Постоянное беспокойство на душе, тревожность

ГлавнаяСоветы психологовПостоянное беспокойство на душе, тревожность

Вопрос психологам

Спрашивает: Анастасия Темная

Категория вопроса: Страхи и фобии

27.08.2016

Здравствуйте!Обращаюсь с проблемой и надеюсь на помощь. Каждое утром меня мучает чувство тревожности ,беспокойства , просыпаюсь очень рано и не могу спать. Пропал ко всему интерес ,аппетита нет ,постоянно мысли и душевная боль,но к вечеру становится лучше и все вроде бы проходит. Причин таковых нет ,хотя я не знаю ,учусь в другом городе ,живу одна ,друзей здесь нет, отношения с молодым человеком непонятны ,все очень сложно,мы очень мало общаемся . Я заметила ,что просыпаюсь с мыслями о нем. Может дело в нем ? Мне 18 лет. Не могу больше переживать это чувство , очень больно ,одиноко ,помогите

Получено 2 совета – консультации от психологов, на вопрос: Постоянное беспокойство на душе, тревожность

Психолог Краснодар Был на сайте: Сегодня

Ответов на сайте: 2543     Проводит тренингов: 1     Публикаций: 111

Анастасия,а как вы думаете почему Ваше состояние к вечеру улучшается?Как бы Вы могли это объяснить?Что Вы делаете в течении дня ?Как строится Ваш режим дня от пробуждения с:

Анастасия Темная


Каждое утром меня мучает чувство тревожности

до

Анастасия Темная


но к вечеру становится лучше и все вроде бы проходит

Вспомните как Вы выглядите и как чувствуете себя утром.Какова ваша поза ,каковы ваши мысли,припомните свое состояние.А теперь представьте себе как Вы себя ощущаете вечером,как выглядите,что делаете и говорите.В произвольном порядке самостоятельно несколько раз измените свое состояние.Скажите,если утром-это чувство тревоги,то вечером -это какое чувство?Какое состояние Вы для себя выбираете?Учитесь управлять своим состоянием и следить за ходом своих мыслей.В случае необходимости обращайтесь за помощью лично,очно.

Елена Пальчикова,психолог,кинезиолог,коуч детей и подростков Краснодар

Напишите Ваш вопрос психологу и нажмите на кнопку "Отправить вопрос"
Голощапов Андрей Викторович

Психолог Москва

В данное время этот психолог не отвечает на вопросы посетителей сайта.
Вы можете задать вопрос другим психологам

Анастасия, вам будет оень полезно почитать книгу "Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи", ее можно свободно скачать в интернете. Там есть техники, которые Вы можете освоить и практиковать самостоятельно. Это Вам поможет почувствовать себя спокойнее и увереннее.

Я сам часто бываю в Краснодаре и провожу там обучающие семинары для психологов. Я могу порекомендовать Вам хорошего специалиста в Краснодаре, если у Вас есть такая потребность. Или Вы моете обратиться ко мне за помощью по скайпу.

Удачи и всего наилучшего!

Голощапов Андрей Викторович, психолог в Москве

ТОП лучших советов психологов

Найти вопрос (всего 387081 совет)

Советы по категориям

Подпишитесь на журнал «Вся психология»

Лучшие статьи, тесты, ответы на вопросы
Бесплатно! Более 100 тыс. подписчиков!