина сможет создать наде...

Похудение: чем поможет психолог?

Все знают, что похудение зависит от количества и качества пищи и физич...

Вконтакте
Facebook
Twitter