Усталость от современного ритма жизни

Здравствуйте, Светлана.

Вы не единственный человек, кто это чувствует и страдает от этого. В вашем письме вы четко изобразили то, что часто называют "синдром хроническойусталости", говоря о вашем муже. В принципе это тоже уже может быть поводом попасть в клинику неврозов. 

Да, вы правы, это расплата за обеспеченную жизнь и хорошую зарплату. 
Что делать?

Не ваша задача беспокоиться за весь мир или всю страну. Лучше позаботьтесь о себе. Вы уже делаете многое для этого, но по прежнему этого не достаточно для хорошего самочувствия. 

К сожалению культура потребления и достигательства так именно и влияет на психику людей. Не стоит думать, что люди так живут повсюду в России - так живет в основном Москва. Во многих провинциальных городах сейчас по прежнему атмосфера та же, что была при СССР, дети гуляют во дворах и гоняют мячики, белье сушится рядом, а бабушки сидят на лавочках.

Скорее дело в вас самих, так как вы устали, ваш муж устал, и вы оба тревожитесь за вашего ребенка и ваше общее будущее. Вы ведь не так давно были такими же, как те, кого вы осуждаете теперь. Может вы просто повзрослели и к вам пришел возрастной кризис с глубоким пониманием ценности живого человеческого контакта, творчества и психологического здоровья? Возраст около 30-ти лет действительно может стать кризисным и для мужчин, и для женщин. Особенно тяжело мужчины встречают цифру 33 года. 

Я думаю, вам или вашему мужу было бы хорошо поработать с психологом, обсудить те неясные ощущения и чувства, которые тяготят вас, освободиться от них и получить не только облегчение, но и силы на дальнейший путь.

Обращайтесь, звоните или регистрируйтесь на Скайп консультацию. Москва действительно сложный для жизни город, и среди моих клиентов большую долю составляют москвичи.

Желаю вам любви и здоровья, гармонии с собой, а так же ясности мыслей и чувств.  

     Дорогая Светлана! Здравствуйте! Я очень хорошо понимаю Ваше состояние, всю эту усталость и напряжение, вызванное жизнью в мегаполисе. Чтобы что-то изменить, нужно приложить усилия. В Вашем случае- совместные усилия. Вы и так делаете их. Но, пожалуйста, не останавливайтесь. Если говорить про конкретные действия, то Вы на правильном пути. Нужно регламентировать и, по возможности, минимизировать "общение" к компьютером, просто усилием воли заставлять себя не приближаться к нему определенное время в сутки. Многие люди делятся своими наблюдениями и ощущениями по поводу того, что уменьшая время компьютерного контакта, возвращается способность думать, испытывать эмоции, поступать, то есть ощущать себя ЖИВЫМ человеком! Для Вас это особенно актуально, учитывая скорое рождение ребенка. Рядом с маленьким человеком должны быть мама и папа, не "зомби", а любящие родители, способные на непосредственные эмоции, полные энергии и позитива. Вы верно подметили, что, находясь в сельской местности, совсем иначе себя чувствуешь, ощущаешь себя человеком, не существующим, а ЖИВУЩИМ. Мне очень понравилась Ваша стратегия, включающая занятие рукоделием, хозяйством, прогулками, то есть всем тем, что делает Вас включенной не в ВИРТУАЛЬНУЮ, а РЕАЛЬНУЮ жизнь. Вы увидите, что Ваши усилия не пропадут. Хорошо, если Ваш муж разделяет Вашу точку зрения, но постарайтесь ему помочь, чтобы он делал конкретные ежедневные усилия,  направленные на удаление от виртуальной жизни, и приближение к реальной. Чаще вместе выбирайтесь на природу, отдых организуйте по-возможности, активный, убегайте от долгих просмотров фильмов, компьютерных игр. На все это подсаживаешься, как на наркотики, но переждав какое-то время, перетерпев, и направив фокус внимания на другие, интересные (или) важные "живые" дела, постепенно "выздоравливаешь". Желаю Вам оптимизма, веры в свои силы, решительности и упорства в изменении своей жизни к лучшему!

С уважением, Ханина Елена Вадимовна, семейный психолог в Москве

Здравствуйте,Светлана.Вы во всем правы.Но,что бы приблизиться Вам к самой себе,могу предложитькак ни странно,личную терапию.Так как она увеличивает Ваш личностный ресурс.Вы становитесь от этого более живой и активной,приближаетесь к самой себе,начинаете жить в большем контакте с самой собой.И сможете повести за собой и мужа и детей.Ваш ресурс значительно повысится.Из жизни уйдет тревога и недовольство жизнью,Вы станете более автономной и сфокусированной.Ваш оптимизм станет независимым от проблем окружающего мира.Если захотите некоторую поддержку и укрепление своего внутреннего интерьера-обращайтесь,помогу.

Каратаев Владимир Иванович,психотерапевт-психоаналитик Волгоград